A stressz és a korpás kapcsolat-és hogyan lehet megszakítani a ciklust

Nincs semmi olyan, mint a teljes test szorongásának, hogy emlékeztesse Önt, hogy a pszichológiád és az élettanod vannak Komolyan összefonódott. Tudod a forgatókönyvet: valami hangsúlyoz, ami izzadást, viszketést vagy fájdalmat okoz, ami okozza több szorongás, amelyhez vezet több fizikai kellemetlenség.

A "stresszhurok" példái szélesek, az emésztési zavaroktól az álmatlanságig. Egy meglepő közös bűnös? Korposodás, ami fellobbanhat, ha feszültnek érzi magát. Noha rengeteg tényező van, amelyek mind stresszt, mind száraz fejbőröt okozhatnak, tüneteik súlyosbítják egymást, és ez a ciklus frusztrálóan törhetetlennek érezheti magát.

Spoiler: Nem az. Sanam Hafeez pszichológus szerint a PSYD, a stressz csökkentése valóban javíthatja a száraz fejbőr javítását. És a dermatológus szerint Jenny Liu, MD, FAAD, a korpásodásra hajlamos (a kipróbált és igazi termékek segítségével a Walgreens-ből, például a fej és a vállak segítségével) segíthet a stressz-mérő csökkentésében azáltal Bizalom és önértékelés.

Dr. Hafeez és DR. Liu megosztja a gombócot arról, hogy mi indítja el az egész stresszhurokot, és hogy az egyik feltétel kezelése segíthet enyhíteni a másikot, hogy átadja ezt a frusztráló ciklust.

Olvassa tovább, hogy megismerje a stressz-kormás ciklust-és hogyan lehet kijutni belőle.

Vásároljon korpás megoldásokat a Walgreensnél

Vásároljon most fej és vállak klinikai erő korpás védelem 12 dollár vásárlás most fej és vállak klasszikus tiszta korpásodás elleni sampon 7 $ 7 Vásárlás most fej és vállak száraz fejbőrápolás

A stressz-körömcsatlakozás-magyarázta

Oké, akkor hogyan játszik ki ez a csirke vagy a tojás esete? Ha egy lépést hátráltat, itt van egy gyors felfrissítés a korpás és stressz alapjairól.

„A korpás vagy az orvosi kifejezés a Seborrheikus dermatitis-egy gyakori gyulladásos kiütés, amely széles körű előadásokat tartalmazhat: az egyszerű pelyhesítéstől a kiterjedt bőrpírig, viszketésig vagy sárga zsíros skálán. Liu mondja. „Eltekintve a mentális egészségre és a fizikai jólétre gyakorolt ​​fizikai megjelenésen és hatásokon (önkép, önértékelés stb.."

Igen, a tanulmányok kimutatták, hogy a stressz gyulladást válthat ki a testben és a korpásodásban a gyulladásos válasz egyik példája.

Másrészt a pelyhes fejbőr fizikai kellemetlensége és érzelmi bizonytalansága teljesen stressz-indukáló lehet. „A szorongás mentális állapota növelheti a stresszhormonok termelését”, DR. Hafeez mondja. „Az érzelmi állapota a már rosszabbá teheti a már rosszabb fizikai problémáit.”És így kezdődik a stressz-korpás ciklus.

Alsó vonal? "A stressz és a szorongás korrelál a bőrbetegségekkel, de a bőrbetegségeket súlyosbítja a stressz és a szorongás", DR. Hafeez mondja. "Ez egy ördögi ciklus, ahol minél inkább valakinek van egy adott bőrbetegsége, annál stresszesebbé válnak."És minél stresszesebb vagy, annál rosszabbá válhat a bőrviszonyok, mondja.

Hogyan lehet megtörni a ciklust

Tehát hogyan lehet véget vetni ennek? Az első lépés, DR szerint. Hafeez, a tünetek forrását keresi.

"Az első lépés az elismerés" - mondja. „A stressz kiváltó mintáinak azonosítása a kulcsa annak kezeléséhez."Akkor kihívást jelenthet a gondolkodásod ezen a ravaszt körül, mivel gyakran egy helyzetre való várakozásunk több stresszt vált ki, mint maga a helyzet, mint maga a helyzet. "Gyakran hozzunk létre saját csapdánkat azáltal, hogy aggódunk az időjárási viszonyok miatt, amelyek felett nincs ellenőrzésünk", DR. Hafeez folytatódik. „A tudás irányításának megragadása, és elfogadni azt, amit nem tudunk, csökkenti a stresszszintünket."

Egy dolgot határozottan tud ellenőrzés? Hogyan orvosolja a fejbőrét. Pehely és viszketés megkönnyebbüléséért, DR. A Liu olyan termékeket választ, amelyekben a legfontosabb gyulladásgátló összetevők, például a szelén-szulfid, amelyet a Head & Váll klinikai erőben található korpás védelmi gyűjteményben találhat.

A samponok, a kondicionálók és a célzott fejbőrkezelések vonala a szelén-szulfidra támaszkodik egy klinikai szintű, pelyhekharc-formula esetén.

Ha a klinikai szilárdság nem az Ön sebessége, a fej és a vállak klasszikus tiszta és száraz fejbőrápolási gyűjteményét pirition cinkkel állítják elő (egy újabb alapanyag a DR-n. Liu listája). Az összetevő antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai küzdenek az élesztő növekedésének, amely a korpásodás fő tényezője. Próbálja ki a Classic Clean -t egy friss illathoz és megnyugtató fejbőrért, vagy keresse meg a száraz fejbőr gondozását, ha az extra nedvesség (hello, mandulaolaj) az, amit utána.

Annak érdekében, hogy a fejbőr legjobban szeretje, tedd fel a választott samponját, és szüneteltesse öt percig, mielőtt öblítés előtt, DR. Liu mondja. Ez időt ad az összetevőknek az aktiváláshoz. És azokban az extra pillanatokban? Próbálja meg kezelni a stresszét meditációval vagy hála gyakorlattal ... vagy egy -két zuhany dallamot öleléssel.

Szeretne többet megtudni a fejbőrének szerelméről? Szerezd meg a gombócot a fejből és a vállakból, és raktározza fel a Walgreens termékeit.