Meghan Markle napi wellness gyakorlata segíti a középpontjában maradni

Meghan Markle -nak most nagyon sok a tányérján; ő az Végül is néhány hónapon belül jogdíjmá válni. Az összes stressz enyhítésére a jövőbeli hercegnő intelligens wellness gyakorlatra néz: meditáció.

Miközben még mindig színésznő volt Ruhák, Állítólag Markle egy kölcsönös baráton keresztül találkozott a meditációs szakértővel és az oktatóval, Light Watkins-szel, és strukturált edzése komoly jóléti lendületet adott neki. "Ismerte a gyakorlatot, és egyedül csinálta" - mondta Watkins Stílusosan. "Az otthoni stúdiómmal jött, és egy kis privát meditációs ülést végeztünk. Négy ülés van négy nap alatt: megtanítom, hogyan kell meditálni, és önellátóvá válsz a gyakorlatban. [Később] bejelentkezett és azt mondta: „Minden nap meditálok, naponta kétszer-ez csodálatos. Egyszer reggel 20 percig, és egyszer délután 20 percig.""

"[Meghan Markle] bejelentkezett és azt mondta:" Minden nap meditálok, naponta kétszer-ez csodálatos. Egyszer reggel 20 percig, és egyszer délután 20 percig.'" - Mediation Expert Light Watkins

Amellett, hogy tiszta és rendszeresen táplálkozik, Watkins szerint a meditáció tökéletes egészséges szokás, hogy hozzáadja a már sikeres öngondozási rutinját: "Azt hiszem, csak a meditációt látta, mint egy másik eszközt, amelyet használhatott, amelyet használhatott, amelyet használhatott. Azt hiszem, sokkal mélyebb lett, mint az eredetileg gondolta. Úgy tűnik, hogy előre és utána egy viszonylag jó térben volt."

A stressz megszüntetésével járó előnyök mellett a Watkins megjegyezte, hogy a meditáció segít az alvásminőségben, növeli az immunrendszert, és javítja a reproduktív és emésztő egészségét. "Ha nincs módja arra, hogy naponta felszabadítsa ezt a nyomást, ez olyan, mint egy nyomásfőző. Csak az épületet, az épületet és az épületet tartja, majd végül felrobban. És amikor felrobban, akkor akkor kezdi el megszerezni a fizikai diagnózist és a betegséget " - mondta.

Ha Markle lépést tartott a napi meditációs üléseivel, akkor az esküvői stressz nem akadályozza meg, hogy teljes mértékben élvezze a nagy napot. De tekintve, hogy a fűszeres lányok állítólag a recepción fellépnek, a "Wannabe" és a "Stop" övezésével a tüdeje tetején valószínűleg a trükköt is meg tudják csinálni.

Ez az egyetlen termék, Meghan Markle fodrásza esküszik a fényes hajra. Vagy nézze meg az egyik hétköznapi „DO -t, amelyet mindenképpen meg akarja másolni.