Well+Good 14 fitnesz- és wellness trendje 2013 -ban

Szeretjük ezt az évszakot a médiában. Az összefoglalók. A legjobb listák. És a kedvencünk: a legfontosabb trendek.

Tavaly pontosan megjósoltuk az élelmiszer-tisztítások, a fitnesz éjszakai élet és a jobb vakáció növekedését. (Nézd meg magad.)

2013-ra ez a 14 tendencia azáltal, hogy rögeszmésen beszámolt a NYC-ben és azon kívüli egészségügyi és fitnesz jelenetről. Interjúkat készítettünk a szakértőkkel és a befolyásolókkal, de végül követtük a bélünket arról, hogy miről mind a következő évben beszélünk.

Tehát mi jön a fitneszben és a wellnessben? A nagy intenzitású intervallum edzésre, a zöld lé cseréjére, a jóga kulturális eltolódására és az arcolajok újbóli szeretetére összpontosítva. Nézze meg most mind a 14 trendet ..

1. Jóga a zsákokhoz

Gondolj a Warrior III-ra súlyokkal és hangos, motiváló lejátszási listákkal, amelyek helyettesítik a Harmoniumot és az OM -ing-ot.

Most, hogy több mint 20 millió amerikai gyakorolja a jógát, nem meglepő, hogy a jógaórák több szegmentálása van. Várható, hogy több jóga látjon sportolóknak vagy a nem Yogisoknak, akik csak nagyszerű edzést akarnak.

Az Erin Jacques által létrehozott SLT jóga az izzadt, atlétikai jóga fantasztikus példája. Lauren Imarato, i.AM.TE. tart egy kis lelkiséget, és fárasztó pózokat és rengeteg keresztköltségű chaturanga-t ad hozzá. És Loren Bassett, a tiszta jóga, megtanítja, mi lényegében a jóga kereszt edzés egy fűtött helyiségben.

Ha tíz perc alatt nem szakít egy komoly izzadságot, kérje vissza a pénzét. Ebből beszélve, ez a jóga atlétikusabb fajta ára inkább egy fitneszórának ára kb. 25 dollár.

Fotó: Lauren Imarato

2. Megkapta a gyümölcslé?

A juice az új kávé. Barron szerint: "A gyümölcscentrifugálás, mint tisztítás vagy puszta frissítés, 5 milliárd dolláros vállalkozássá vált, és az előrejelzések szerint évente 4% -ról 8% -kal növekszik."

Látjuk a bizonyítékot a chia pudingban: New York-ban négy fő szereplő van a Juice Landscape-Organic Avenue-n, a terv, a Juice Press, a Juice Generation/Cooler Cleanse-mindegyik láncsebességgel bővül. Az elmúlt évben legalább egy tucat indie márka csatlakozott hozzájuk.

Még a csúcskategóriás kávécsuklók is hidegen nyomják meg a termékeket, mert felismerik, hogy a gyümölcslé futtatja a 4:00 kávéfutást. És vannak olyan vállalatok, mint például a Juice Pressy, Kimberly Snyder és még a Starbucks is, akik nagy üzletet folytatnak a nyugati parton.

Fotó: Organic Avenue

3. A CrossFit háztartási névré válik

Az egykor béren kívüli edzés, amelyet eredetileg a férfi rendészeti tisztviselők fogadtak el, hivatalosan szuper mainstream elmentek. A Tribeca anyukák megvitatják a WOD-t (a nap edzése) a nem zsírtartalmú lattes felett; A New York Citynek több mint 30 „doboza” van (Lingo a CrossFit tornateremhez), és több mint 4000 országos szinten van. Nem is beszélve a Reebok partnerségről és a televíziós CrossFit játékokról.

Az edzés, amely a közel-olimpiai erőművek alapján, mint például a tolóerő, a ragadók és a halott felvonók, szintén példa a nők jelenlegi tendenciájára, hogy a nők nehézségekbe kerüljenek. És mivel az előrehaladást könnyű mérni és szuper kielégítő, Azt jósoljuk, hogy még több ember vonzza a teljesítmény félelmetes érzetét, amely az első nem segített pull-up végrehajtásával jár.

4. A fitnesz stúdiók online mennek

Számos fitnesz-márkájú-barre3, testi 57 és a változás áramkör (2013 januárjában indít)-Bemutatjuk az online edzéseket, amelyek bárhol elérhetők, van egy internetkapcsolat.

Az uralkodó modell az, hogy osztályonként ésszerű árfolyamot vagy havi díjat számít fel a korlátlan hozzáférésért. Ez különösen jól működik a kultikus követésekkel rendelkező stúdiók és a hírességek oktatói számára, mint például Mary Helen Bowers (Ballet Beautiful), Simone de la Rue (BBS TV) és Terri Walsh (Art Virtual Studio) színésznő készen áll a részre. És a többiek számára, akik szeretnek velük edzeni.

Fotó: Sadie Lincoln, a Barre3 és a Mybarre3

5. A nagy intenzitású intervallum edzés a hegy tetején jön le

A közelmúltig a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) volt a profi sportolók és a tudáson belüli amatőrök exkluzív domainje (drága oktatókkal).

Mi a HIIT? Nagyon rövid, szuperintenzív, kardio-szilárdságú intervallumok sorozata (gondoljon a burpees vagy az ugrás guggolásra, amennyire csak tudsz), rövid helyreállítási periódusokkal.

Az elmúlt évben a HIIT -t tartalmazó edzések (E.g. Barry bootcampja, az olyan osztályok, mint a felvert, tabata, a metcon, a crossfit és még sok más), csomagolták a kopoltyúkba, mert az emberek nagy eredményeket látnak anélkül, hogy túl sok órát tennének be. És a NYC az első butik fitnesz stúdióját kizárólag a HIIT-nek szenteli ebben a hónapban.

És a nem fájdalmas, nem nyert edzések érvényesítik a legújabb edzéstudományt és a Gretchen Reynolds legnépszerűbb könyvet Az első 20 perc.

Fotó: Equinox

6. A jógafesztivál mozgása és a vándorlás vezet az utat

A jóga napló konferencia mindegyik anyja az anya. Most a következő generációs jógafesztiválok zajlanak a világ minden tájáról lenyűgöző célállomásokon, és összekeverik a kortárs kultúrát (e.g. Zene és TED-stílusú előadások) jóga gyakorlással a hozzáértő jógák virágzó demográfiai szempontjából.

A Wanderlust jóga-zenei fesztivál vezetése, amely több nap alatt a legmagasabb jóga órákon át tart. Hat éves fesztiválmá nőtte ki-a legújabb Oahu, Chile és Whistler.

2013-ban várhatóan 2013-ban várhatóan három városi pop-up változat szaporodik, és előrejelzzük a regionális fesztiválok, például a Tadasana Fesztivál, a Pranafest és még a Burning Man növekedését, amely jógát adott hozzá.

Fotó: Wanderlust

7. Az étkezési tervek haute és egészségesebbé válnak

A zóna étrendje már nem a legegészségesebb játék a városban. Az étkezési tervek munkájának szeletelése és kockázata indie-társaságok (az intelligens, elegáns New York-i nők által alapították).

Néhányat táplálkozási szakemberek vagy ételek-vagy mindkettő alapítanak. A legtöbb forrás, saute és csomagoljon helyben, tehát az étele szuper-fresh-tól a diófélékig terjed.

És ellentétben az előtte lévő étkezési tervek korszakával, ezek nem mániákusan a kalóriára összpontosítanak, hanem a minőségre, a táplálkozás testreszabására (vegán, gluténmentes, nyers stb.) és az elegáns ételek bemutatása. Arra számítunk, hogy még egészségesebb élelmiszer-szállítások kopogtatnak az ajtón 2013-ban.

Fotó: Urban Detox Club

8. A spirituális guruk új generációja

Spirit Junkie Gabrielle Bernstein, Firestarter Danielle Laporte, Mastin Kipp és a "Daily Love" tweetjei, és a B-School Marie Forleo azt akarja, hogy találjon isteniséget magadban. És ez egy üzenet, amely a helyi gondolatvezetőtől az Oprah Talk Show Circuit -ig tartja őket.

Nem hátborzongató kultikus vezetők. Ők nem a szüleid buddhista visszavonulási vezetője. Ezek az új guruk sokkal inkább hasonlítanak. Földön vannak. Fogyasztók (e.g. A gyönyörűen felszerelt Bernstein gyakran megkérdezi, hogy mit tenné az univerzum-és kopás), de világossá teszik, hogy a fogyasztás nem fog boldoggá tenni.

Marianne Williamson filozófiai leszármazottaként, a mai csodák keresztanya, a csoport egy hatalmas pozitivitási klipe, amelyhez több ember fordul az öntudatosság és a belső élet növekedése érdekében.

Fotó: Gabrielle Bernstein

9. Evangélista orvosok

Orvosok Mark Hyman, Frank Lipman, Joel Fuhrman, Wheat Belly: Fogyjon le a búza, veszítse el a súlyát, és keresse meg az utat az Healthwheat Belly -hez: Fogyjon le a búza, veszítse el a súlyát, és keresse meg az utat az Healthwilliam Davis -hez, és Neal Barnardhoz, és Neal Barnard elmagyarázták egyes ételek és a krónikus betegségek kapcsolatának magyarázatát, és a GMO címkézését támogatták a Big Pharma felvételéhez.

Ezek a wellness evangélikusok orvosi hitelesítő adataikat használják a hagyományos étrend (és az olyan ételek, mint a cukor, a tej- és a Frankenweat) szerepére vonatkozó kutatásokra, amelyekben megbetegednek minket, és megosztják ezt az oktatást könyvükben és az előadási körben. Az egészségre vonatkozó receptjük? Egyél valódi, jó ételt.

Fotó: DR. Mark Hyman a TED -nél

10. A nem GMO az új organikus

Most, amikor elmész az élelmiszerbolt történetére, a "nem-GMO" olyasmi, amellyel címkéket szkennelünk az USDA matricával és a "BPA-mentes" ikonnal együtt. A kaliforniai legutóbbi javasolt jogszabályok elősegítették a tudatosságot a géntechnológiával módosított organizmusok átfogó képességéről. (Egyes érintett növények közé tartozik a kukorica, a szója, a búza, a paradicsom, a cukkini és számos összetevő, amelyek táplálkozási kiegészítőkbe kerülnek.)

Az olyan márkák, mint a Kashi, amely állítólag "természetes", de Gmo-the-t kapta, birkóznak azzal, hogy eltávolítják a GMO-anyagokat a fogyasztók kérésére (és a felháborodásra). Más mainstream márkák követik-e Kashi-t, vagy több pénzt dobnak a 47 millió dolláros erőfeszítésre a címkézés és a nem GMO-projekt blokkolása érdekében? 2013 -ban meglátjuk.

11. A fitneszmárkák divattervezőt is akarnak játszani

A fitnesz stúdiók már nem elégedettek egy alsó stúdió póló eladásával. Most a designer stúdió márkájú ruházatban akarnak felszerelni, így a divatod elmondhatja a fitnesz rajongójának történetét.

És a fitnesz fanatikusok izzadnak a ruházati választásokkal szemben.

A SoulCycle a folyamatosan frissített edzésnövények, tartályok, pulóverek és bármi mást elindította a tendenciát, amelyben egy sárga kerékkel is fel lehet tüntetni.

A Barry bootcampja éppen átfogóbb partnerséget indított a Splits59-rel, amelyben a gyűjteményt tervezték. A helyi játékosok, például a finomítási módszer, a stúdió tartályának tervezői szintre emelik. És az újonc Revolve alternatív ruházati dudaikkal igazolja, hogy a szükséges márkájú ruházat hogyan válik.

Fotó: Ryan Shell Fashables for Fashables

12. Az egészségügyi edző forradalma

A Juice Powerhouse Organic Avenue -t egy alapította. A Whole Foods wellness műhelyeit ők vezetik. A New York-i emberek részt vesznek a főzési órákon és az élelmiszer-bevásárló túrákon, és vásárolják meg a tisztításokat és a gluténmentes granolát. New Yorkban hirtelen a holisztikus egészségügyi edzők mindenütt vannak. És egyedülálló megközelítésük az ügyfelek egészségének és az általános népességnek az ugrásának megindításához-az emberek megközelítése és az egészséges állapot megváltoztatása megváltoztatja. Az Integratív Táplálkozási Intézet minden évben több száz egészségügyi támogató diplomát végez. Lehetséges, hogy ez csak a kezdete annak, amire képesek, és a wellnessre gyakorolt ​​hatásuk.

Fotó: Joshua Rosenthal Integratív Táplálkozási Intézet alapítója

13. A nem mérgező az új körömlakk-szabvány

A "nem mérgező" az összes körömmárka új szabványává válik, nem csak a természetes. Ez nagyszerű dolog, mivel a lengyel mindig is kémiailag függő szépségápolási termék volt. És egészen a közelmúltig a legtöbb megerősített karcinogén, például a formaldehid, a dibutil -ftalát (DBP), a toluol és még néhány további tartalmazott.

Most néhány maroknyi lengyel szállító, a New York City szalonból származó kedvenc, a Prestige márkáig, a Chanel márkáig, a problémás vegyi anyagokat a járdára rúgta, hogy az ujjaitól távol tartsák őket. Hamarosan kivétel (ha nem teljesen elkerülik), az ezekből az összetevőktől nem mentes polírozók lesznek.

Fotó: RGB Cosmetics

14. A nők végül átfogják a bőrápolási olajokat

Annak évtizedes aggodalma ellenére, hogy az olajok eltömítik a pórusokat, és kitöréseket okoznak (ez csak ásványi és más szintetikus olajok), most keményen nyomja meg, hogy megtalálja a sugárzó bőr szépségét.

Az arcolajok végül egy zsinórot ütöttek el olyan amerikai nőkkel, akik felismerik ragyogóan adó, bőr kiegyensúlyozó potenciáljukat.

Az utat vezetik olyan elegáns márkák, mint Rodin és Kahina, hogy szépséget adjanak, és tucatnyi további követte őket.

Ennek eredményeként az arganolajat (kahinában használják), más dió- és vetőmag -olajokat (például pili és moringa), valamint a növényi olajokat (jojoba és a seabuckthorn) megemelték a sátor összetevői státusára.

És most, hogy megtudjuk, hogyan lehet az olaj egyensúlyba hozni a foltokat és megnyugtatni a pattanásokat, az „olajmentes” nem lehet, hogy sokkal hosszabb ideig használják a szépségápolási termékek elején, amelyet a szépségápolási termékek elején használnak.

Fotó: Harpersbazaar.com

További olvasás

Nos+Good 12 fitnesz- és wellness trendje 2012 -ben

Forró divat a forró edzésekhez

21 Félelmetes wellness ajándékok, amelyeket adhat (vagy kap)

Szerkesztőink önállóan válasszák ki ezeket a termékeket. Vásárlás a linkjeinken keresztül jól kereshet+jó jutalékot.