Miért nem szabad bűntudatnak éreznie magát a mentális egészség napján?

A legtöbb ember tudja azt az érzést, hogy e-mailt készít a főnökének, hogy "beteget" hívjon-amikor valójában nem. A hazugságok írása a rossz sushi-ról vagy az egész éjszakai pukingról bűntudatot hoz. Miért olyan nehéz megfogalmazni az igazságot: "Szia főnök. Rendkívül stresszesnek/kimerültnek/elárasztottnak érzem magam, és ma mentális egészségügyi napot kell szednem."

Alapján Forbes, Valójában előnyök A vállalatok, amikor az alkalmazottaik időbe telik, hogy időnként depresszióra, szorongásra vagy más kérdésekre hajlamosak. És az Egészségügyi Nemzeti Üzleti Csoport által kiadott új jelentés azt mutatja, hogy a mentális betegségek egyre növekvő problémává válnak a munkahelyen, és több elmulasztott napot és rosszabb munkateljesítményt eredményeznek. A jelentés szerint a mentális betegségek és a kábítószer -visszaélés évente 17 milliárd dollárba kerülnek a társaságok, és 217 millió elmulasztott nap. Elvitel: Sokkal előnyösebb a munkáltatók számára, ha alkalmazottjaik évente néhány napot vesznek igénybe az újratöltés, ahelyett, hogy egy komolyabb egészségügyi kérdéssel szembesülnének az úton.

"Ha fontos, hogy a munkavállalók rendszeresen hozzájáruljanak a nagy hatású, magas színvonalú munkához, akkor ugyanolyan nélkülözhetetlen, hogy rugalmasak, fizetett időük van az egész egészségükhöz és wellnesshez való hozzájáruláshoz."

"A mentálhigiénés napok ugyanolyan fontosak, mint a betegnapok, a nyaralás vagy a fizetett szabadidő bármely más formája" - mondja a bátorsági gyakorlat alapítója, Tonyalynne Wildhaber Forbes. "Ha fontos, hogy a munkavállalók rendszeresen hozzájáruljanak a nagy hatású, magas színvonalú munkához, akkor ugyanolyan nélkülözhetetlen, hogy rugalmasak, fizetett időük van az egész egészségükhöz és wellnesshez való hozzájáruláshoz."

David Butlein, PhD, pszichológus rámutat arra, hogy ha karrierje van, amely kreativitást igényel, akkor rendkívül fontos, hogy időnként "én" napot tartson. "Jól dokumentált, hogy a stressz gátolja a kreatív folyamat-embert a harcban vagy a repülésben [módban] nem gondolkodnak a dolgok új módjain, hanem csak a stressz és az elárasztás fájdalmának csökkentésére törekszenek"-mondja. "A mentális egészség elengedhetetlen ahhoz, hogy a kreatív osztály kreatív maradjon."

Az inspirációra való idő eltartása lehet az, amire szükséged van, hogy álmodoznod kell a következő nagy ötletedet.

Íme néhány biztos, hogy a depresszió és a szorongás befolyásolja az egészségét. És ha kíváncsi, hogy pontosan mit kell tennie a mentálhigiénés napján, akkor ezt az útmutatót használhatja a tervrajzként.