Miért nem érheti el a Borage Oil előnyeit a hype -t?

2. Elősegítheti az egészségesebb bőrt. A gamma-linolénsavakat az arciók és más bőrszakértők szeretik, mert segíthetnek a bőr egészséges és hidratált állapotában tartásában. A magas GLA -ban lévő olajok (mint például a borágóolaj) hozzájárulhatnak a pattanásokhoz kapcsolódó gyulladások csökkentéséhez és a teljes hajnövekedés támogatásához.

Mit nem tud a Borage Oil?

1. Valószínűleg nem segít a súlykezelésben: Dr. Shah ezt nagy hüvelykujját adja le. Vannak olyanok, akik azt mondják, hogy a borágóolaj segít a testének kiküszöbölésében. Egy (nagyon kicsi) tanulmány 2007 -ben arra a következtetésre jutott, hogy a súlyos súlycsökkenés után nagy mennyiségű GLA bevétele segíthet csökkenteni a súly kockázatát. Ez messze nem meggyőző, és sajnálom, nem valószínű, hogy bármiféle mágikus golyó lesz.

2. Valószínűleg nem fog segíteni az ekcémában: A GLA gyulladásgátló tulajdonságai miatt néhányan azt sugallták, hogy a borágóolaj jó lehet az ekcéma számára, amely egy gyulladásos bőrbetegség, ahol a bőr túltermeli a sejteket, száraz bőrfoltokat hozva létre. Ennek ellenére még nem szabad kiszállni az IRL -nek: A 2013. évi áttekintés, amelyen nyolc olyan tanulmányt elemeztek, amelyek a Boringolaj ezen a bőrbetegségen tesztelték, megállapította, hogy nincs értelme a tünetekre.

3. Ne várja el, hogy enyhíti a görcsöket: A borágóolaj állítólag zavarja a prosztaglandinokat, a fájdalmas menstruációs görcsökhöz társult hormonokat. Ugyanakkor nagyon kevés kutatás van odakint, hogy megerősítsék ezeket az anekdotikus számlákat. Ha minden hónapban görcsökkel szedi, és kétségbeesetten keresi a javítást, itt az ideje, hogy beszéljen nőgyógyászával, mielőtt egy kiegészítőt felbukkanna. A szörnyű görcsök jelezhetik a mögöttes problémákat, mint például a méh fibroidok, hogy orvosa kizárja a kizárást. És ha kutatás által támogatott görcsöket keres, akkor tudja, hogy a könnyű testmozgás segíthet a megkönnyebbülés megtalálásában.

A Borage Oil biztonságos -e?

Igen, ez általában biztonságos - mondja DR. Sah. Ennek ellenére néhány lehetséges mellékhatással jár. Egyrészt: „A Boring Seeds tartalmazó alkaloidokat tartalmaz, amelyek mérgezőek” - mondja DR. Sah. Az olajat használó olajat vagy kiegészítőket eltávolítják, ez csak egy emlékeztető arra, hogy ragaszkodni akar az olajhoz, és nem enni magukat a magokat. Egyéb mellékhatások lehetnek émelygés, fejfájás és emésztési zavarok. "Ha megtapasztalja ezeket, hagyja abba a szedést" - mondja.

Ha kíváncsi a borágóolaj -kiegészítőre, akkor először beszéljen a gyakorlójával, mielőtt egy tablettát felbukkanna. Bizonyos kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles gyógyszerekkel vagy a gyógynövényekkel, tehát jobb, ha biztonságban lehet, mint sajnálkozni.

A lényeg: A borágóolaj minden bizonnyal zümmögő ... de nincs rengeteg kutatása, hogy támogassa annak előnyeit. Tehát, bár valószínűleg rendben van az orvos áldásával próbálkozni, valószínűleg nem érdemes prioritást élvezni a wellness rutinjában.

Itt van az alsó szint néhány más zümmögő -kiegészítésénél: féreg és gyógygomba.