Ez a dietetikus alacsony cukros, tejmentes tökkrém hideg sör a hangulatos meghatározása

Ez, a Michalczyk elmagyarázza, ez a tököt nagyszerű ételekké teszi az immunrendszer megerősítéséhez és a testének a fertőzések elleni küzdelem elősegítéséhez. A tanulmányok azt sugallták, hogy az A -vitaminhiányos embereknek gyengébb immunrendszerük lehet, mint azok, akik sok tápanyagot kapnak étrendjükben. A C -vitamin segít a testnek több fehérvérsejt előállításában is, ami erősebbé teszi az immunrendszerét és javítja a test gyógyulási képességeit. Végül, kálium. Ez az ásványi anyag segíti a testét a szükséges folyadék -egyensúly és a vérnyomás fenntartásában, az izom -összehúzódás elősegítése mellett.

"Amit a legjobban szeretek a sütőtök kiegészítéseként, hogy mennyire tápláló, mennyire sokoldalú lehet"-mondja Michalczyk. Függetlenül attól, hogy érdekli az egyenes sütőtökpürét, inkább a squash -t pite formában, vagy inkább sós előkészítésben lenne (próbáljon meg egy sütőtök chili -t vagy curry -t a meleg időjárási öleléshez) végtelen lehetőségek vannak.

De mielőtt elkezdené főzni a sütőtök kiszolgálásának sok finom módjának egyikét, szüksége lesz egy kis koffeinre. A sütőtök iránti vágyakozására itt a Michalczyk mesés sütőtökrém-hideg sör receptje, amely tápanyag-csomagolású és tökéletes az eséshez.

Egy dietetikus egészséges sütőtök krém hideg sör receptje

Összetevők
1 csésze zabtej
1 1/2 evőkanál tök püré
1 evőkanál juharszirup
1 teáskanál tök fűszer vagy fahéj
1 teáskanál vanília
Csipet só
1 csésze hideg sör kávé vagy jeges kávé
Megszórjuk a tök pite fűszerét vagy a fahéjat

Utasítás
1. Egy kis serpenyőben egyesítse a zabtejet, a tök pürét, a juharszirupot, a tök fűszerét, a vaníliát és a sót alacsony vagy közepes hőn. A habverővel kombinálva, amíg az összetevők teljesen be nem épülnek; Kissé gőzölnie kell, de nem kell forralnia.

2. Távolítsa el a zabtej -keveréket a hőből, és öntse egy pohárba vagy tálba. Hűtőszekrény öt -10 percig.

3. Hűtés után adjuk hozzá a folyadékot a tejhúshoz (vagy használjon kézi pálcát) a tejkeverék megcsomagolásához, amíg nagyon habos nem lesz.

4. Öntsön 1/4 - 1/2 csésze csukott tejkeveréket egy pohárra, amely 1 csésze hideg sört és egy marék jégt tartalmaz. Tetejére egy csipet tök pite fűszer vagy fahéj, és élvezze. (Van extra tök hab maradványa. Legfeljebb egy napig tárolható a hűtőszekrényben, de lehet, hogy újra kell elhelyezni.)

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.