A chi gépek egyre népszerűbbek, de biztonságban vannak?

A chi gép jó -e az Ön számára?

Ez határozottan lehet! A testület által tanúsított fájdalomkezelő orvos, Kaliq Chang, MD, a New Jersey-i Atlanti-óceáni gerincközponttal úgy véli, hogy ez a lengés hasznos lehet a gerinc egészségére: „Mindaddig, amíg a mozgás szelíd és ellenőrzött."

Dr. Chang elmagyarázza, hogy az intervertebrális lemezek (i.E., a cucc a gerinc minden egyes csigolyája között) „nincs véredénye-gondolj rá, mint egy szivaccsal. Ez a gyaloglás utánozó mozgás elősegíti a lemezt oly módon, hogy felszabadítson hulladék- és gyulladásos termékeket, és friss vért és gyógyító fehérjéket vezessen be a korongba."

Duma egyetért. „Látom, hogy ez a gép segítséget nyújt a keringésben és a nyirok -vízelvezetésben, különösen, ha az ember gyakran a lábán van. Úgy tűnik, hogy jó módszer lehet a merev ízületek meglazítására és a lábizmok meglazítására."

"Ez különösen jó azoknak, akik degeneratív korong -betegségben vagy korong -sérvben szenvednek, mindaddig, amíg ez nem súlyosbítja a fájdalmat" - mondja DR. Vándorlás.

Figyelmeztetések egy chi gép használata előtt

Mint bármi, a gerinchez kapcsolódó, óvatosan járjon el. "Nincs olyan, mint egységes, mindenki számára, és ezt is alkalmazni kell erre a gépre"-mondja Duma. „Javasoljuk az egészségügyi szolgáltatóval folytatott konzultációt, mielőtt felhasználnák annak biztosítására, hogy ne legyenek ellenjavallatok. Határozottan nem ajánlom ezt valakinek, akinek a közelmúltbeli törése biztos volt."

Dr. Chang hasonló érzelmekkel rendelkezik. "Azok az akut, súlyos hátfájás -epizódokban szenvedő betegek nem jó jelöltek erre a kezelésre, mivel az izomgörcsök nem engedhetik meg a mozgást, és a gerinc több gyulladást okozhat" - mondja.

Kapsz egy chi gépet?

Amit a dokumentumok mondtak, ha nincs degeneratív korongbetegség, és a PT, a kiropraktor vagy a gerincorvos nem ajánlott ... Valószínűleg te ne Szüksége van ezeknek a hintáknak. De ha ez felhívja Önt, beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, és először töröljen néhány otthoni swing-akciót.

A nap végén ez a költségvetéstől is függ, mondja Duma. „Úgy gondolom, hogy az egészségügyi szakemberek megfelelő értékelésére és diagnosztizálására való költeni értékes lenne, mielőtt használja ezt a gépet."

Alsó háttámaszban volt? Kövesse ezt a 13 perces irányított szakaszot, hogy enyhítse:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.