Nos+jó szerkesztők megosztják az önfejlesztési hangoskönyveket és podcastokat
Mivel az audiokönyvek meghallgatása hasonló előnyökkel jár, mint az olvasás, az idegtudós, Kristen Willeumier, PhD szerint, a Well+Good szerkesztõkre kértük, hogy osszák meg a hangoskönyveket és podcastokat, amelyeket ősszel sorba állítottak. Nem meglepő, hogy a szerkesztők egy wellness kiadványon, mindegyikük kapcsolatban áll a wellness-rel és az önfejlesztéssel, és mindegyiket Audible-on találhatja meg.
Több ezer jóléti podcast és audiokönyv a jólét kollekciójában (beleértve a hallható eredeti példányokat is, amelyeket csak az alkalmazáson kaphat) találhat valamit, ami veled rezonál, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik a wellness útján.
Tehát ragadja meg a fejhallgatóját, tegyen fel néhány kényelmes ruhát, és készüljön fel arra, hogy kiválassza a következő hallgatást.
Görgessen tovább, hogy többet megtudjon a jólét podcastokról és az audiokönyvekről, amelyeket minden szerkesztő most behangol.
A lélek etetése (mert ez az én dolgom) Írta: Tabitha Brown
A béke megtalálásának útján, és ahol az életemben vagyok, elismertem, hogy még mindig vannak olyan területek, amelyek javítást használhatnak. Tehát, amikor lehetőségem volt hallgatni A lélek etetése (mert ez az én dolgom), Gondoskodtam arról, hogy jegyzeteket készítsek, hogy alkalmazhassam Brown bölcsességét és állítását az életemre-még vegán receptjeire is! Szeretem a könyvet nem csak azért, mert megnyugtató hangja van, hanem azért is, mert meghallgatta, hogyan legyőzte a karrierje és a személyes élet akadályait -. Van egy üzenet, különösen, a bölcsesség jelképeként hordok magammal. -Danielle Beckford, szerkesztő asszisztens
Jól van DR. Jessica Clemons
Vallomás: jól ismerem a szorongást. Nem gyakran jelen vagyok szorongó emberként, és nem érzem magam nyugtalanul, hogy új emberekkel beszéljek. De én vagyok valaki, aki versenyzési gondolatokat és rossz koncentrációt tapasztal, amikor stresszhelyzetben van, ami gyakran csalódást okoz önmagamnak. Hallgat Jól van DR. Jessica Clemons olyan volt, mintha egy meleg fény bekapcsolt volna a szívemben. Segít felismerni, hogy rendben van, ha érzelmeket érezünk, amikor megbirkózom a mentális egészségemmel: meglepetés, szégyen vagy akár félelem is. Dr. A Clemons harapás méretű, könnyen érthető betekintést kínál a mentális egészségről és a stigmákról. Nyugtató elbeszélése nyitottnak és biztonságosnak érezte magát egy nem ítélkezési helyen, hogy nyitott lehessek a könyv betekintése és forrásaira. Eddigi legnagyobb elvihetőségem? Ez a jól valóság folyamatos folyamat mindannyiunk számára, és csakúgy, mint fizikai betegségekkel vagy betegségekkel dolgoznánk, hogy visszatérjünk az erőnknek, a mentális egészség is ennek a folyamatnak a része. -Stephanie Valente, társszerkesztő
Mind Body Zone: A dobozon kívül élni Írta: Deepak Chopra
Őszinte leszek: Soha nem voltam nagy rajongója a meditációnak. Úgy tűnt, hogy mindig a taktikai-orientált agyamért Woo-woo. De amikor hallottam, hogy az emberek dühöngnek Deepak Chopra új, hallható eredeti podcastjáról, úgy döntöttem, hogy meghallgatom, beleértve a rövid meditációs üléseket az egyes epizódok befejezésekor. És ha újra őszinte vagyok, az epizódok fantasztikusak. Jon Batiste meghallgatása arról beszél, hogy kreativitása hogyan áramlik a Teremtőjébe vetett hitéből, és Oprah Winfrey megosztja a sebezhetőségről szóló hatalmas történetét. De az, ahogyan Chopra hozzájárul a gyakorlati bölcsességhez, amely miatt ezeket az inspiráló történeteket a saját életében alkalmazhatónak érezi, az minden hallgatás valódi varázsa, és az egyes epizódok meditációs ülésén tökéletesen végrehajtott, amely felkéri Önt, hogy gondolkozzon arról, amit éppen hallottál. Talán végül is meditációs személy leszek. -Erin Flynn, a szerkesztő
Az öngondozás a hold mellett Írta Valerie Tejeda
Mint a kozmikus dolgok rajongója, amikor észrevettem Valerie Tejeda hangoskönyvét az öngondozási rend igazításáról a holdfázisokkal, be kellett merülnem. Az öngondozás a hold mellett az irányított meditációk, a megjelenítési tippek, az állítások és a hold-alapú tevékenységek kincslelete, valamivel az öngondozási kezdőknek és a tapasztalt gyakorlóknak egyaránt. Úgy találtam, hogy Tejeda elbeszélése puha és empatikus, de ami igazán vonzott, az volt, hogy a holdi akciók végrehajtására vonatkozó tippei az ő végrehajtható tippei voltak. Mint például a csökkenő félhold használata, hogy lazítson és visszaállítson néhány komoly időzítő idővel a kutyámmal, vagy szándékokat állítson be a naplómban az újhold alatt (be kell hangolnia, hogy megtanulja, miért). Tejeda öngondozási gyakorlatai közvetlenül egy relatable elvitelre kerülnek, hogy szem előtt tartsák. "A kozmosz azért van itt, hogy inspirálja az életünket, de nem irányítják az életünket" - mondja Tejeda, és nem tudtam többet egyetérteni. -Stephanie Valente, társszerkesztő
A magas 5 szokás Írta: Mel Robbins
Én vagyok valaki, aki erősen hisz a személyes növekedésben radikális autonómia révén, ezért arra késztettem, hogy meghallgassam A magas 5 szokás Írta: Mel Robbins. A filozófia tájékoztatása A magas 5 szokás az, hogy senki sem változtathatja meg az életét, kivéve téged, ami egy olyan gondolkodásmód, amelyet minden nap tisztelnek és gyakorolok. Nem csak spirituális tanácsokat ad a legjobb életének megéléséhez, hanem a kényszerítő, tudományos alapú adatokat továbbítja az önértékelés és a bizalom javításáról. Robbins szerint a legegyszerűbb módja annak, hogy e célok felé mozogjon, ha minden nap értelmes ötöt ad magának a tükörben. Mint egy Leó, aki szereti a magának a reflektív felületen való interakciót, ez a tökéletes eszköz számomra. Összességében hihetetlenül szép gondolatnak tartom, hogy tartom a hatalmat a jólétem javítására, csak azzal, hogy minden nap magas ötöt adok magamnak. -Madison Bolatto, digitális tervező
