50 felett? Ez az 5 fitnesz- és wellness -alkalmazás elkészült az Ön számára

2. Flip50

A FLIP50 alkalmazásnak egy küldetése van: Minden ötven éves és idősebb embernek egészséges életmód létrehozása. Az irányított életmód program heti terveket ad az Ön igényeihez, ideértve az egyedi heti menüket, a tevékenységi terveket és a stressz enyhítést/öngondozási tippeket a szakértőktől. Hozzáférést kap a tornatermekhez és az osztályokhoz, valamint kedvezményeket a masszázsokra és az akupunktúrára. Keresse meg az App Store -ban és a Google Play -ben.

3. Mapmywalk

Nem kell nagy intenzitású edzéseket végeznie ahhoz, hogy formában maradjon. Tényleg, csak annyit kell tennie, hogy kiszálljon és sétáljon. A MapMywalk lehetővé teszi a séták és az előrehaladás nyomon követését, valamint a szórakoztató új útvonalakat, amelyeket meg lehet tenni. Motivációs visszajelzést is kap, amely segít elérni az alkalmazáson beállított személyes célokat. Keresse meg az App Store -ban és a Google Play -ben.

4. Noom

A Noom egy pszichológusok által tervezett viselkedésváltozási alkalmazás, amely nem összpontosít a rövid távú célokra. Ehelyett az egész életen át tartó eredményekre összpontosít. Míg az alkalmazást minden korosztály számára szánják, hogy az emberek illeszkedjenek és egészségesen táplálkozzanak a kognitív viselkedésterápiás technikákon keresztül-bebizonyosodott, hogy az idősebb generáció nagymértékben segíti az idősebb generációt. Egy tanulmány, amelyet a Journal of Medical Internet Research Cukorbetegség A NOOM résztvevőinek 14 767 -et követte, és azt találta, hogy az idősebb felnőttek biztonságosan és hatékonyan lefogytak a program során, ami elősegítheti a cukorbetegség és más egészségügyi problémák kockázatának csökkentését. Keresse meg az App Store -ban és a Google Play -ben.

5. A Silversneakers mennek

A Silversneakers Go alkalmazás minden fitnesz szintjén az idősebb felnőttekhez igazodik. Ha edzést végez, az egyes könnyen követhető gyakorlatokat a kényelmi szint alapján beállíthatja azáltal, hogy megérinti az intenzitási szintet: könnyebb, standard vagy nehezebb. Különböző programok is vannak, amelyekkel az erő, a gyaloglás és a meditációs rendelés is elérheti a fitnesz- és egészségügyi céljait. Keresse meg az App Store -ban és a Google Play -ben.