A 7 legjobb boksz edzésórát New York City -ben
A Dogpound, 1 Renwick ST., New York, NY 10013, 646-620-6533, Thedogpound.com
3. Megduplázza a bokszklubot
Ha a PBR a választott edzés utáni ital, akkor a megdöntés valószínűleg az Ön számára. Az ellenkultúra-történelemmel átitatott épületben található, olyan, mint a boksz jelenet merülési bárja (mínusz az a tény, hogy semmi nem olcsó…) Nehéz táskamunka (ahol megosztja a táskákat az osztálytársaival). És igen, egyes osztályok booze -val ér véget.
Doverhrow Boxing Club, 9 Bleecker ST., New York, NY 10012, 646-705-0332, Dithrownyc.com
4. Paktumpark
A Reality TV Stars (és a Barry korábbi bootcamp edzői) Layla Luciano és Jay Centeno készítette, a Pact Park keveri a bokszot az MMA kombókkal, egy Nexersys nevű futurisztikus gép használatával egy nehéz táska helyett. Az előtte lévő párnák rácsát XS-sel jelöljük, hogy pontosan tudja, hol kell lyukasztani, térdét és rúgást végezni, és a párnák kissé visszahúzódnak, hogy elnyeljék az ütéseket. A testtömeg-erősség edzést is végez a Lynx táblákon, csúszkákkal olyan mozdulatokhoz, amelyek hangsúlyozzák az egyensúlyt, a koordinációt és a mobilitást. Az egyetlen hátránya, hogy a paktumnak még nincs állandó otthona. Időközben az osztályokat jelenleg a Lululemon Hub -ban kínálják a tizenhét.
Pact Park, Pactpark.com
5. Árnyékdoboz
A Shadowbox volt az első márka, amely a Classic Boutique Fitness Vibe-Think SoulCycle-t vagy a Barry bootcamp-bokszot hozta. Megkapja a hangos zenét, a sötét szobát hangulatvilágítással és karizmatikus oktatókkal, amelyekhez megszokta, miközben a saját számozott nehéz táskáját lyukasztja (az Ön számára fenntartva, mint a centrifugálók vagy a futópad más helyeken). Az osztályok testtömeg-kondicionálással, mint guggolás és push-up lyukak között vannak. Más szavakkal, egy olyan edzés, amely addig tolja, amíg izzadságba csöpög, de még mindig elérhető. Plusz, kényelmi szolgáltatások: csinos, készletezett öltözőszobák, swank dekoráció ... megkapod a képet.
Shadowbox, 28 W. 20. sz., New York, NY 10001, 646-666-0756, ShadowBoxNyc.com
6. Cím bokszklub
Ez a Hell's Kitchenben található kiterjedt stúdió valószínűleg a legfélelmetesebb edzést kínálja a csomóban, bokszkombokkal és kemény kondicionáló fúrókkal, beleértve a rengeteg plyometrics-t is-ez inkább úgy érzi, mint egy nagy intenzitású bootcamp, amelyben kesztyűt viseltél, hogy kesztyűt viselsz. Ha a végén fáradt vagy, a padlón végződjön, amíg a tested teljesen kimerül. És csak odajutni egy önmagában egy edzés: messze nyugatra fekszik a tizedik sugárúton.
Cím bokszklub, 455 W. 37. sz., New York, NY 10018, 212-564-1700, NewYorkCity.CímboxingClub.com
7. Munkat vonatharc
Sok edzési osztály azt mondja, hogy "nagyszerűek minden szintre", de a Work Train Fight valóban ezt a pontot nyújtja. Vannak olyan szekvenciák, amelyek megnyomják a dedikált törzsvendégeket (meg tudod mondani, kik ők), de bontja le a lyukasztó kombókat oly módon, hogy a kezdőkben is megtanulják végrehajtani őket. Miközben kipróbálhatja azokat az osztályokat, amelyek kizárólag a bokszra összpontosítanak, egy másik osztály, a dobozmunka egyesíti az árnyékdobozt az áramköri képzési formátummal (csakúgy, mint a listán szereplő többiek többsége). Várjon a Bosu Burpees, a kettlebell hinták és a felvonók, valamint a gyógyszerlabda dobások körét, és gyakorolja az ütéseket nehéz táskákon vagy párnákon edzővel. Nehéz óra van, de könnyen elmehet a saját tempójában, és az oktatók nagy energiát hoznak a tapasztalatokhoz.
Munkatvonatharc, 636 Broadway #204, New York, NY 10012, 646-727-4660, Wornrainfight.com
Szeretne kipróbálni egy osztályt anélkül, hogy úgy érezné, mintha „boksz újszülött” sikoltozna? Így lehet dobni ütéseket tökéletes formával. És ha az intenzitás az, amit utána, akkor nézd meg a hét legnehezebb edzésórát New York City -ben.
