9 Karrierbizalmi szabályok szuper-sikeres emberek követik

Mi akadályozza meg abban, hogy értelmes lépéseket tegyen a karrier útján-talán még a legnagyobb is: az ugrás a munkavállalótól az átkozott helyig? Leggyakrabban a bizalomhoz vezet.

Igen, egy "i-Got-tis" hozzáállás komolyan segíthet előrehaladni a munkahelyen, akár előléptetést kér, egy előadást megöl, vagy bátorságot kérhet szenvedélyének teljes munkaidőben (még akkor is, ha a befektetők kérését jelenti A pénzért, amire szükséged van ahhoz, hogy megvalósuljon). Az önbizalom a fenti forgatókönyveket szabotálhatja, de nem kell.

Most a nagy kérdés: Hogyan lehet eljutni a csalónak érzésről a magabiztos, badass nőre, akinek szeretnél lenni? Itt a nagy wellness márkák kilenc vezérigazgatója megosztja a legjobb bizalmi trükköt. Kiderült, hogy a főnöknek való titok egyszerűbb, mint gondolnád.

Görgessen le, hogy megnézze, mit csinál a 9 wellness vezérigazgató, amikor szükségük van bizalomnövelésre.

1. Menj aludni

"Őszintén szólva, amikor kevésbé vagyok magabiztosnak, rájöttem, hogy azért van, mert fáradt vagyok, és a fáradtság becsapja a testem" - mondja Nikki Strower, a Nao Nutrition alapítója. A kiégés az agyi ködöt eredményezi, és az egyértelműség hiánya bizonytalansághoz vezethet képességeiddel. "A szunyókálás vagy a gyors munka szünet gyakran segít" - mondja a vezérigazgató. "Elkezdtem megtanulni, hogyan kell meditálni, és ez nagyon nyugodt és megújító lehet."

2. Túllépje a kétségeidet

A lendkerék vezérigazgatója, Sarah Robb O'Hagan felkészíti a cipőjét, és eltalálja az utat, szó szerint túllépve kétségeit, amikor szüksége van egy adag önbizalomra. "Amikor nagyon félek valamihez hasonlóan egy nagy találkozótól, amelyet felkészítek, vagy egy olyan projektet, amely elindul, és ideges vagyok az eredmény miatt, és egy futamra megyek, nagyon megnyugtat."-mondja. "Robbantok egy szuper inspiráló zenét, és gondolkodom magamnak, mi a legrosszabb, ami történhet? Amikor te igazán Játszd ki, a legtöbb helyzet olyan eredmény, amelyben szembesülhet és megbirkózhat."

3. Tedd be Beyoncé -t

Ki a legbiztosabb ember, akire gondolhat? Bey-Duh királynő! "Néhány Beyoncé és egy edzés mindig segít nekem" - mondja Elizabeth Stein, a tisztán Elizabeth alapítója és vezérigazgatója. Sok szerencsét kételkedj magaddal olyan dalszövegekkel, mint: "Álmodom, keményen dolgozom, én őrölöm, hogy én vagyok -e," A fejeden futom.

4. Viseljen valamit, amit csak tud tulajdonképpen körbejár

Míg a hat hüvelykes sarkú sarok úgy tűnik, hogy fel tudják emelni a bizalmat (legalább fél láb), ha fájnak-és csak arra gondolhat, hogy egy pár szivattyúból levonja őket. "Viseljen olyan ruhát, amelyben jól érzi magát, és leginkább olyan, mint te" - mondja Payal Kadakia, a ClassPass alapítója és vezérigazgatója. Jó dolog, hogy teljesen van egy módja annak, hogy stílusosan stílusozzuk, és még mindig nézzen ki.

5. Pózol

Katie Forrest, az Epic társalapítója bármikor megtehető, bármikor megtehető: "Power pózol!"Ahogyan állsz, a legitim megváltoztatja, ahogyan érzi magát. Wonder Woman álláspont ftw!

6. Készítsen elő egy jó hajnapra

Bármely adott napon sokat nem tudsz irányítani (például tudod, szinte minden). Tehát a természetes szépség vezérigazgatója és befolyásolója, Tata Harper azon kevés dolog egyikére összpontosít: a haját. "A jó hajnapon a legbiztosabb és magabiztosabb és a legmegfelelőbbnek érzem magam"-mondja. "Ha van egy speciális rendezvényem, ahol nagyon jól kell néznem és éreznem kell, akkor elmossam az előző éjszaka, és másnap stílusosítsam."Nem számít, mi történik, tudni fogod, hogy elég rohadtul jól nézel ki.

7. Összpontosítson a lélegzetére

"A stressz nagy akadályt jelentett számomra a társaság alapítása óta, és elképesztő, hogy mennyire befolyásolhatja az egészségét, a bizalmát és a termelékenységet"-mondja Amy Rothstein, a Dona Chai társalapítója. A szorongás megnyugtatása érdekében két dologra összpontosít: elegendő alvás és emlékezés arra, hogy lélegezzen. "Nemrégiben elkezdtem meditációs órákat tartani. Amikor becsapódtam, vagy úgy érzem, hogy a bizalmat mártom, figyelek a lélegzetemre, hogy visszaállítsam a rendszeremet."

8. Ütemezzen egy edzést egy oktatóval, aki inspirál

Tudod azt az oktatót, akinek mindig sikerül valamit mondani az osztály során, ami teljesen növeli az élet megtekintését? (Igen, az.) Ők ők, akik a SoulCycle alapítója, Melanie Whelan arra törekszik, amikor egy bevágást kell felidéznie. "Csak egy nehéz izzadság -munkamenetre van szükség, hogy inspirálja a legjobb énjét, ezért próbálok minden nap elindítani a SoulCycle -nél." - mondja. "A tapasztalat olyan, mint egy mozgó meditáció. [Ez] ad nekem a helyet, hogy leválaszthassam, tükrözzem és végül erősnek érezzem a napomat."

9. Hamisítsd meg, amíg megcsinálod

Még Khajak Keledjian, a Meditation Center Inscape vezérigazgatója is, az önbizalom pillanatai, amelyek nem tudnád, hogy tudnád. Tehát hogyan küzd a bizonytalanságokkal? "Fókuszált légzés. Mély lélegzetet venni a gyomromba, segít jobban az irányításban érezni. Hamisítom, amíg nem leszek " - mondja. (Mellesleg, a tested teljesen reagál, szó szerint megnyugtatva.)

A kozmikus karrier betekintéshez itt van néhány tanács az asztrológiai jel alapján. Ráadásul az egyetlen dolog, amely a szakmai törekvéseit szabotálja (az önbizalom kivételével).