Használja az American Heart Association által tanúsított ételek listáját az egyszerű szív-egészséges vásárláshoz
Miközben megtalálja a szokásos szív-egészséges gyanúsítottat ezen a listán: csirkemell, leveles zöldek, teljes kiőrlésű gabonafélék, a szív-ellenőrző ételek dióféléke meglephet. Például a deli hús az, amely felkeltette a szemünket. A snackerek szintén megszerezhetik a javításukat olyan szív-egészségesebb alternatívákkal, mint a kék gyémánt alacsony nátrium-mandula (9 dollár) és a caulipower édesburgonya (9 dollár).
Az AHA szív-egészséges élelmiszerbolt listáján szereplő néhány további étel a következő:
- Quaker zabliszt-instáns és régimódi
- Eggland legjobb tojásai
- Hass avokádó
- Extra szűz olívaolaj
- McCormick csirkecsontosleves
- Bolthouse gazdaságok sárgarépa juice
- Starkist darab világos tonhal vízben
- Kalifornia dátumok
- Gránátalma és gránátalma arilok
- Áfonya
- Piros, zöld és fekete szőlő
- Kedves mandarin narancs
- A vaddisznó feje pörkölt pulyka mell
- Sózott pisztácia
- Kaliforniai dió
- Georgia földimogyoró
- Idaho burgonya
… És még sok minden mást. Friss és fagyasztott termékek, tejtermékek, húsok, harapnivalók, diófélék, még a tenger gyümölcsei-ez a lista mindent tartalmaz. Legközelebb, amikor elvégzi a heti étkezés előkészítését, hagyja ki a bizonytalanságot, és győződjön meg arról, hogy a lehető legjobban kezeli a tikerét. Töltse le az Aha Heart Healthy élelmiszerlistát itt, vagy vigyázzon arra a kényelmes lil matricára a kedvenc ételeinek oldalán a helyi szupermarketben.
Valami édes vágyra vágyik? Próbálja ki ezt a finom desszertet, amelyet szív-egészséges finomságokkal tölt be.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
