Így kell ülnie minden étkezés során, hogy elősegítse a jobb emésztést

Még akkor is, ha az összes lemezt megtisztították, érdemes vacsora után folytatni az alapmunkát. Niket Sonpal, MD, gastroenterológus azt mondja, hogy az alapvető edzések meghaladják a többieket a székrekedés kezelése során (egy probléma -karantén problémát okozott a legjobbak számára). "Amikor edz, akkor körbejár, és te is összehúzza azokat a magizmokat, ami elősegíti a kakas előremozdítását" - mondja

Annak érdekében, hogy minden étkezés során elősegítse az emésztést, üljön a földön, köszönetet mondjon az étel tányérjához, vonzza be a magját, és próbáljon pihenni. Több ezer évig működött az egész világon, és valószínűleg csak neked is működik.