Forgassa fel az önellátás melését egy forró kőmasszázs segítségével

Miután lecsupaszodott, a masszázs terapeuta dolgozik a fűtött kövekkel. "A köveket ezután a testre és a masszázsterapeuta kezébe tenyérbe helyezik" - mondja Auth. "A forró kőmasszázsokat úgy végezzük, hogy a testet fűtött kövekkel simogatják, hogy ellazítsák az elmét és meglazítsák a szoros izmokat."

A simogatás valójában csak a kezdet. A forró kőmasszázs során a testét nemcsak stroke -ként fogják kezelni, hanem körkörös mozgásokat, dagasztást és rezgést. Mint egy tipikus masszázs, az illóolajokat általában beépítik ebbe a tapasztalatba, hogy biztosítsák a sima vitorlázást és az extra előnyöket. Ráadásul a hő elősegíti a mély szöveti masszázs élményét még élvezetesebbé teszi. Őszintén szólva, te és a sziklák valóban alapos, intim érzéki találkozással rendelkeznek.

Mesélj nekem a forró kőmasszázs előnyeiről, kérem

Amellett, hogy kedves és felmelegszik, a szakértők azt mondják, hogy van néhány konkrét előnye, amelyet egy forró kőmasszázs élvezhet.

"A forró köveknek nyugtató hatása van, amely enyhítheti a krónikus fájdalmat, csökkentheti a stresszt, és elősegíti a mély relaxációt" - mondja Wayne Blankenship, az LMT, a Miraveal Resorts engedéllyel rendelkező masszázs -terapeuta. Hozzáteszi, hogy ez elősegítheti az ízületek rugalmasságának javítását, az izomfeszültség és a fájdalom enyhítését, sőt az általános izomtónus javulását is megmutathatja.

Nincs egy csomó kutatás, amely megerősíti a forró kőterápia összes potenciális előnyeit, de ami odakint ígéretes. Például egy kis 2019 -es tanulmány szerint a karbantartási hemodialízis (más néven veseelégtelenség kezelésére kezelt betegek) betegek javult az alvásminőséget a rendszeres forró kőmasszázs -ülések után. Egy másik, 2013 -as kis tanulmány azt találta, hogy a nyomásterápia, mint például a forró kőmasszázs, enyhítheti a fájdalmat a rheumatoid arthritisben szenvedő emberek számára. A masszázsterápia általában a test és az elme sok előnnyel jár, beleértve a csökkent stressz és szorongást, a csökkentett hátfájást és a fokozott relaxációt.

Ez több, mint a fizikai. "Spirituális értelemben úgy gondolják, hogy a forró kövek olyan minőségűek, amelyek a föld magját képviselik, amely kihagyja a földelés érzését" - tette hozzá Blankenship. Ezt szem előtt tartva, a forró kőmasszázs nagyszerű lehetőségnek érzi magát, amikor középpontba kerül, és valóban kapcsolatba lép a természettel.

A masszázsról beszélve, itt van, milyen érzés nyirok -vízelvezető masszázst kapni:

Vannak -e valamilyen kockázat vagy hátrány az ilyen masszázsnak??

A legtöbb egészséges felnőtt számára ez minden bizonnyal biztonságos típusú masszázs, amennyire kipróbálható, amíg legitim, engedéllyel rendelkező szakemberekkel csinálod. A látszólag megrázott forró hőmérsékletek ellenére a bazaltköveknek nem szabad megütnie téged, amíg egy engedéllyel rendelkező masszázs terapeuta megfelelően melegíti őket. Ez nem valami, amit otthon kipróbálni szeretne. Kérjük, ne forraljon be néhány tökéletes kihagyó sziklákat forró vízben, és használja azokat a stresszes, alvásmentes édesemre. A második fokú égési sérülések nem szexis.

Előfordulhat, hogy a forró kőmasszázs nem a legjobb megoldás az egészségi állapotban vagy a betegségben szenvedők számára. "Csakúgy, mint minden termikus kezelés, a hőre vagy a hőmérsékletre érzékeny embereknek nem szabad forró kőmasszázst kapniuk" - mondja Blankenship. "Ezenkívül bárki, akinek kezeletlen magas vérnyomás, nyitott seb vagy égési sérülés, vagy a cukorbeteg, nem kaphat forró kőmasszázsokat."Ha valamelyik szenvedéstől szenved, akkor a következő kinevezés lefoglalása előtt feltétlenül konzultáljon orvosával, vagy foglalkozzon a masszőrrel kapcsolatos aggályokkal, mielőtt munkába kerülne.

A lényeg: A forró kőmasszázs jó lehetőség, ha össze akarja keverni a masszázs rutinját, vagy hozzáadott relaxációs időt szerez be. Ha egy adott egészségi állapota van, akkor a Def beszéljen az orvosával, mielőtt megpróbálná. Ellenkező esetben itt az ideje, hogy levegye a ruháját!

A wellness -kezelések váltására törekszik? Próbáljon meg húzni és előkészíteni egy thai masszázs során, vagy a tanúgyártó, Ella Dove kezelje a hőt a Moxa botokkal a legutóbbi epizódban Mi a wellness.