13 Podiatrist által ajánlott cipő a hátfájáshoz, amely kényelmes és aranyos
Mit kell keresni egy cipőben, ha hátfájásod van
"A hátfájás a lábak nem megfelelő lengéselnyeléséből származhat, amelyek a súlyozó test alapja" - mondja a NYC Podiatrist DR. Nelya Lobkova, DPM a Step Up Footcare -nál. "A hát alsó, valamint a térd és a sarok olyan súlyozó csontok, amelyek átadják a talajreakciót."Tehát, ha hátfájásod van, fontos, hogy olyan cipőt keressen, amely megfelelő párnázást tartalmaz, például platformcsizmát, szandált vagy plüss cipőt.
Dr. Patrick McENeaney, az Észak-Illinois Foot & boka szakemberek tulajdonosa és vezérigazgatója megjegyzi, hogy ez nem egységes helyzet, mert az embereknek mindenféle hátfájás vagy betegség esetén lehet. Azonban az a cipő, amelynek nagyobb a lengéscsillapítása, segíthet csökkenteni a sarok dörömbölését a földön, ami aztán a láncot a hátsó részbe lőtte. Azt mondja, hogy keressen olyan cipőt, amelyben több párnázható a sarok, de jó támogatással is rendelkezik a középtalpban, hogy ne tegyen sok felesleges mozgást a lábába és a lábába.
Ezenkívül a cipőbe helyezett funkcionális ortotikumok csökkenthetik a hátfájást. "A funkcionális ortotikumok (más néven egyedi ortotikumok) az egyetlen eszköz, amely a lábát semlegesnek helyezi, ha a sarok megfelelő döntését biztosítja, és boltív támogatást nyújt."Az egyedi ortotikumok, ha helyesen készülnek, minimalizálhatják a sarok túlzott mozgását, és enyhítik a térd és a hátfájást. A tőzsdén kívüli ortotikumok szintén segíthetnek a hátfájásban, de mivel lágy és rugalmas anyagból készülnek, korlátozott támogatást nyújtanak.
Hogyan választottuk a legjobb cipőt a hátfájáshoz
Ha cipőt vásárol a hátfájáshoz, először a cipőjének megfelelően kell illeszkednie. "A lábujjak végén egy teljes hüvelykujj szélessége van a lábujjainak végén. A lábad naponta megduzzad, így a cipőknek lazán kell illeszkedniük reggel, és délután jobban illeszkednek " - magyarázza DR. Gannon. Másodszor, azt mondja, hogy válasszon olyan cipőt, amely a lábadhoz megfelelő formájú, kerülje a kúpos lábujjcipőt. Harmadszor, válasszon felépített és merevebb cipőt. "A rugalmas cipő a lábfájdalom és az instabilitás fő oka" - mondja. Nagyon ajánlja Hokát, Arany Goose -t, Birkenstockot, Dromedaris -t és Ecco cipőt.
Dr. Lobkova azt sugallja, hogy keressen cipőt egy kis sarok-lábujj-gradienssel, vagy annál kevesebb-ez a különbség a sarok és a lábujj közötti padlótól való magasságban. Szereti a Klaw és az Altra cipőt azok számára, akiknek hátfájása van. "Ha a sarok magasabb a földhöz, akkor a törzs és a" Lordotic "[C alakú] visszahúzódását okozza a test stabilizálása érdekében"-mondja. „Ez fájdalmas vagy káros lehet a hátfájásban szenvedő személyek számára."
A középtalp megfelelő párnázása szintén fontos. „Keressen egy olyan cipőt, amely nem vékony,”-. Lobkova hozzáteszi. „A cipőnek ez a része a földből a sokk nagy részét elnyeli, így kevesebbet fog elérni a többi súlyozó ízületet, mint például a térd és a hátul."
Végül vegye figyelembe az Arch támogatást, amelyet a cipő talpbetétje található. „Keressen egy emelt területet a talpbetét közepén, hogy támadjon és támogassa az arccsíkot a lábában”, DR. Lobkova ajánlja. „Az íves támogatás jelenléte stimulálja a lábát, hogy természetesen semlegesebb konfigurációba kerüljön, miközben sétálunk, ezáltal kevesebb szövődményt eredményez a fenti ízületekben."
Keresse meg itt a 13 legjobb podiatrista által jóváhagyott cipőt a hátfájáshoz.
Ezek a szuper párnás cipők támogatók és kényelmesek, főleg a boka körül, és lengéselnyelésük van. Viszonylag könnyűek, újrahasznosított anyagokból készülnek, és háló felső részük van. Rendszeres szélességben kaphatók, de a lábujj-doboznak rengeteg helye van. 21 színű, hogy válasszon a gondolkodó pasztell csipkékből, az aqua-ból, valamint a vidám tengeri hab- és korall díszítéssel, valamint a semleges semleges választékból-kaphat egy cipőt, hogy megfeleljen minden ruhában.
A háló-lycra felső, a párnázott talp és a cipő rutinszerű futáshoz és sétahoz vezet, még akkor is, ha egy sziklás ösvényre vagy túraútvonalra megy, ami a cipő kissé terjedelmes talpának helyettesíti. Ne feledje, hogy a hab felépítése megadja a szükséges visszapattanást.
A legjobb: Futás, séta
A rendelkezésre álló méretek: 5-12, rendszeres
Színek: 21
Előnyök:
- Újrahasznosított anyagokkal készítve
- Párnázott
- Nagyszerű az edzéshez
- Lélegző
Hátrányok:
- Terjedelmesnek tűnik
- Lehet, hogy nehéz lehet néhánynak
Felülvizsgálat után DR. Lobkova megjegyzi, hogy a Vivobarefoot Novus cipő vastag, párnázott talppal rendelkezik. "Ez egy jó cipő az alkalmi sétákhoz" - mondja. Ez részben azért van, mert a talp Michelin anyagból készült gumiból készül, mint az autó gumiabroncsaiban-ami az egészet a lábad vagy a hátad viselése nélkül is átadja. Meglepődni fog, milyen puha a bőr felső és a csipkék bio pamutból készülnek. Ideális alkalmi edző, hogy bármilyen ruhával együtt menjen, függetlenül attól, hogy a városban viselsz, akár kocogót viselsz egy túrázáshoz.
Miközben a cipő csak egy szélességben kapható, a lábujj-doboz hihetetlenül tágas. A tesztelés után a lábujjaink teljesen szabadon érezték magukat, mintha mezítláb lenne, és nem csípünk. Minden lépés lehetővé tette a testtömeg egyenletes eloszlását. A hátsó sarok párnázása elegendő párnázást biztosított, hogy a novust zokni nélkül viselhesse, ami szép, mivel az újrahasznosított PU betét természetesen antibakteriális parafát tartalmaz.
A legjobb az egészben, hogy 100 napos próbaverzióval jár, tehát ha nem vagy szerelmes bennük, csak küldje el őket.
A legjobb: Séta
Rendelkezésre álló méretS: 5.5-11.5: Rendszeres, széles
Színek: 2
Előnyök:
- Újrahasznosított anyagot használ
- Széles lábujjdoboz
- Párnázott sarok
Hátrányok:
- Drága
- Csak világos színek
Ezek a színes dansko -eltömődők ugyanolyan kényelmesek a város körül sétálni, mint amikor órákat töltenek a lábán, mondják a kertészkedés vagy a kiskereskedelemben vagy a szolgáltatóiparban. Segítenek támogatni az ívet, és rendelkeznek az American Podiatric Medical Association Peal of Fanges. A Cushy Clog -nak van egy eltávolítható talpbetétje, amely a lengéscsökkenéshez készült, lehetővé téve a súly egyenletes eloszlását anélkül, hogy túl nagy nyomást gyakorolna a térdre és az ízületekre. A kontúros saroknak köszönhetően másodpercek alatt becsúszhat ezekbe, de a lábad nem csúszik ki, amikor vállalkozását folytatja. Míg a felső rész oldalsó perforációval rendelkezik a szellőzéshez, a láb izzadhat, ha nem visel zoknit. (Azt gondoltam, hogy ez nem okozott hólyagokat.)
Szeretjük azt is, hogy ezek hihetetlenül könnyűek, a gyorsan növekvő és megújuló cukornádból készült bioalapú EVA-nak köszönhetően. Bónusz: Az EVA anyagát hihetetlenül könnyen tisztíthatjuk, így tökéletes a kertészkedéshez, vagy bármilyen más rendetlen munka, amely kiömléseket tapasztalhat.
A legjobb: Séta, kertészkedés
Rendelkezésre álló méretS: 5.5-6–11.5-12: Közepes
Színek: 7
Előnyök:
- Fenntartható bioalapú EVA-ból készül
- Könnyűsúlyú
- Párnázás
- Könnyen tisztítható
Hátrányok:
- A lábak izzadhatnak
Ezeknek a karcsú cipőknek minimalista kialakítása van, amely megemelkedett és polírozottnak érzi magát, nem említve, hogy nagyjából mindent megtesznek a szekrényedben. Nem csoda, hogy ők egy ECCO bestseller. Imádni fogja, hogy a kivehető, bőrrel borított talpbetétet ki lehet venni, hogy több hely legyen, és hozzáadjon kényelmet. Ha ez nem elég ok ezeknek, a bőr lábujjdobozának rengeteg helye van, tehát a séta nem okoz hátfájást. Az értékelők szeretik ezeket boltív támogatása miatt.
A legjobb: Séta, alkalmi viselet
A rendelkezésre álló méretek: 4-11.5
Színek: 5
Előnyök:
- Karcsú dizájn
- Eltávolítható talpbetét
Hivatalos: a Birkenstocks visszatért. (Van még egy cameo a Barbie filmben). Ezek a Platform Birkenstocks olyanok, mint a kedvenc szandálpárod, de több felvonóval. Fekete vagy fehér vegán bőrben jönnek, könnyűek és kényelmesek. A talpbetét valójában a lábának alakjára kontúr, hogy eloszlatja a súlyát, miközben körbejárja. Vegye figyelembe, hogy a talp EVA -ból készül, egy rugalmas anyagból, amely nemcsak tartós, hanem segít bármit elnyelni a láb alatt. Mivel nem tudja az ortotikumokat a szandálba helyezni, a Birkenstocks maximális párnázási és boltíves támogatást ad hozzáadott bónuszként, hozzáteszi Dr. Lobkova.
Keskeny szélességű opcióval érkezik, tehát a szandál nem néz ki túl terjedelmes. Ráadásul az állítható csat bezárása lehetővé teszi az egyéni illeszkedés létrehozását.
A legjobb: Séta, alkalmi viselet
A rendelkezésre álló méretek: 5-11.5
Színek: Fehér fekete
Előnyök:
- Párnázás
- Kontúrok lábig
- Íves támogatás
Hátrányok:
- Csak két szín áll rendelkezésre
Ha szereti a Converse-t, de nem találja őket kényelmesnek, érdemes lehet egy podiatrist által jóváhagyott arany lúdra robbantani. Az olaszországi luxus cipőnek erős talpa van, amely szilárd alapot kínál a lábához. Bár néhány értékelő megjegyzi, hogy a lábujj területe kissé laposnak érzi magát. A párnázást és a párnázást egész nap lehetővé teszi, ami ezeket a páros párossá teszi, amikor nyaralni játszik, látványos turistát játszik
A felső rész a bőr, amely eleinte merevnek érzi magát, és szükség lehet egy kis betörésre. A Terry bélés zoknival vagy anélkül könnyen viselhető, és a cipőnek alkalmi, bajba jutott megjelenése van.
A legjobb: Séta, alkalmi viselet
A rendelkezésre álló méretek: 5-11
Színek: Fehér/jég/éjszaka
Előnyök:
- Alkalmi néz ki
- Erős talp
Hátrányok:
- Drága
- Lehet, hogy meg kell szakítania a bőrt
A Dromedaris ismert ultra-készítő, eltávolítható lábágyiról, amelyek elősegítik a stabilitást és a lábujjainak nyomását, és megőrizik a lábujjait. Ezeknek a csizmáknak egy alacsony sarkú és lekerekített elülső lábú, amely nem kúpos, ezért nem kell aggódnia, hogy a lábujjait összeszorítják. Az eltávolítható lábágy a párnázásra, az ív-támogatásra és a lengéscsillapításra összpontosít, ami enyhítheti a planáris fasciitis hatásait. Ez egy merev talp kombinálva minden lépéssel bőséges támogatást nyújt. Imádni fogja a műszőrme bélését, amely a lábad szorosan és kényelmessé teszi. Bónusz: A belső cipzárasá teszi, hogy ezeket a zsákmányokat felvegye. A német gyártású csizma az ápolónők, az orvosok, a mérnökök és a balerinák kedvence, aki egész nap a lábán van.
A legjobb: Séta, alkalmi viselet
A rendelkezésre álló méretek: 5-12.5., szabályos és széles
Színek: 11
Előnyök:
- Íves támogatás
- Párnázás
Hátrányok:
- Drága
Amerikai Podiatric Medical Association-tanúsítvánnyal rendelkeznek, ezek a szaukómiak nagyon párnázottak, de könnyűek is. Van egy háló felső részük, amely lélegző, még egy forró nyári napon is. T átölelik a lábad, és különféle élénk színekben kapnak, hogy segítsenek a lábadnak kiemelkedni a tömegben. Az új verzió Triumph PWRRUN+ SOCKLINER -je van, így a lábad ellenállhat bármilyen terepen, akár kocogni, akár egy napos sétabe kerül. A talpnak van tapadása, még a kavicsos ösvényeken is, tehát kevésbé valószínű, hogy csúszik. Ráadásul nagyon könnyűek, csak 8.8 uncia!
A legjobb: Séta, futás
A rendelkezésre álló méretek: 5-12, rendszeres és széles
Színek: 7
Előnyök:
- Újrahasznosított anyagokat tartalmaz
- Könnyűsúlyú
- Lélegző
Hátrányok:
- Elhasználódhat a nagy lábujj felett
Sportos, vízálló és lélegző, ezek a csizmák készen állnak minden kalandra. Széles körű, két hüvelykes sarkúak, és jó mennyiségű középtalp párnázást nyújtanak a lengéscsillapításhoz. A hőki szigetelésüknek és a lélegző felső részüknek köszönhetően a cipője lesz a cipője, hogy a lábad melegen és szárazon maradjanak. A tépőzáras heveder szintén megkönnyíti őket. A teteje nejlonból és egy bukott bőrhatású anyagból készül, így a lábad úgy néz ki, mintha lementek volna a kifutópályáról. Sőt, a Geox Falena ABX vízálló, így esőben vagy hóban viselheti őket. A lábágyat is eltávolíthatja (vagy kicserélheti) a kényelmi igényeinek megfelelően.
A legjobb: Séta, hideg időjárás
A rendelkezésre álló méretek: 5-10.5
Színek: Fekete
Előnyök:
- Hibrid kialakítás
- Vízálló
- Jó a hideg időjáráshoz
Hátrányok:
- Drága
- Csak egy szín
Az Altra Torin 7 cipőt nulla cseppnek tervezték. "Valójában 0 mm-es sarok-lábujj-gradienssel rendelkeznek, így állva és sétálva egyáltalán nincs előre a törzs vagy a hátsó ívelt, vagy a hátul, a hátsó részén."-mondja DR. Lobkova. „Nagyon sok párnázásuk van a lengéselnyeléshez."
Az új Torin 7-nek több párnázása van (két extra milliméter habot adtak hozzá a középtalphoz), egy öntött sarok színét és egy újbóli fejlett nyelvet. Ezek a támogatások a középtalpban és láb alakúak, és a lábujjainak rengeteg helyet biztosítanak a kinyújtáshoz. Azoknak az embereknek, akiknek hátfájásban szenvednek, lengéskorbribogyás cipőre van szükségük, és ezeknek a cipőknek „kivételes párnázása van számukra, ami elősegíti a lábát áthelyezett sokk csökkentését” - mondja Michael Fishkin, a tanúsított pedorthist. Az Altra talp technológiája ösztönzi a természetes lábmozgást, függetlenül a tereptől.
A legjobb: Séta, futás
A rendelkezésre álló méretek: 5.5-12, rendszeres
Színek: 5
Előnyök:
- Nulla csepp
- Extra hab a középtalpban
- Ütés abszorbencia
Hátrányok:
- Nem jön szélesbe
- Kicsit terjedelmesnek tűnik
Beszélj egy csinos cipőről, amely valójában nagyon jó a hátfájásban tartani. A New Balance 880V13 támogató hab középtalpát sportol és Egy puha gumi talp. (Ráadásul a középtalp részben bioalapú habból készül.) A 10 mm -es cseppnek köszönhetően jó súlyeloszlás lesz, ahogy kint vagy. . Könnyűek a hosszú napok és a hosszú távolságok kezelésére. A kettős rétegű kötött felsőt legalább 50% -ban újrahasznosított tartalommal készítik, tartós és lélegző.
A legjobb: Séta, futás
Méretek rendelkezésre állnak: 5-11, standard, széles
Színek: 1
Előnyök:
- Állhatatos
- Könnyűsúlyú
- Kreatív formatervezés
Hátrányok:
- Egy szín
Bárki számára, aki néhány mérföldet szeretne naplózni, ezek az ASICS segítenek abban, hogy ezt kényelmesen megtegye (utána, a stílust a Cumulus Couds ihlette). A cipőnek van egy hab középtalpával és speciális gél -technológiával, hogy minden egyes lépéssel extra párnázást és lengéscsillapítást biztosítsanak. A Cumulust mindenkinek úgy tervezték, akinek semleges járása vagy alulproninálása van a sarkának kissé, amikor sétálsz, és enyhíti a felesleges nyomást a lábad külső oldalán. Használja ezt a cipőt a mindennapi edzéshez, minden alkalommal kapsz egy lábujját. 8 mm -es sarokcsökkenéssel rendelkezik, és kevesebb, mint 8 uncia. A cipő felső részének egy részét 90% -os újrahasznosított poliészterrel készítik.
A legjobb: Séta, futás
A rendelkezésre álló méretek: 5-12, szabvány
Színek: 14
Előnyök:
- Újrahasznosított anyagokkal készítve
- Extra párnázás
Hátrányok:
- Túlságosan szélesnek érezheti magának
- Nincs félméret
- Túl puha lehet a futáshoz
Dr. Lobkova hozzájárult a KLAW lábbeli műszaki tervezéséhez. A cipőnek egy kicsi sarok-lábujja 7 mm, és a középtalp könnyű (csak 11 uncia súlya), mégis párnázva van, kifejezetten a sarok sarkánál a sarok érintkezési fázisában. "A talpbetét mély sarokpohárral, medialis és oldalsó ív -támogatással rendelkezik, amely elősegíti a lábát semleges helyzetben" - mondja. „Ez csökkenti a kompenzációs problémák lehetőségét más súlyhordozó ízületekben, például a térdben és a hátsó részben.DR. Lobkova azt is megjegyzi, hogy ez egy nagyszerű cipő az ortopédiai sétahoz. Azt is szeretni fogod, hogy esőálló bőr felső és csúszásgátló futófelületgel rendelkezik-így mindig erős vagy, függetlenül attól, hogy milyen időjárás vagy a terep.
A legjobb: Séta
Rendelkezésre álló méretS: 6-11: Rendszeres, széles
Színek: 4
- Kiváló párnázás
- Íves támogatás
- Rágcsáló futófelület
- Előlapjkás rocker
- Esőálló
Hátrányok:
- Korlátozott színek
