Sokan nem mondják el partnereiknek a krónikus egészségi állapotról. Így van és mi segít

Ez a jelenség jelen van a barátságokban és más típusú kapcsolatokban is. "Azt mondom, hogy a kapcsolat valódi tesztje, legyen az intim vagy a barátság, határozottan krónikus betegség" - mondja Hanson. „Nagyon könnyű barátok és partnerek lenni, amikor az idők jóak, de azt hiszem, hogy a kapcsolat valódi természetét és jellegét kihívások fedik fel."

Miért döntő jelentőségű a partnerének elmondása?

Még akkor is, ha jelenleg nem tapasztal egy fellendülést, a partnerének proaktívan tájékoztatása nem csak a legjobb dolog az egészségre, hanem a kapcsolata egészségére is.

„Azáltal, hogy nem osztja meg egészségi állapotát a szeretteinkkel és az életében más fontos emberekkel, a kezdetektől fogva megnövekedett kockázatot jelent, hogy meg kell osztani az egészségét, amikor az egészség veszélyben van, ami zavart és felkészültség hiányát eredményezheti. vészhelyzet ” - mondja a terapeuta és New York Times A bestseller -író, Lori Gottlieb, MFT, aki nemrégiben csatlakozott a The Air nevű kampányhoz, hogy segítsen a krónikus állapotban lévő embereknek, például asztmában, navigáljon az egyéni egészségügyi igényeikről szóló beszélgetésekről.

A Gottlieb úgy találta, hogy a nyitott, korai beszélgetések „még erősebbé teszik a kapcsolatait, és még lehetőséget teremthetnek partnerének, hogy megosszák azt, amire szükséged lehet tőled."

Mondja el, hogy a partnerének jobban megy, mint gondolnád. "Ez valóban segíthet a mentális terhek megkönnyítésében, ha ténylegesen beszélhet róla valakivel" - mondja Hansen. „Úgy gondolom, hogy sok ember felfedezi, hogy az empatikus és támogató mások milyen lehetnek ezekben a helyzetekben.(És hé, ha nem támogatják, akkor ez is jó információ.)

Tippek az állapotának megosztásához és az Ön igényeinek támogatásához

Az egészségéről való beszélgetés nem feltétlenül lesz könnyű, ezért engedje meg magának, hogy érezze ezt a kellemetlenséget, ahogy megosztja. Noha soha nem érezheti magát 100 % -ban készen a beszélgetésre, Hansen hangsúlyozza annak fontosságát, hogy ne érezzék magukat kényszerítve, de nem szabad örökre elbocsátani. "Általában, amikor az a gondolat, hogy elmondja a partnerének, nem vált ki szorongást vagy más negatív érzelmeket, vagy valójában szívesen osztja meg a megosztást, ez egy nagyszerű jel, hogy készen állsz" - mondja.

Miután úgy dönt, hogy megnyitja, mit kell belefoglalni? Hansen azt javasolja, hogy ossza meg azt, amiben jól érzi magát, és hozzáteszi, hogy fontos lehet a prognózisának kezelése, hogy a partnere hogyan támogathatja Önt, hogyan néz ki a kezelés vagy a menedzsment, és hogyan befolyásolja az Ön állapota mindennapi életét. Ha nem biztos benne, hogyan fogják venni, Hansen azt mondja: „Néha egy kis összeg megosztása betekintést nyújthat a partner gondolkodásmódjába."

Arra is ösztönzi, hogy ezt idő előtt beszéljen egy mentálhigiénés vagy más megbízható támogató személyrel. Segíthetnek abban, hogy megtervezzék, hogyan, mikor és hol akarod mondani, valamint azt, amit mondani akar. "Úgy gondolom, hogy elengedhetetlen egy olyan hely és idő megtalálása, amely kényelmes az Ön számára, ahol nem zavart, és [ahol] biztonságban érzi magát, ha érzelmi kérdések merülnek fel" - tette hozzá Hansen.

Ha a partnere nem tartja szem előtt az Ön igényeit az út mentén, mint például az épületektől távoli parkolás, a fájdalom és a légzési problémák ellenére, vagy nem ad neked szelíd szeretetet, amikor a tervekkel való felpattanás-rendben van, ha ezt felhozza velük. "Az udvarias emlékeztetővel nincs semmi baj, ha valaki elfelejti az állapotát" - biztosítja Hansen. Bár a fájdalmad lehet valami, amit egyszerűen nem hagyhat figyelmen kívül, ne feledje, hogy valószínűleg nem mindig van a fejükben, még akkor is, ha elmondta nekik.

Ez (bátor!) A lépés segít egy szélesebb támogatási rendszer felépítésében, amely Gottlieb szerint elengedhetetlen az állapotának gondozásához-még akkor is, ha időnként ellentmondásosnak tűnik. "Olyan gyakran próbálunk elrejteni azokat a dolgokat, amelyek másképp érezzék magunkat, de mindannyian átélünk valamit" - mondja Gottlieb. „Azt találtam, hogy minél inkább az ügyfelek nyíltan beszélnek krónikus állapotukról, mint például az asztmáról, annál kevésbé érzik magukat."

Mit jelent számodra az „egészséges test”? Nos+Good's Next Digital magazin-A Bodys kiadása, amelyet a Nike-IS hamarosan elindít! Kihívjuk a feltételezéseket arról, hogy az „egészséges” hogyan néz ki, és ha feliratkozik az e -mailekre, akkor az első lehet, aki elolvassa.