Ez a nem ugráló kardio szobrászat edzés révén egy teljesen új fényben nézzen meg a deszkákat

Ezenkívül az impulzusok és a kis mozgások használatával, ahelyett, hogy nehéz súlyok alatt megfeszülne, vagy futás közben és ugrás közben, jobban képes a formára összpontosítani, figyelni a nagy és kis izomcsoportok aktiválására, és segíteni a kitartást, a stabilitást, a stabilitást. , és a mobilitás. A Dong kiigazításokat is kínál, hogy a mozdulatok megkönnyítsék vagy kihívást jelentsenek. És, Bár lehet, hogy nem ugrik, te tud Gyorsítsa fel a gyakorlatokat, hogy még inkább izzadjon, ha úgy dönt, hogy választ.

Csináld ezt a 10 perces készletet önmagában vagy bemelegítésként az egész test számára egy hosszabb edzéshez. Készen áll az indulásra? Nyomja meg a lejátszást a fenti videón, hogy kövesse egy 10 perces ugráló kardio-szobrászat edzést, amely csak a dél déli energiaterjesztést biztosítja, amelyet vágyakoznak.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.