Candice Kumai kedvenc szépségápoló reggeli receptjei

Idén januárban, a Well+Good (Re) újév részeként, a híres növényi és klasszikusan képzett séf, a Candice Kumai öt hetes egészséges recepteket nyújt, amelyek nemcsak az étkezési szokásainak átalakítását segítik, hanem az éven át tartó sikerhez is felállítják Önt. Az első héten a recepteket kifejezetten a bél tisztítására szolgálták. A múlt héten az energia és az energia-aka ételekről szól, amelyek ugyanolyan tele vannak a fehérjékkel, mint az íz. És ezen a héten egész hetes szépségrecepteket készített, így a lehető legjobban néz ki és érzi magát.

Néhány embernek csak ragyogja őket, tudod? Még egy drága kiemelő vagy arckomó nélkül is, a bőrük harmatos és igazságos, egészséges. A titok? Azért van, mert az. Candice Kumai, a korábbi modelles séf, a karrierjét a konyhában töltötte, természetes szuper ételekkel és szépségápolókkal. Tudja, hogy mi működik és mi túlzott.

Az itt lekerekített reggeli mind összetevőkkel készül, ő tud legyen egy belső ki-kihatással. Az antioxidánsban gazdag ételek, mint például a bogyók, megvédik a bőrt a szabad gyökök ellen, amelyek károsíthatják és megölhetik a bőrsejteket. Sok C-vitamin-nehéz ételt is látni fog, amelyek összekapcsolódtak a kollagén lendületének adásával.

Aztán ott vannak a speciális boosterek, mint például a Spirulina (a vitaminok erőműve), a Bee Pollen (immunitás érdekében), és igen, az összes szépségpor anyja, a fent említett kollagén, amelyet a bőr köpenyének megtartása érdekében kötöttek össze.

És figyelembe véve, hogy a hidratáció miként lényegében az első számú szépségszabály, nem szabad meglepőnek lennie, hogy Kumai kedvenc reggelijét szinte az összes pohárban tálalják. Szépségének része Rx: nyolc -tíz csésze vizet iszik, ezen a héten kipróbálja a jógát a keringéshez, a mély lélegzéshez és a nyolc órás alváshoz, minden este.

Görgessen le öt szépségápolási reggeli receptre.

Hétfő: áfonya szépség remegése

Kiszolgálja a 2 -et

Összetevők
2 csésze édesítetlen mandulatej
1/2 fagyasztott banán
2 csésze fagyasztott áfonya
4 evőkanál (1 gombóc) rizs vagy borsófehérje por

1. Adjon hozzá összetevőket egy turmixgéphez, és keverje össze sima.

Kedd: Görög joghurt és Amaranth Berry zabkása

Kiszolgálja a 2 -et

Összetevők
1 csésze amarant
1 csésze kókusztej vagy mandulatej
2 csésze víz
1/4 teáskanál tengeri só

A tetejére:
1 csésze vegyes bogyók
1 evőkanál helyi, A fokozatú méz vagy agave nektárt
2 evőkanál mandulavaj
2 evőkanál görög joghurt
Lenmag liszt

1. Egy közepes serpenyőben forralja fel a vizet és az alt-tejet. Amikor a víz forr, öntsön be az amarantot, és csökkentse a hőt egy fényssorral, és adja hozzá a tengeri sót. Főzzük kb. 20 percig, vagy amíg egy zabkás, mint a konzisztencia.

2. Amikor az amarantot mind átfőzik, öntsön egy tálba. Teteje a mandulavajjal, joghurttal, mézzel vagy agavával, vegyes bogyókkal és még sok más alt-tejjel, ha szükséges. Meghintjük néhány lenmagos étkezéssel.

Szerda: Berry reggeli turmix

Kiszolgálja a 2 -et

Összetevők
1 1/2 csésze kókuszdióvíz
1 csésze baba spenót
1/2 csésze fagyasztott áfonya
1 1/2 csésze fagyasztott eper
2 teáskanál spirulina (opcionális)
2 teáskanál kollagénpor (opcionális)
1 evőkanál probiotikumok/ acidophilus (opcionális)
2 evőkanál resveratrol (opcionális)

1. Adjon hozzá összetevőket egy turmixgéphez, és keverje össze sima.

Csütörtök: Málna szépség Elixir

Kiszolgálja a 2 -et

Összetevők
1 1/2 csésze kókuszdióvíz
2 csésze baba spenót
1 csésze szerves fagyasztott málna
1 teáskanál friss levendula (vagy 1/4 teáskanál szárítva)
2 evőkanál resveratrol
1 csésze jég

1. Adjon hozzá összetevőket egy turmixgéphez, és keverje össze sima.

Péntek: levendula áfonya turmix

Kiszolgálja a 2 -et

Összetevők
2 csésze édesítetlen mandulatej
2 csésze kelkáposzta
1 fagyasztott banán
1 csésze fagyasztott áfonya
1 evőkanál friss levendula (vagy 1 teáskanál szárított levendula)
1 teáskanál méh pollen
1 evőkanál zöld szuper étel por keveréke

1. Adjon hozzá összetevőket egy turmixgéphez, és keverje össze sima.

Így lehet több módon átalakítani az évet, beleértve az egész évben erős, egészséges szokások kiépítését.