Mindent, amit tudni kell a belső gyermekről, a múltbeli traumák és az érzelmi sebek gyógyítására szolgál

Mire számíthat a belső gyermekmunkától

Rachael Chatham, a pszichoterapeuta, a belső gyermekmunka a legerősebb módja a gyermekkori sebek gyógyításának. Chatman hangsúlyozza, hogy fontos az engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember támogatása, különösen akkor, ha jelentős gyermekkori visszaélés vagy elhanyagolás történt.

A belső gyermekmunka általában beszélgetés terápiával kezdődik. „Általában azzal a megbeszéléssel kezdjük, hogy mi volt az egyén gyermekeként, mi volt veleszületett tulajdonságai, temperamentumuk, kedveléseik és nem szeretik. Megvitatjuk a kisgyermekként mint legformálóbb tapasztalataikat is ” - mondja Chatham. „Jellemzően ezek a korai tapasztalatok másokkal alapvető hiedelmekhez vezetnek magukról, a kapcsolatokról és az egész világról."

Belső gyermekmunka stratégiák

A terapeutáknak számos belső gyermekmunka stratégiája van az eszközkészletükben, beleértve a képalkotást is, amelyet Chatham elmagyaráz, amikor egy ügyfelet arra ösztönzik, hogy „támaszkodjon kreativitásukra és képzeletükre, hogy kisgyermekként megjelenítsék magukat.„Egy másik népszerű stratégia magában foglalja a feladatok írását, ahol az ügyfelek kisgyermekként levelet írnak maguknak.

"Van egy párbeszéd technika is, amelyben az ügyfél beszélgetést folytat a gyermek-énvel"-mondja Chatham. A terapeuta a beteget egy bizonyos időre vagy emlékre vezetheti, ahol tagadták a játékos, élénk önmagukat.

A belső gyermekmunkával egy gyakorló felkérheti a beteget, hogy készítsen gyermekkori fotókat. "A gyermekekről szóló képek is hasznosak lehetnek a memóriájának kocogásában, és újra felismerhetik ezt a fiatalabb verziót" - mondja Chatham.

Dr. A férfias mélységorientált pszichoterápiát használ a sérült belső gyermek birodalmába, amikor megtalálja a pszichés sérülések forrásait a megértés és a gyógyulás megteremtése érdekében. "A pszichológiai wellness javul, mivel az egyén jobban megismeri és kapcsolódik a belső gyermekhez" - mondja. "Amikor pszichoterápiát végeznek a belső gyermek gyógyítására és tiszteletére, akkor a természetes gyógyulás és az egyensúlyozás történik."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.