Ez a megnövekedett hosszú élettartamhoz kapcsolódó nyaralási napok minimális száma

"Ne gondolja, hogy az egyébként egészséges életmódja kompenzálja a túl kemény munkát, és nem szabad nyaralni" - mondta Timo Strandberg, a PhD vezető tanulmányi szerző és a Helsinki Egyetem professzora. "A vakáció jó módszer lehet a stressz enyhítésére."

A 2020 -as amerikai stressz jelentésében az Amerikai Pszichológiai Szövetség megállapította, hogy a felnőttek 49 % -a szerint életét negatívan befolyásolta a stressz. A legfontosabb jelentett tünetek fokozott feszültség a testükben és a hangulat -egyensúlyhiányok, mint például a gyors harag vagy "bepattanás" egy szeretett embernél. 10 felnőtt közül több mint 6 azt mondta, hogy a stressz jelentős forrása a munka.

A krónikus stressz hatása nem korlátozódik a szűk vállakra és a hangulati ingadozásokra. A stressz súlyosbítja a meglévő egészségügyi problémákat, mint például az elhízás, a magas vérnyomás, a szívroham, a stroke, a gyomor -bél diszfunkció, valamint a bőr- és hajviszonyok. Nehéz lenne nyomni, hogy megtalálja az emberi egészség egyetlen aspektusát, amely immunis a stressz által okozott károktól. Az "Időszegénység" elnevezésű, az a túlzottan elfoglaltság, hogy az önellátó gyakorlatokban részt vehet az egészségét és a szabadságát.

Amikor a munkavállalók fizetést fizetnek a munkából (PTO), sokan úgy találják, hogy nem tudják felhasználni ezt az időt utazni vagy pihenni, ehelyett ezeket a napokat orvosi kinevezésekre, a gyermekgondozási lefedettségre és az ügyfokozásra használják.

Az u.S. Utazási Szövetség 2018. évi projektje: A szabadidő, a megkérdezett 4349 felnőtt 84 % -a azt mondta, hogy miközben értékelik a PTO -t az utazáshoz, a munkahelyi átfogó lefedettség hiánya, a növekvő utazási költségekkel és a gyermekek napi felelősségével kombinálva, hogy időt vegyen igénybe. ki.

A szerencsétlen igazság az, hogy bármilyen PTO -t luxusnak tekintnek az Egyesült Államokban, míg más országokban a munkából való szabadidőt alapvető fontosságúnak tekintik. Például Németországban jogilag kötelező, hogy minden vállalat több mint öt hetes fizetett vakációt garantál a munkavállalók számára. Közben az u.S. Megkülönbözteti az egyetlen fejlett gazdaság, amely nem garantálja a fizetett szabadidőt.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.