A verseny edzése-akár egy mérföld, akár egy maratoni, nagyon jelentős fizikai és érzelmi útdíjat vehet igénybe. És bár van rengeteg módszer a kapcsolódó izomfájdalom és gyulladás leküzdésére (gondolj
Az Advil helyett gondoljon az edzés utáni gyógynövényes tinktúra hatalmának kiaknázására, vagy próbálja ki a meditációt.