Ez a lábát tónusú csúszka edzés az új, bárhol a szobrászat javítása

Három percet kapott? Nagy! Akkor tökéletesen alaposan megsimogatja ezeket az izom-szokatlan lábak mozdulatait az Equinox oktató Megan Roup projekttel.

A korábbi Brooklyn Nets -táncos (aki szintén az Athleta -nál tanít) titkokat ömlött meg, hogy hatékony égést kapjon, amikor csak egy rövid edzésablakod van. "A lungok és a guggolások csak egy olyan szép elemet adnak hozzá, ahol [néhány] perc múlva égetnek" - tanácsolja.

Minden, amire szükséged van, a csúszkákra, hogy segítsenek a lábadnak a padlón átcsúszni (a törülköző ugyanolyan finom is működik), könnyű súlyok, ha fel akarja tenni a kihívási tényezőt, és ha szeretné, az edzőbarát. A demonstráláshoz a roup komoly tonizáló ismereteket dob ​​le, a BFF Ashley Mills-----az együtt izzadás mindig jobb, igaz, igaz?

És annak ellenére, hogy megcélozza a szárát, a roup szerint a test többi része nem hagyja ki. "Ez egy teljes testű mozgás, tehát a lábak, a szemcsék, az abs, a karok. Minden valamilyen módon részt vesz, és ez az, ami ilyen nagyszerűvé teszi."

Futtassa a fenti teljes edzést, hogy megtanulja ezeket a cselekedeteket, és görgessen le, hogy vásárolja meg az összes Athleta Activewear-t.

A sportos edzés must-Haves

Vásároljon most nagy emelkedésű pontosságot 7/8 boka szűk 89 USD Vásárlás most megújítási melltartó 49 dollár vásárlás most esszencia alacsony tartály 39 dollár vásárlás most színes blokkolt mozgalom Vásároljon most magas emelkedésű trópusi precíziós 7/8 boka szűk 84 USD Vásárlás most zökkenőmentes dupla melltartó alatt 44 $ 44 Vásárlás most magas emelkedés Precision 7/8 boka szűk $ 89

Az Athleta -val együttműködésben