Egyetlen edzés egy órán belüli edzéshez hasonlóan ez a 60 perces pilates égő

Ha hátfájást és más testfájdalmat tapasztaltál a karantén életéből, akkor ezen pilates gyakorlatokon keresztül történő munkavégzés megnyitja az izmait azonnali megkönnyebbülés érdekében. "A hátfájásom számára olyan emberek, mint én, ez egy nagyszerű sorozat az Ön számára, különösen, ha fúzásod van" - mondja Kellum, akinek az átlós mozgatása különösen a gerincét csengi a gerincét. Ezenkívül a Pilates nagyon jól mozgatja a testét a különböző repülőgépeken keresztül, ami fűszerezi a dolgokat, és javítja az együttes egészségét a mindennapi élet tipikus előre, hátra és oldalsó mozgása után.

Az egyetlen felszerelésre, amelyre szüksége van, a Pilates Ring (bár egy nélkül is eljuthatsz) és egy szőnyegen. Tehát csúsztassa be a kedvenc nadrágját, és ütje meg a játékot, hogy nagy adagot kapjon, amire kivételesen büszke leszel, ha egyszer átéled.