Van egy élethosszig tartó ok, hogy figyeljen a homlok ráncaira

A ráncok az öregedési folyamat elég elkerülhetetlen tulajdonsága, de ahelyett, hogy a finom vonalak elrejtésére összpontosítanának, az új kutatás egy új okra mutat, hogy szorosan figyelmet fordítson rájuk. Kiderült, hogy a normálnál mélyebb homlokgyűrök rossz híreket jelezhetnek a szív egészségére.

Egy nem publikált tanulmányban, amelyben több mint 3200 résztvevő részt vett az Európai Kardiológiai Társaságban, a németországi müncheni konferencián, a kutatók megállapították, hogy számos mély homlok -ráncot társítanak a szívbetegség fokozott kockázatával, mind a férfiak, mind a nők számára mind a férfiak, mind a nők számára, mind a férfiak, mind a nők számára, mind a férfiak, mind a nők számára. Miután 20 évig követte a résztvevőket, egyértelművé vált, hogy azok, akiknek néhány homlokvonala ötször nagyobb valószínűséggel hal meg szívbetegségben, míg a sok mély ráncos betegek tízszer nagyobb valószínűséggel halnak meg a szívbetegségben, mint a homlok nélkül. ráncok egyáltalán.

Most csak azért, mert homlok ráncai vannak, nem azt jelenti, hogy határozottan veszélyben van. Inkább a szolgáltatás egyszerűen egy mutató, hogy ellenőrizze más szívvel kapcsolatos tüneteket. "Nem láthatja vagy nem érzi magát olyan kockázati tényezőket, mint a magas koleszterinszint vagy a magas vérnyomás. A homlok ráncokat markerként fedeztük fel, mert annyira egyszerű és vizuális. Csak egy ember arcát nézve riasztást hangzik, akkor tanácsot adhatunk az alacsonyabb kockázathoz " - mondja Yolande Esquirol, PhD tanulmányi szerzője egy sajtóközleményben. "Természetesen, ha van egy potenciális szív- és érrendszeri kockázattal rendelkező személy, akkor ellenőriznie kell a klasszikus kockázati tényezőket, például a vérnyomást, valamint a lipid- és vércukorszintet."

"Nem láthatja vagy nem érzi magát olyan kockázati tényezőket, mint a magas koleszterinszint vagy a magas vérnyomás. A homlok ráncokat markerként fedeztük fel, mert annyira egyszerű és vizuális. Csak egy ember arcát nézve riasztást hangzik, akkor tanácsot adhatnánk az alacsonyabb kockázat érdekében." -Tanulmányi szerző Yolande Esquirol, PhD

A kutatók eddig azt gondolják, hogy az ateroszklerózis, amikor az artériák megkeményednek a plakk növekedése miatt, magyarázhatják a ráncok és a szívbetegségek közötti kapcsolatot, mivel az oxidatív stressz és a kollagénfehérje változásai mindkét jellemzőben szerepet játszanak. Mivel ez az első alkalom, amikor ezt a kapcsolatot kialakították, DR. Esquirol szerint a jövőbeni tanulmányoknak mélyebbre kell ásniuk a megállapítások teljes megerősítéséhez. De egyelőre ölelje meg a ráncokat, mint egy ingyenes és egyszerű módszert az egészség ellenőrzésére.

Nem kell várnia, hogy a mély homlok ráncai felbukkanjanak, hogy figyelmeztessenek a szívbetegségről: rengeteg megelőző intézkedés van, amelyet most megtehet, hogy csökkentse a kockázatát. A Mayo klinika szerint nem dohányzik vagy nem használ dohányt, a stressz kezelését olyan dolgokon keresztül, mint a meditáció, a hét legtöbb napján legalább 30 percig gyakorolva, hét-kilenc órát aludni minden este, és egy szív-egészséges étrend-gazdag étkezést fogyasztva Gyümölcsökben, zöldségekben, valamint teljes kiőrlésű gabonafélékben és alacsony telített és transz-zsírok forrásaiban, például vörös hús, sült ételek és tejtermékek segíthetnek a szíved egészséges állapotában az elkövetkező években.

Jennifer Lopez választott kardio edzése az egyik legjobb módja annak, hogy a szíved pumpáljon. Vagy nézd meg a ketogén étrend -kapocsot, amely csökkentheti a szívbetegség kockázatát.