Oké, milyen durva az, hogy valóban ne törölje le a megosztott tornatermi berendezéseket?

Dr. Johnson hozzáteszi, hogy a Staph különösen gyakori az edzőtermekben. "Ezt a baktériumot közvetlen bőrkontaktus terjeszti, és különféle tornatermi berendezéseken lakhat, amelyek kapcsolatba lépnek a bőrrel, beleértve a súlyokat, a szőnyegeket, a kerékpárokat és hasonlókat" - mondja. „A Staph veszélyesebb és fertőzőbb formája a meticillin-rezisztens Staph aureus, más néven MRSA.”És az MRSA ragaszkodhat a közös tornatermi felszerelésekhez, valamint az öltözőkhöz.

Bár kevésbé valószínű az edzőterem padlóján, DR. Johnson szerint a gombák elterjedhetnek a fürdőszobákban. "Az egyik eszembe jut a sportoló lábát, amelyet az úszómedencékben, az öltözőben, a szőnyegekben és más helyekben található különféle gombák okoznak, ahol a mezítláb séta alapvető" - mondja. Emiatt DR. Johnson azt mondja, hogy soha ne zuhanyozzon és ne járjon egy közös területen mezítláb.

A szőnyegekről beszélve, a gomba nedves környezetben fejlődik, tehát ha olyan izzadt kommunális jógaszőnyegeket használ, amelyeket nem alaposan megsemmisítettek, akkor veszélyeztetheti a veszélyét. „A gyűrűféreg a testen előforduló gomba formája”, DR. Johnson azt mondja, megjegyezve, hogy a szőnyegre szétszórt összehúzódást okozhat.

Ami a vírusokat illeti, DR. Johnson szerint van HPV is, amely szemölcsöket okozhat. Azt mondja: „A szemölcsök bosszantóak, és nemcsak másokhoz, hanem a test különböző részeire is utazhatnak, annak ellenére, hogy hajlamosak a lábakon és a kezükben tartózkodni."

Míg sok tornateremnek légszűrő rendszere van, és mindig van lehetőség arra, hogy jól illeszkedő maszkot viseljen-egy másik lehetőség az, hogy a saját személyes tisztítójával az edzőterembe induljon, amelyet Dyson lehetővé tette a legújabb innovációval, 2023 januárjában indítva. A Dyson-zóna (949 dollár) fejhallgató kombinálja a fejlett zajcsökkentést, akár 50 órás ultra-alacsony torzító hangot, és igen, a légtisztítás, a levehető állának hevederének ihlette szemüvegének köszönhetően, amely eloszlatja a tisztított levegőt az orrához és a szájához. Igaz, hogy ezek a fejhallgató vadul néz ki, és nem olcsók, de ha a levegőminőség és a jó hang a legfontosabb az Ön számára, érdemes megvizsgálni, hogy megvizsgálják.

Mely berendezések tárolják a legtöbb baktériumot?

Míg az összes felület baktériumokat hordozhat, Olinger azt mondja, hogy a porózusok (gondolj: jógaszőnyegek, gumi padló és gyógyszergolyók) általában a legnehezebb megtisztítani, tehát általában inkább az átviteli veszélyekből állnak. "Mielőtt leül, hogy üljön egy szőnyegen, ragadjon meg egy spray-t, törölje le (vagy használjon fertőtlenítő törlőkarot), és ügyeljen arra, hogy az edzés után alaposan mossa meg a kezét"-ösztönzi.

Mennyi ideig tart a baktériumok növekedése a berendezésen?

Nincs itt egyetlen kemény és gyors válasz. "Ez a felszereléstől és a létesítmény körülményeitől függ" - mondja Olinger. „Például sok baktérium melegebb hőmérsékleten nő, így a területek, például a gőzfürdők, a zuhanyzók és a forró jóga stúdiók különböző baktériumkészleteket tartalmazhatnak, mint az edzőterem fő területén."

Tehát mit kell tenned?

Még az egészségközpontú protokollokkal is, a baktériumok csaknem mindenütt jelen vannak az edzőtermekben. "Nem minden mikroba rossz, és testünket fedezik-ők is élnek bennünk, és nagyon fontosak a testünk számára"-mondja Johnson. „Ugyanakkor a fontos dolog az, hogy védelemben maradjanak azoktól, amelyek fertőzést okozhatnak."

Amellett, hogy figyelembe veszi a tornatermi berendezések higiéniáját, Olinger azt mondja, hogy gondoljon a személyes higiéniáról is. Nevezetesen, ne érintse meg az arcodat. "Az edzés közben sokan hajlamosak megérinteni az arcát, hogy megtisztítsák az izzadást" - mondja. „Ha éppen megérintette a felszerelést, vagy leült egy szőnyegen üléshez, akkor ezeket a baktériumokat könnyen átadhatja az orrához, a szeméhez és a szájához."

Ha aggódik amiatt, hogy mennyire távol van az arcán, tartson egy üveg szelíd, mégis hatékony kézi fertőtlenítőt kéznél. Szeretjük a Touchland Power Mist (10 dollár), amelyet 14 illatban adnak el, és egy kényelmes vékony négyzet alakú palackban érkeznek, ami megkönnyíti a zsebébe vagy a táskába való beillesztést.

És ne feledje: még akkor is, ha csak látta, hogy valaki törölje le a felszerelést, soha nem fáj a nyomon követés elvégzése.