A tűktől való félelem szuper gyakori-9 szakértői tipp, hogy elmozduljon rajta

Tehát talán van egy durva korai emléke, hogy felvételt szerezhet, vagy hallott egy barát traumáló tapasztalatáról. "Például egy gyermek természetesen érzelmileg és fizikailag érzékeny lehet; ez a típusú gyermek mély fájdalmat érezhet a tűszaporodásnál" - mondja DR. Férfias. "Ha egy ilyen jellegű gyermeknek nem kapnak megfelelő előkészítést az eljáráshoz, az érzelmi támogatással és az empátiával együtt, akkor a tűktől való intenzív félelem következhet be."

2. Pszichológiai ellenállás valami szúrással

Olyan volt, mint egy billió megpróbál megtanulni, hogyan kell magamra helyezni a kontaktlencséket, és azért van, mert van egy természetes védő reflex, hogy a dolgokat távol tartsa a szeméből. Hasonló elv vonatkozik a lövésekre és a tűszúrásokra.

"A trypanofóbia elsődleges oka van, és ez az, hogy általában azt gondoljuk, hogy rossznak szúrtunk" - mondja DR. Daramus. "A tűkkel egy éles objektum szándékos objektummal bántalmazzák. Miért nem érezné ki kissé természetellenesnek??"

3. Fizikai érzékenység a tűkkel szemben

Nyilvánvalóan van egy OUCH tényező, amikor valami hegyes bántalmazást kell végeznie. Mintha ez nem fog úgy érezni magát, mint egy finom pillangócsók. De a fájdalomtűréstől függően a lövés fájdalma valójában elviselhetetlen lehet.

"Néhány ember" kemény botok ", a vénákat nehéz megtalálni, és vérhúzás vagy intravénás lövés lehet hosszú és fájdalmas folyamat"-mondja DR. Daramus. "Az intramuszkuláris felvételek is fájdalmasak lehetnek, és mindez kiváltja azt az elsődleges félelmet, hogy egy éles tárgyhoz elakad."

7 A trypanofóbia általános tünetei

A trypanofóbia legnagyobb tünete a szorongás érzés a lövés tapasztalata körül, és ez sokféle módon megnyilvánulhat. "Lehet, hogy álmatlanság van egy tű eljárása előtt, pánikba esik az eljárás ideje alatt, vagy akár néhány nappal korábban is" - mondja DR. Daramus. "Lehet, hogy szédülhet, hányingert, és erős vágyat érez a menekülésre. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy el kell néznie a TV -műsoroktól tűkkel, kihagyja a könyvekben lévő injekciók korábbi leírását, és lehet, hogy nem a legjobb választás, ha egy barátot elkíséri, hogy felvételt készítsen."Hasonlóképpen, valószínűleg nem Legyen valaki más kíséretében, amikor vért húz, ha idegei vannak a tapasztalatok körül.

Általánosságban elmondható, hogy a tripanofóbia tünetei magukban foglalhatják:

• Versenyszív
• Nehéz légzés
• Hányinger
• Öblülve érzés
• Nehéz légzés
• Szédülés
• Ritka esetekben "az egyén valóban elájulhat a vazovagal reflex válasz eredményeként" - mondja DR. Férfias.

9 tipp a tűk félelmének leküzdésére

1. Legyen proaktív a fájdalomról

Ha a fájdalom tényező a tűktől való félelem súlyosbításában, fontolja meg az orvos kérdését.

2. Tartsa távol a tűt a szemétől

"Kérje meg a gyakorlót, hogy tartsa a tűt a látványtól, mivel a tű látványa önmagában negatív reakciót válthat ki" - mondja DR. Férfias. "Nézzen el attól a helytől, ahol az injekció zajlik, mind azelőtt, alatt, mind azt követően."

3. Próbálja meg lassítani a légzését

Hajlamosak vagyunk hiperventilálni, amikor pánikba esünk, ezért meg akarjuk lassítani ezt a folyamatot, miközben még mindig a várakozási helyiségben vagyunk (vagy a pokolba, még azelőtt is). Dr. A férfias azt javasolja, hogy gyakoroljon nyugtató légzési technikákat, mind az eljárás előtt, mind az alatt.

4. Tartsa az elméjét a nyomon követés során

"Törölje el magát az eljárás előtt, ha beszél egy barátjával, keresztrejtvényt készít vagy elmeelkelő játékot folytat"-mondja DR. Férfias.

5. Azonosítsa és szembesüljön a tűképekkel, amelyek idegessé tesznek

"Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyek trypanofóbiát hoznak, például orvosi show -k és filmek, egy tű fényképe vagy egy játéktű a gyermekek orvosi készletéből" - mondja DR. Daramus. "Mindegyik értékelése egy -10 skálán. Kezdje kitéve magának azoknak a dolgoknak, amelyek a félelmét 2 -re vagy 3 -ra hozzák. Amikor elsajátította a második vagy a három félelmet, lépjen tovább a négyes és az ötödikhez, majd felfelé a skálán, amíg sokkal kényelmesebben nem tud szembenézni a tényleges tűvel."

6. Üzemanyagot a megfelelő italokkal kéz előtt

"Kerülje a koffeinmentes italokat és a koffeint tartalmazó termékeket az eljárás előtt; a koffein hajlamos növeli a szorongó érzéseket és a stresszet", DR. Manly azt mondja. "Igyon gyógynövény teát, például kamillát az eljárás előtt, hogy megnyugtassa a testét és az elmét."

7. Használd az orrát

"Ha az illatok megengedettek az orvosi környezetben, használjon levendula illóolajat a szorongás csökkentésére" - mondja DR. Férfias. "Ha az illatok nem engedélyezettek, lélegezzen le egy levendulaolajban, mielőtt belépne a létesítménybe."

8. Ismételje meg a nyugtató mantrát az eljárás előtt és alatt

"Egy egyedi gyártású mantrák megismétlése, mint például" Biztonságban vagyok. Minden rendben. Szerettem, "helyettesíti a szorongó gondolatokat, amelyek be akarnak lépni" - mondja DR. Férfias.

9. Keressen szakembert segítségért

"Bármely fóbia kezelése általában expozíciós terápia" - mondja DR. Daramus. "Gyakran egy terapeuta segítségével kis mennyiségben kiteszi magát a félelemnek."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.