Táplálkozási szakember vagyok, és így takarítom meg pénzt az egészséges ételek vásárlására az Amazonon

Mit kell vásárolni az Amazonon: "Szeretek olyan ételeket vásárolni, mint a gyümölcs- és dió keverékek. L is szeretek kávét vásárolni, mivel jó áron találok organikus sötét sültet. Szeretem a dióvajfehérjét is vásárolni, mivel nehéz megtalálni néhány üzletben-különösen a mandulafehérje por a turmixokhoz, vagy zabliszt behelyezni, hogy reggelire hozzáadjon fehérjét."

Mi jobb személyesen vásárolni: "Inkább friss termékeket vásárolok az élelmiszerboltban, mert nagyon válogatós vagyok. Általában az érettség-szerű érett avokádó különféle szakaszaiban vásárolok ma vacsorára és holnap ebédre, valamint a kevésbé érett avokádókra, így néhány napon belül meg tudom enni őket. Szeretek helyben vásárolni olívaolajat is. Mivel az olajok hővel, fényvel és oxigénnel rántolhatnak, mindig kis mennyiségben vásárolok a helyi gyártóktól, így tudom, hogy az olajat hogyan kezelték a szállításban, és tárolják a boltban. Ez igaz a lenmagra vagy a lenmealra is, amelyek nagyon könnyen rohamossá válhatnak."

2. Használja a "Feliratkozás és -megtakarítás" opciót

Tudod, hogy a kis "előfizetési és-számára nyújtott" lehetőség választhat, mielőtt egy elemet hozzáadna a kosárhoz? Érdemes kipróbálni néhány legeredményesebb elemén. "Szeretem az előfizetési lehetőséget. Akár 15 százalékot takaríthat meg kedvenc ételein, amikor ütemterv szerint rendel, "mondja Amy Gorin, MS, RDN, az Amy Gorin Nutrition tulajdonosa a New York -i térségben. "Van olyan doboz termékem, amely minden hónapban megérkezik az ajtómhoz."

Mit kell vásárolni az Amazonon: "Egy termék, amelyet mindig az Amazonon vásárolok, a 24 uncia pisztácia 24 uncia zsákja. Szeretem, ha ezeket kéznél tartom, hogy a receptekhez gyorsan hozzáadjanak növényfehérjét, rostot és jobban megengedett mono- és többszörösen telítetlen zsírokat. Amikor az Amazon -on vásárolom a dióféléket, unciánként jobb ár -pontot kapok, mint sok élelmiszerboltban. Tiszta juharszirupot is vásárolok Kanadából az Amazonon. Inkább ezt a szirupot szeretem, mert 60 plusz egészségi állapotú polifenolokkal, valamint a vér-cukros ásványi mangánnal és a B-vitamin riboflavinnal büszkélkedhet."

Mi jobb személyesen vásárolni: "Szeretek sajtot vásárolni az élelmiszerboltban. Szinte soha nem döntöm el, mit akarok vásárolni, amíg személyesen nem látom a választást. Például a Trader Joe -nak fantasztikus választéka van. Néha olyan hangulatban leszek, hogy szarvasgombasajtot és néha lágyabb kecskesajtot kapjak. Szeretem a kuponjaimat az élelmiszerboltokban is használni. Az Amazon nagyszerű, de ha 1 dollár vagy hasonló kuponom van, akkor ezek egyszerű módja annak, hogy pénzt takarítson meg."

3. Kerülje ki az elsődleges kamrai ajánlatokat

Ha még nem fejezi ki az Amazon elsődleges kamrai ajánlatait, akkor az új megszállottságává válik. "Menj el a Prime Pantry -re, és navigálj az üzletek szakaszba" - mondja Angela Lemond, RDN, CSP, LD, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője. "De tegye először a listáját! Nem fog pénzt megtakarítani, ha vásárol valamit csak azért, mert ez egy üzlet."

Mit kell vásárolni az Amazonon: "Javasoltam az Amazonbasics márkát konyhai cikkekhez és eszközökhöz. Kiváló minőségűek és a legolcsóbbak a legjobbak!"

Mi jobb személyesen vásárolni: "Rajongok vagyok a friss termékek személyi vásárlásának. Ilyen módon meghatolhatok, megható, szaglás és szemgolyó a frissesség érdekében."

4. Tartsa meg a kívánságlistákat

Ne csak mentse el az ünnepek kívánságlistáit. Készítse el őket a konyhai cikkekhez is. "A kívánságlistákat tartom olyan tárgyakkal, amelyekre a szemem van. Segít megakadályozni az impulzusos vásárlásokat, de ezeket az elemeket is elérhetővé teszi, ha úgy dönt, hogy nem élne nélkülük " - mondja Torey Armul, MS, RDN, LD, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője. "A tétel legutóbbi árváltozásainak nyomon követheti a túlfeszültség árának elkerülése érdekében. És olyan dolgokra, amelyek várhatók a főzőedényekhez, a sütőedényekhez, a főzőedényekhez és az ilyenekhez-általában a Prime Day-re vagy a Cyber ​​hétfőn várok, hogy megbeszéljenek egy üzletet."

Mit kell vásárolni az Amazonon: "Még nem merészkedtem az ételek vásárlásában, de az Amazon -on vásárolom a konyhai kapcsokat. Nagyszerű ajánlatokat találtam az öntöttvas edényekről, élelmiszer -tárolóedényekről, ebéddobozokról, serpenyőben, sütőedényekről, főzőedényekről és még sok másról. Lehet, hogy jó üzletet kapsz, de az egészséges életmódot támogató dolgok vásárlásával is jó egészségi állapotot is kaphat. Vegyünk például egy salátaöntvényt, például. Megtalálhat egy jó üzletet, amely olcsóbb vagy ár-összegű más üzletekkel, és ez egy olyan eszköz, amely segíthet abban, hogy többet készítsen saját tápláló ételekből otthon. Ez egy nyertes."

Mi jobb személyesen vásárolni: "Ha egy élelmiszertermék nem tartalmazza a Nutrition Facts címkéjét a termékleírásban, akkor törölje a törlést. Azt akarja, hogy elolvassa az összetevők listáját és a táplálkozási tényeket a csomag hátoldalán, és ez egy olyan terület, ahol a személyes vásárlás gyakran online tompít. Ha ez egy olyan elem, amely extra csábító az Ön számára, hogy otthon is tartson, akkor érdemes vásárolni egyéni adagolási méretet, szemben az online ömlesztett megrendeléssel szemben."

Így költené az RD 30 dollárt a Trader Joe -nál:

Az Amazon StoreFronts hamarosan az új kedvenc helye lesz az egészséges snackek megtalálásához. Csak légy óvatos: Az emberek évente 3000 dollárt költenek önmagában snackekre, és így javasolják a dietetikusok, hogy hetente 10 dollár alatt tartsák.