Ezek az állítható súlyok nehezebbé válnak, amikor erősebbé válsz
Az erősebbé válás kulcsa az ellenállás szintjének növelése - Bianca Vesco személyi edző korábban elmondta a Well+-nak. "Az idő múlásával izmaink alkalmazkodni fognak bármilyen stresszhez, amelyet alá helyeztünk, és ismét meg kell növelnünk a súlyt vagy az intenzitást" - mondja Vesco. Az állítható súlykészletek lehetővé teszik, hogy lassan növelje ellenállását anélkül, hogy helyet kellene tennie a súlyzók egyre növekvő gyűjteményéhez.
Függetlenül attól, hogy tornaterem van, vagy csak inkább otthon edz, az állítható súlyokba történő befektetés segíthet edzőterem minőségű edzésedben anélkül, hogy valóban az edzőterembe kellene mennie.
Mit kell keresni
Az állítható súlyok nagyszerű készletének kompaktnak, tartósnak, sokoldalúnak és a költségvetésen belülnek kell lennie.
Vásárláskor gondoljon a fitnesz céljairól és az aktuális erőszintről. Az összes állítható halmaznak speciális súlytartománya van. Ha vásárol egy olyan szettet, amely túl könnyű az Ön számára, akkor gyorsan kinövi őket. De a túl nehéz készlet megszerzése veszélyeztetheti a formáját, potenciálisan sérüléshez vezethet.
Nézze meg a kedvenc állítható súlykészleteinket az alábbiakban, különféle költségvetési és edzési igények lehetőségeivel.
Összességében a legjobban állítható súlyzók:
Ez a PROMORM -ból származó állítható súlyzókészlet öt különböző súlyt kínál, 10 font és 50 font között. A súlyzó súlyának beállításához egyszerűen csúsztassa le a kék fület tetejét a megfelelő súlyra, amelyet használni szeretne, majd emelje fel a súlyzót a hordozó tálcából. A súlyok vékonyak és karcsúak, értékes helyet takarítanak meg kisebb szobákban. Az 1400 ötcsillagos vélemény szerint ez az állítható készlet a legtöbb bummot eredményezi.
Ha nem gondolja, hogy az edzés során a teljes 50 fontot kell használnia, a Proform 25 font verziót is hordoz, amely 59 dollárba kerül.
Súlytartomány: Legfeljebb 50 lb súlyzót
Előnyök:
- Kompakt
- Gyors súlycsere
- Könnyű tárolás
Hátrányok:
- 10 lb -nél kezdődik, így túl nehéz lehet néhánynak
- Nincs 5 font súlynövekedés
A legjobban állítható súlyzók:
Igen, lehet, hogy az árcédula félelmetes, de ez nem csak a súlyzók sorozata-ez egy edzőeszköz.
Ezeknek a BowFlex-i súlyzóknak egy éves JRNY képzési tagsággal (149 USD érték) érkeznek, és egy tabletta előtt használhatók a JRNY mozgásérzékelő szoftverén keresztül. Amikor edz, a JRNY nyomon követi a ismétléseket és az Ön űrlapja, ha szükséges, felajánlja az űrlapjavaslatokat. Ezzel a tagsággal hozzáférést kap a világ minden tájáról származó oktatók által tanított órákhoz is.
Ez az állítható súlyrendszer kompakt és könnyen használható: Egyszerűen csak fordítsa a Dumbbell oldalán lévő tárcsát a kívánt súlyhoz, és emelje fel. Ezeknek a súlyzóknak az egyik legszélesebb súlytartománya van a piacon, 5 fontnál kezdve és 52 -nél végződve.5 font.
Súlytartomány: Akár 52 -ig.5 font / súlyzók
Előnyök:
- Mozgást követő technológia
- A 15 súlykészletet helyettesíti
- 1 éves JRNY tagság
- Könnyen kezelhető
- Könnyen tárolható
Hátrányok:
- Drága
A legjobb költségvetési állítható súlyzók:
Ezek a 20 kilós beállítható súlyzók non-nonens, megbízható és hihetetlenül tartósok. Knurled markolataik tükrözik a súlyzókat, amelyeket a helyi tornateremben találtak, lehetővé téve a csúszás nélküli markolatot. Ez a minimalista készlet négy 2 -vel érkezik.5 lb súly, négy 5 lb súly, két súlyzó fogantyú és négy rögzítő anya. Nehezebb súlyú lehetőségeket is tartalmaznak a magasabb árcédulához, ha egy bevágást szeretne rúgni.
Súlytartomány: Legfeljebb 20 lb súlyzót
Előnyök:
- alacsonyabb ár
- Tartós
Hátrányok:
- Eltart egy ideig a beállításhoz
- Nincs extra funkció
A legjobban állítható kettlebell:
Nincs semmi annyira megalázó, mint egy megtévesztő kis kettlebell elérése, csak azért, hogy rájössz út Túl nehéz a jelenlegi szilárdsági szintjéhez. Ez a Bowflex innovatív kettlebell-je hat teljes méretű kettlebell-et helyettesít, 8–40 font súlyig. A súlyát a tetején lévő tárcsán keresztül változtatja meg: egyszerűen csavarja be a tárcsát a kívánt súlyra, és vegye fel a kettlebell -t. Ez a vásárlás 2 éves garanciával és egy évig tartó edzési tagsággal jár, edzővezérelt edzésvideókkal. A súlytartomány és a könnyű használat szempontjából ez a Bowflex Kettlebell megéri a költségeket, amikor a clunkier versenytársai, mint például az időhullám-állítható kettlebell, csak a hordoznak némileg világosabb árcédul.
Súlytartomány: 8-40 font
Előnyök:
- Könnyen használható választható tárcsáz
- Modern, ergonómikus forma
- 2 éves garancia
- 1 éves JRNY tagság
Hátrányok:
- Kicsit terjedelmes
Összességében a legjobb többcélú készlet:
Ha éppen most épít egy otthoni tornatermet, és teljes körű tornatermi berendezést szeretne, akkor a Feierdun állítható súlykészlet nem bátor. 290 dollárért kapsz egy pár állítható súlyzót, testreszabható kettlebell-t, egy teljes súlyzó-hosszabbító lehetőséget, két push-up standot és 90 font súlyt. Ezt a súlykészletet, akárcsak az Yes4All állítható súlyzókhoz, menetes biztonsági diófélékkel állítják be, tehát várhatóan egy -két percet eltöltenek és megcsavarodnak, hogy a súlyok felgyorsítsák a súlyokat.
Súlytartomány: Összesen 90 font
Előnyök:
- Több különböző súlystílus
- Puha, csúszásgátló markolat
- 90 font súly
Hátrányok:
- Eltarthat egy ideig a beállításhoz
A legjobb költségvetési többcélú készlet:
Nem, nem kell karját és lábát költenie, hogy tisztességes állítható súlykészletet kapjon. Ha nem látja, hogy 90 kiló súlyra van szüksége, de ugyanolyan különféle berendezéseket szeretné, mint a Feierdon, vegye figyelembe a Lusper állítható súlykészletét. Ez is egy állítható kettlebell, súlyzókészlet és teljes súlyzó kiterjesztési lehetőséggel rendelkezik. Kaphat olyan hatszögletű súlytáblákat is, amelyek nem gurulnak tőled a keményfa padlón és egy praktikus edzés útmutatót a különböző izomcsoportok megcélzásához. Egy kezdőkészletnél ezt az árpontot nagyon nehéz legyőzni mindenért, amit kapsz.
Súlytartomány: Teljesen 44 font
Előnyök:
- Költségvetés-barát
- Számos különböző felszerelési lehetőség
- Hengergátló hatszögletű lemezek
Hátrányok:
- Csak 44 fontot eredményez
- Eltarthat egy ideig a beállításhoz
A legjobb összecsukható állítható edzéspad:
A lehető legjobban kihasználhatja a súlyát, érdemes edzéspadot is szerezni, hogy olyan gyakorlatokat végezzen, mint például a Glute Emelék és a Pad Presses. Ez a Flybird edzéspad segít a hely maximalizálásában az otthoni tornateremben. Könnyű, könnyen hordozható, és felére képes összehajtani, lehetővé téve a diszkrétebb tárolást. Hat hátsó pozícióval és négy üléspozícióval érkezik, és a padok sokféle beállítását biztosítja a különféle edzésekhez. Míg tartós acélból készül, és egyéves garanciával rendelkezik, az csinál alacsonyabb súlykorláttal rendelkezik, mint a többi edzéspadon, ezért ne feledje ezt.
Súlykorlát: 600 font
Előnyök:
- Egy darabból hajtogat
- Könnyen tárolható
Hátrányok:
- 600 lb súlykorlát
A legszélesebb, állítható edzéspad:
Gondolj a kedvenc edzéspadra az edzőteremben, az egyikhez, amellyel a súlyokat üti, amikor a súlyokat üti. Ez a pad az jobb.
Ez a nagy teljesítményű súlyú pad 12 különböző hátsó pozícióval, három különböző üléspozícióval van felszerelve, és -20 fokos csökkenésre képes átalakulni az AB edzésekhez. Lábfogása bőrhez kötött és állítható, így az edzés utáni takarítások szellővé teszik. 2 éves garancia esetén akár 1200 font súlyt is képes ellenállni. Néhány esetleges hátránya azonban a tér: Ez az edzőterem-fokozatú pad nem hajtogatja össze.
Súlykorlát: 1200 font
Előnyök:
- Erős
- Eltávolítható lábfogás
- Az AB edzések visszaesése opciója
- 1200 lb súlykorlát
Hátrányok:
- Nem hajtogatja fel
