Mit kell tudni a kávé gyümölcsről, a gyulladásgátló növényről, amely a reggeli Joe-jáért felelős

2. Segíthet a rák elleni védelemben

Mint a kávébab, Gorin szerint maga a gyümölcs magas antioxidánsokban. "Az antioxidánsok segítenek a sejtkárosodás és a krónikus betegség leküzdésében. Az antioxidánsban gazdag ételek étrendje annyira jótékony hatással van az egészségére "-mondja. Miközben további tanulmányokat kell végezni, a Nemzeti Alzheimer -szervezet szerint a kávéfőzde fogyasztásáról szóló preklinikai tanulmányok azt mutatták, hogy ez segíthet a daganatok csökkentésében, annak magas antioxidáns tartalma miatt. Ismét ez csak egy előzetes megállapítás, de ez minden bizonnyal ígéretes. Míg mind a kávébab, mind a gyümölcs antioxidánsokat tartalmaz, egyes tudományos kutatások azt sugallják, hogy az antioxidánsok egy része elveszik a pörkölt folyamat során, ami azt jelenti, hogy a kávé gyümölcsei potenciálisan magasabbak lehetnek az antioxidánsokban, mint a babokban.

3. A kávé gyümölcsfogyasztása jót tesz az agy egészségének

A kávéfajta magas antioxidáns tartalma azt jelenti, hogy a fogyasztása hasznos lehet az agyad számára. Ennek oka az, hogy az antioxidánsok növelik az agy véráramlását, ami létfontosságú az agy megfelelő működéséhez. "Néhány előzetes kutatás azt jelzi, hogy a kávé gyümölcskivonat hasznos lehet a kognitív funkciók védelmében, különösen az enyhe mentális hanyatlású idősebb felnőtteknél" - mondja Gorin.

4. Ez segíthet csökkenteni a gyulladást

A kávé gyümölcskivonat fogyasztása szintén kapcsolódik a gyulladás csökkentéséhez. Amikor a testben a testben magas szintű időtartamon át magas szintű egészségügyi problémákat okozhat, beleértve a rákot, a krónikus betegséget és a kognitív hanyatlást. (Azt is meg kell jegyezni, hogy a kávébab gyulladásgátló is.)

5. Jó a szívednek

A tudományos bizonyítékok azt sugallják, hogy a kávé gyümölcs fogyasztása szintén előnyös a szív- és érrendszeri egészség szempontjából, összekapcsolva azt a koleszterinszint csökkentésével és az egészségtelen súlygyarapodás elleni küzdelemmel. Az elhízás és a magas koleszterin egyaránt közvetlenül kapcsolódnak a kardiovaszkuláris betegségek nagyobb kockázatához-az U-ban az első számú halálok oka.S.-Tehát ez teszi a kávé gyümölcsöt nagy szív-egészségügyi emlékeztetővé.

Itt van a legfontosabb dolog, amelyet szem előtt kell tartani, amikor a kávé gyümölcs vásárlására vagy fogyasztására gondolkodni kell: annak fogyasztása nagyrészt ugyanazok az előnyökkel jár, mint a kávébab; A különbségek valóban a koffeintartalom és a hogyan Fogyasztott (egy csésze kávé és egy kiegészítő, funkcionális ital vagy tea). Valószínűleg továbbra is megkapja az antioxidánsok előnyeit, ha egy csésze kávét inni. Melyiket fogyasztani lehet, hogy nagyrészt a preferencia és az érzékeny a koffeinre.

Tippek és mellékhatások vásárlása

Gorin szerint a fő mellékhatás, amelyet tisztában kell lennie, a koffeintartalom. "Mert koffeint tartalmaz, tisztában kell lennie azzal, hogy mennyi koffeint vesz be a nap folyamán" - mondja. "Ha koffeinérzékeny vagy, akkor ezt különös figyelmet kell fordítania erre."Mint egy csésze kávé, ha érzékeny a koffeinre, akkor valószínűleg nem akar semmit fogyasztani kávéfajtával késő délutánban vagy este.

Továbbá, mint bármely étel vagy gyógynövény esetében, mindig van esély arra, hogy érzékeny vagy allergiás legyen, tehát ha még soha nem volt, kezdje el egy nagyon kicsi tesztdózissal. Ha bármilyen gyógyszert szed, akkor mindig a legjobb, ha bármi újat, mielőtt bármi újat vesz, akkor a legjobb, ha orvosával beszélgetne.

Ami szem előtt kell tartania, ha kávét gyümölcsöt vagy terméket vásárol, a benne lévő kivonattal, Gorin azt javasolja, hogy végezze el kutatását, mielőtt hozzáadná a kosárhoz. "Mint minden kiegészítőnél, meg kell győződnie arról, hogy megbízható forrásból vásárol -e. Ha a kávéfőzmények kiegészítő verzióját vásárolja, győződjön meg arról, hogy egy harmadik fél által tesztelt terméket vásárol, így tudja, hogy a termék biztonságos, és tartalmazza azokat az összetevőket, amelyeket azt mondja. "-mondja.

Mindaddig, amíg jó hírű forrásból vásárol termékeket, nagyszerű szokás lehet a wellness -rutinba, különösen az agyi és a szív egészségére. De megismétli, hogy a szokásos Joe -kupa sok ugyanazon előnye van. Mindez annak a pontja, hogy meghatározzuk, mi működik a legjobban az Ön számára.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.