Könnyű fehérjékkel csomagolt reggeli ötleteket keres? Ez a selymes almás turmix olyan jó, mint amilyen
Végül, a fehérje és a rost hajóterhelése mellett a szójabab ásványi anyagok, például folát, magnézium, K -vitamin és kalciumforrás is.
3 fehérjével csomagolt reggeli turmix recept mind a kilenc alapvető aminosavval töltve
1. Selymes almás turmix
Ez a zöld turmix, amelynek főszereplője az Edamame, a mangó és. A nyolc összetevő receptben szinte minden elképzelhető tápanyaggal és zöldséggel ellátott gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak. Az edamame, a mangó és a kelkáposzta mellett a recept magában foglalja a bél-egészséges karfiolot, a gyulladásgátló gyömbért és a hosszú élettartamú citromot is. Nyilvánvaló, hogy egy turmixnak mindent megkaphat.
Szerezd meg a receptet: zöld turmix az edamame -vel, a mangóval és a kelkáposztával
2. Áfonya edamame turmix
Kicsit aggódó érzés a bab hozzáadása miatt a turmixhoz? A gondjaid elolvadnak, amikor kipróbálják ezt a áfonya edamame turmix receptjét a Nutrition Adventure segítségével. A finom öt összetevő recept áfonya, szamóca, növényi alapú tej, edamame és kendermag, élénk és antioxidánsban gazdag turmixhoz, amely ugyanolyan frissítő, mint neked is jó.
Szerezd meg a receptet: vad áfonya edamame turmix
3. Vanília bab turmix
Ez az öt összetevős vanília bab turmix, amelyet növényi alapú Amy-vel készítettek, a fehérjével csomagolt, regisztrált dietetikus által jóváhagyott reggeli, amelyre mindannyian vártunk. Káliumban gazdag banán, rost kitöltött mandulavaj és vanília bab, amelyek finom meleget és édességet adnak ehhez az egyszerű recepthez. És ha természetesen, akkor a vanília bab használata helyett mindig választhat vaníliakivonatot, ha ez a kéznél van.
Szerezd meg a receptet: Magas fehérjetartalmú vanília turmix
Ezt a bélbarát aranytej turmixot valóban az összes gyulladásgátló recept * aranygyermekének kell nevezni:
