Tartsa a stresszt az öbölben ezzel a DIY megnyugtató tinktúrával

Vegye figyelembe ezt a 201-szintű útmutatóját az összes különféle levélhez, maghoz, porhoz és bájitalhoz, amelyek annyira zümmögnek a wellness-jelenetben-akkor fedezze fel, hogyan lehet beépíteni őket az életedbe. Tehát függetlenül attól, hogy a természetes kiegészítőkkel meg akarja kapcsolni a turmixot, vagy csak azon gondolkodik, hogyan kell használni a kamrában ülő kakaóport, itt kapja meg a szükséges intel -t. Lásd az összeset

Ne dobja ki a túlárazott wellness tinktúrát, inkább ezzel a zseni recepttel.

Bár nem tudom elképzelni, hogy miért lenne a stresszszintje a csúcstelesítő hangulatjelben, az nem olyan, mintha az egész világ leállna, vagy bármi-soha nem fáj, hogy hozzáadja az anti-anti-t-hüvelyk! arzenál. Konkrétan azt javaslom, hogy próbáljon ki egy megnyugtató stressz -enyhítő tinktúrát, amelyet a Herbalist és a természetfeletti alapító, Rachelle Robinett kidolgozott.

A Well+Good's legújabb epizódjában Növényi alapú Video sorozat, Robinett bemutatja, hogyan lehet keverni kedvenc gyógynövényeit a stressz és a szorongás kezelésére alkohol-alapú kivonatba. "[A tinktúra elkészítéséhez] régi növényi anyagokat szedünk, szárítunk vagy frissen, és nagynyörös alkoholba merítjük, majd hagyjuk, hogy hat hétig üljön"-mondja. "Az összes gyógyszert, a tápanyagokat, a fitokémiai anyagokat, az aktív vegyületeket, amelyeket a növényekből ki akarunk, akkor az alkoholba kerülnek."

Inkább az adaptogén gyógynövények, a népszerű stresszgyógyszer és a nervinek felhasználásával kedveli keverékét, az idegrendszer túladóztatásának kezelésére szolgál. Ez a konkrét keverék négy növényi összetevőből áll: Ashwaganda, egy adaptogén, amely ismert a kortizolszint csökkentéséről; A levendula, amely növeli a hangulatot és enyhe nyugtató hatást gyakorol; zab, amely egy olyan tápanyag-sűrű ideg, amely a keverékekben közös, az idegrendszer megnyugtatására szolgál; és a Skullcap, enyhe nyugtató, negatív mellékhatások, E.g. álmosság.

"A gyógynövények ez a kombinációja szépen működik együtt a béke megteremtése és a stressz ellenálló képesség alapjainak felépítése érdekében" - mondja Robinett. A kapott bájital polc-stabil és évekig tarthat. Közvetlenül egy cseppszörén keresztül belemeheti, vagy hozzáadhatja egy italhoz, például a teához.

Nézze meg a videót, hogy megkapja a teljes receptet, hogy nyugodt maradjon és folytathassa, függetlenül attól, hogy milyen élet dob ​​rád.

Még mindig hangsúlyozta? A „biztonsági jelek” segíthetnek. Ráadásul hagyja, hogy egy pszichológus-asztrológus segítsen Önnek Kezelje azt a dolgot, amely a legjobban hangsúlyozza, A jeled szerint.