A „nedves láb” teszt megmutatja, hogy milyen típusú ívek vannak-és 10 másodpercig tart

Ha magas íve van ..

Dr. Ragland szerint a magas boltívek a normál íves nyomtatás átmérőjének körülbelül felére jelennek meg, vagy pedig teljesen hiányozhat, azaz a sarok és a lábgömb között vékony vonal vagy rés van a lábnyomában.

A magas boltív lábak séta közben, DR. - mondja Ragland. Mivel a boltív nem esik eléggé ahhoz, hogy felszívja a gyaloglás vagy a futás sokkját, végül felfelé halad a lábakon, és hátrányosan befolyásolhatja a test többi ízületét, például a bokát, a térdét, a csípőt és a gerincét.

Dr. Ragland hozzáteszi, hogy a magas boltíves embereknek olyan lábbetegségeket is kialakulhatnak, mint a boka instabilitása és a hajszálak vagy a lábakon lévő csontok stressz törései, ami a láb és a láb sarkában lévő fájdalomhoz vezet (metatarsalgia és planáris fasciitis) , Bunions, Hammertoes vagy karom lábujjak.

Ehhez az ív típushoz DR. A Ragland azt javasolja, hogy viseljen erősen párnázott cipőt, magas boltíves támogatással, hogy megvédje az ilyen típusú általános láb sérüléseket. Alternatív megoldásként betéteket adhat hozzá bármilyen viselethez. "A jó talpbetétek lengéscsökkentést biztosíthatnak, helyesbíthetik a rosszindulást, csökkenthetik a fáradtságot, növelik az atlétikai teljesítményt, és javíthatják a kényelmet és a lábfájdalmat", DR. - mondja Ragland.

Ha alacsony íve van ..

Alacsony boltíves embereknek szinte mindig lapos lábuk van, dr. - mondja Ragland. Tehát a nedves láb bélyegzőjük kétszer olyan széles lesz, mint egy normál boltíves valaki. Más szavakkal, szinte a teljes lábnyomot látja a papíron. Elmagyarázza, hogy az alacsony ív -láb mechanikája közvetlenül kapcsolódik a túlzott kiejtéshez, azaz a láb íve túlságosan összeomlik, és érintkezik a talajjal. A lapos lábak gyakran sok lábbetegség prekurzorai, beleértve a planáris fasciitist, a bunion deformációját és a kalapács lábujjait.

Ami a lábbelit illeti, DR. Ragland a beépített párnázott boltíves támogatással, kissé emelt sarkú cipővel, valamint egy széles és magas lábujjdobozban ajánlja a széles ujjfüzet befogadását. Azt is javasolja, hogy nézzen meg egy podiatristát az egyedi ortotikumokért vagy a talpbetéteket a kiegészítő támogatás érdekében.