A tudomány által támogatott módszer a hangulat javítására

Tehát, míg a gyors futás feltétlenül javíthatja a hangulatát rövid távon, még arra is emlékeztetve, hogy a nap folyamán mozogjon, elősegítheti a boldogságot az életedbe. (Rövid séta az irodában, bárki?)

A kutatók gyorsan rámutatnak, hogy ez csak a csirke vagy a tojás-I klasszikus eset lehet.E. Csinálj boldog emberek többet, vagy a mozgás boldogságot okoz?-Nem árthat, ha néhány lábát vonzó emlékeztetőt ad hozzá a teendők listájához, igaz?

Ha kifogásra van szüksége az íróasztaláról való felkeléséhez, nézd meg a Fika-It Sking Hygge svéd hagyományát, de az irodában. És ügyeljen arra, hogy az egyik finoman meleg gyulladáscsökkentő italt felverje fel, miközben szünetet tart.