Miért érezheti magát annyira fáradtnak (vagy vezetékesnek) a szex után és hogyan kell kezelni

Ez csak a szexuális „találkozásból” származik. "Ha egy személy orgazmus, akkor vannak további hormonok, amelyek felszabadulnak, beleértve a vazopresszint, a prolaktint, a szerotonint, a nitrogén -oxidot és az endorfinokat" - mondja Cooper. A vazopresszin befolyásolja az emlékeket, a koncentrációt és akár az agressziót is, ezért az emberek gyakran kötődnek szexuális partnereikhez. A szerotonin és az endorfinek hormonok, amelyek javítják a hangulatát. A nitrogén -oxid elősegíti a nemi szervek további véráramlását, növeli az érzést és az orgazmus támogatását. A legfontosabb, hogy a prolaktint orgazmus után szabadulnak fel, hogy csökkentsék a vágyat, és segítsenek elégedettnek érezni magukat a nyugodt állapot előmozdításában.

Mindenki prolaktint termel, de az ember szintje életének különböző időpontjaiban eltér, attól függően, hogy orgazizáltak -e vagy sem, ha terhesek -e, vagy ha ápolják őket. Mivel a prolaktinszintek befolyásolják a szexuális elégedettséget, ami az energiát befolyásoló hormonok további felszabadulásához vezet, hatása bizonyos részben támaszkodhat a közösüléssel rendelkező személy szexuális biológiájára. Nem segít abban, hogy a heteroszexuális nők gyakran „orgazmus-rést” tapasztaljanak meg, amely kontextualizálja a hüvely-vagina-orgazmus csökkenő valószínűségét az áthatoló közösülés során, mint. Ez tehát a hüvelyben lévő emberek kevésbé valószínű, mint a péniszpartnerekkel rendelkező emberek, akik a cisz-hetero szex után elengedték a hormonokat, ami fáradtsá tenné őket.

Ne feledje, hogy „mindannyian egyedi egyének vagyunk, tehát ezeknek a hormonoknak eltérő hatása lehet az emberekre, függetlenül attól, hogy mi a nemük” - mondja Cooper.

A többi változó a játékban, ha a szex után fáradt vagy

Hogyan érzi magát a szex után, nem olyan egyszerű, mint az agyában a vegyi anyagok. Vannak mindenféle változó, amely befolyásolhatja a hormon felszabadulását, például az ember menstruációs ciklusát, gyógyszereket vagy más tényezőket. A napi szexuális reakciója szintén változhat, és „ugyanazon személynek nincs ugyanaz a reakciója minden alkalommal”-mondja Stella Harris, az intimitási edző és a Nyelv kötött: Kommunikáció kibontása a szexben, a törésben és a kapcsolatokban és A végső útmutató a hármasokhoz. „Nem csak a szex különbözik egymástól, hanem az az állam is, amelybe belekerülünk.- Vagyis ha a szex előtt már fáradt vagy, akkor esélye van arra, hogy a szex fáradtabbnak érzi magát.

A szex fizikai útdíja szintén befolyásolhatja az intimitás utáni energiaszintet. "A szexuális tevékenység olyan lehet, mint a kidolgozás, és az állóképessége kihívást jelent, hogy ha néhány ember elkészül, készen állnak az alvásra, és mások számára.

"Ami fontos, hogy a testét a szex utáni testülethez szükséges, semmi jó a testünk igényei elleni küzdelemből származik."-Stella Harris, intimitási edző és szerző

Az érzelmi állapotod azt is befolyásolja, hogy a figyelmeztetés vagy a kimerültség milyen szex után van. Például: „Ha egy ember attól tart, hogy szexuálisan vonzza be a mélyebb érzelmi kötelék kialakításának egyik módját, akkor sebezhetőségük magasabb lesz” - mondja Cooper. "Ha az érzelmi kapcsolat nem nyilvánvaló vagy visszatér, akkor az elalvás lehet, hogy megbirkózzon a csalódásukkal."Vagy:„ Ha két partnernek van egy igazított élménye, amely mindkettőt egyenlően összekapcsolja és reméli a kapcsolatukkal kapcsolatban, az alvás egy szuper-relaxált állapot eredménye lehet ”-mondja. Azt is láthatnánk, hogy ezeknek a forgatókönyveknek az is lehet, hogy valaki ébren legyen, akár azért, mert a fejük szorongással forog, vagy izgalommal zümmöghet.

"Ami fontos, hogy elfogadja a testét a szex utáni bármilyen testének" - mondja Harris. "Ha egy-egy-egy-egy-egy-egy-egy-egy-egy ember kiugró ember vagy, akkor ez nagyszerű. Ha szükséged van egy macska szunyókálásra, az is nagyszerű. Semmi jó nem származik a testünk igényei elleni küzdelemből."Azt mondja, hogy a lehető legnagyobb mértékben tervezze meg, ha megismeri a mintáit. Például, ha tudja, hogy szex után pihennie kell, érdemes elszámolni néhány extra ölelési időt, mielőtt továbbmegy a napjával. Vagy ha tudod, hogy utána ébren érzi magát, akkor nézd meg, hogy partnere a reggeli szex játék.

Mikor kell aggódni a poszt-orgazmus álmosság miatt

Normális, hogy az energiaszint az életed, a kapcsolat vagy akár a hét szakaszában ingadozik. Az is normális, hogy az emberek olyan mintákkal rendelkezzenek, amelyeket észrevesznek magukról, például az, hogy az orgazmus utáni éjszaka mindig alszanak. Ha azonban úgy gondolja, hogy a szexre vagy az orgazmusra adott reakcióod extrém, azt mondják, hogy annyira vezetékes vagy, hogy egyáltalán nem tud aludni, vagy nem tud ébren maradni, ha a szakértők azt mondják, hogy érdemes kivizsgálni a lehetséges okokat Az Ön egészségügyi szolgáltatója.

A Post Coital Dysforia (PCD) nevű állapot az, amit Cooper úgy ír le, amikor valaki „mély szomorúságot érezhet egy partneri szexuális élmény után.„A PCD -ben szenvedő embereknek olyan tünetei lehetnek, mint a hangulati ingadozások és a csökkentett energia. Van egy ritka orvosi rendellenesség is, amelyet poszt orgazmikus betegség-szindróma (POI-k) neveznek, amely kimerültséget, ködöt vagy más influenza-szerű tüneteket okozhat az emberekben. Legfeljebb öt napig tarthat az orgazmus vagy a szexuális találkozás után. Az ok jelenleg ismeretlen, de lehet az ember agyában lévő folyamat vagy egy másik személy alapvető folyadékának allergiája miatt. Ha gyanítja ezeket a feltételeket, beszéljen az egészségügyi ellátással vagy a mentálhigiénés szolgáltatóval.

Mikor kell beszélni a partnerével arról, hogy fáradt a szex után

Tegyük fel, hogy nem érzi azt a szükségességet, hogy hurkoljon egy egészségügyi szolgáltatóban, hogy a szex után miért érezheti magát az aljára. Ennek ellenére érdemes lehet megvitatni az energiában lévő ingadozásokat a partnerével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megértik-e, hogyan érzik magukat, ha másképp érzik magukat.

Például előfordulhat, hogy ha partnere energiaszintje befolyásolja a partneri szex élvezetét, tehát „az egyik partner elalvását nem értelmezi félre, mint a másik elhagyása, és az egyik partner általi energiaszakadás nem értelmezhető, mint hiány, mivel hiteles kapcsolata ” - mondja Cooper.

Fontos, hogy előre beszéljen arról, hogy mire van szüksége előre, hogy önmagában is támogassa magát, ha nyugodt, nem szexuálisan töltött helyzetben van. Például Harris szerint az egyik megoldás az lenne, hogy az a személy, akinek a szex után sok energiája van, képes lehet idő előtt elégetni, és utána a nyugodtabb partnerükkel nyugodt ölelések számára elérhetővé teszi őket. Vagy a Snugglier partnernek valószínűleg kompromisszumot kell kötnie, és rövidebb ülésen kell lennie a szex után, hogy befogadjon egy olyan partnert, akinek kevesebb időre van szüksége. Cooper azt javasolja, hogy az „I” állítások, például az „érezzem…” vagy az „Inkább…”, a feltételezések elkerülése vagy a partner pontatlan szándékának kivetítése érdekében.

Mint a kapcsolatok legtöbb aspektusában, a kommunikáció és a kompromisszum kulcsfontosságú a mindenki számára működő megoldás megtalálásához, és a szex utáni fáradtság sem kivétel.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.