Még több bizonyíték van arra, hogy a szorongás és a bél egészsége összefüggenek

Fontos megjegyezni, hogy az étrend nem az egyetlen módja a szorongás kezelésének; Számos tényező van, az élet körülményektől az alváshiányig, amelyek hozzájárulnak a szorongáshoz és más mentálhigiénés problémákhoz. Ha szorongással küzd, elengedhetetlen egy mentálhigiénés szakember keresése, hogy megértse, mi folyik itt. De a tudomány egyértelműbbé válik, hogy az étrend a megoldás legalább egy részét játszhatja.

Ezeknek az ételeknek a fogyasztása megkönnyítheti a szorongását is. Tehát kivághatja a feldolgozott ételeket.