Hűtőszekrény megjelenés könyv Daniela Ben-Zion

Daniela Ben-Zion a válogatós étkezőket vegetáriánus szerelmesekké változtatta, mióta ő és Dana Ravner üzleti partnere főzte a Kulinary Kids NYC ötletét.

A kulináris gyerekek három éves fiatal gyermekeknek főzési alapokat tanítanak. Sokan elindítják a kurzust, mivel „soha nem érintettek semmi zöldet”, és a tíz hét végére kelkáposzta chipset kérnek-mondja Ben-Zion.

Megvizsgáltuk a belső Ben-Zion saját hűtőszekrényét, hogy megnézze, vajon két, hat és hét éves fiúja valóban a sárgarépát választja-e a mac-n-cheese felett, mint a harapás méretű ügyfelei. És hogy megnézze, milyen egészséges factoidokat kellett megosztania kissé idősebb válogatós étkezőkkel ..

Hú, nagyon szeretned kell a tejtermékeket! Ez sok joghurt, tej és sajtpálcás. Tényleg a joghurtba kerülünk. A joghurt csövek, a fiúim szeretik. A férjemnek és nekem a joghurt az igazán könnyű get-day elkezdett reggeli. Szeretjük a FAGE 0% görög joghurtot és az ivhatóakat.

De nincs gurtok? Nem, manapság az igazán finom egész ökológiai ételekhez hozzáférhet ugyanabban a csomagolásban, mint a többi márkával ... miért nem tenné ezt csak?

Ez annyira igaz. De vajon a gyerekeid valóban megeszik -e azokat a szépen elrendezett zöldségeket a hűtőszekrényben? Nagyon büszke vagyok arra, hogy elmondom neked, hogy a gyerekeim nagyszerű étkezők és szeretik a zöldségüket. Snackeik közé tartozik az uborka és a friss paprika. Mint a legtöbb gyermek, szeretik az édességeket és a sütiket, de nagyon szeretik és értékelik a gyümölcsök és zöldségek természetes édességét. A zöldségek snack a házunkban.

Hú, snack -idő a házadban sokkal különbözik, mint az enyémnél. Biztos benne, hogy nem rejti el a kamrában Oreos -t? Haha nem. Nem bujkáljuk az Oreos -t, de szeretjük a gabona bárokat és az perec chipset. Ez azonban nem cukorka, édességek nincs otthona. A gyerekek alkalmanként élvezik a csokoládét, mint a csokoládét.

Elfoglalt anya vagy: Mit vásárolsz előrecsomagolva? Hummust és tésztát látok. A vacsorával készített keményítői oldalak többsége nem házi készítésű. A fiaim szeretik a kelet-koous-cous és a rizs közelében. De aztán a zöldség oldalát a semmiből készítjük, hogy vele együtt menjünk, és mindig a saját húsunkat vagy halakat főzzük. Vagy elkészítem a mártást, hogy menjenek a boltban vásárolt tészta.

Melyek a felnőttek számára egészséges és finom ételek, amelyeket a gyerekek is szeretni fognak? A hummus nagyszerű választás, és a kelkáposzta chips.

Mi az az első számú tipp, amelyet a szülőknek adnának, hogy több egészséges ételt szerezzenek a gyerekek étrendjébe? Folytassa gyermekeik egészséges ételeinek való kitettségét. Ha a szülők egészséges táplálkozással rendelkeznek, akkor a gyerekek nagyobb valószínűséggel követik a vezetésüket. Ha szép egészséges lehetőségeket ad a gyerekeknek, akkor ezt fogják megszokni. -Jenna Holt