A legjobb ürügy arra, hogy szénhidrátot eszünk, amit valószínűleg valaha is hallottunk

A igazi A nagy egészség titka, mindhárom tanulmány szerint, valójában nagyon egyszerű a legtöbb ember számára. Építsd meg ételeit a növények körül, és enni az összes fontos ételcsoportból. Persze, ez nem a legtöbb izgalmas dolog a világon, de működik. Ráadásul nem is kell memorizálnia a DO -k óriási listáját, és nem kell elérnie az előnyöket.

Nem mindez még inkább étvágygerjesztővé teszi az élelmiszer -szabadság gondolatát?

A bőre még jobban szeretheti ezt a növényi alapú összetevőt, mint a retinol. Vagy nézd meg az egészséges "ízbombákat", amelyeket a séf használ az egyszerű receptek jazz készítéséhez.