Komoly videocsevegési fáradtság érzés? Valószínűleg hibáztathatja a „távollét jelenlétét”

A zoom, mondja, megszakíthat bennünket ezekből a fizikai útmutatásokból, és hagyhatja, hogy érezzük magunkat a kapcsolat hiányában. De a megfelelő szerszámokkal és tippekkel felfegyverkezve, DR. Richardson azt mondja, hogy felveheti mások hangulatát anélkül, hogy észreveszi a szemüket, vagy fáradtnak tűnnek. Az alábbiakban hat módszert kínál a video -csevegési kihívások javítására, amelyeket a távollét jelenléte elősegített.

6 módja annak, hogy túllépjék a távollét jelenlétét, és valójában csatlakozzanak a videohívásokon

1. Minden hívás elején jelentkezzen be minden emberrel

Dr. Richardson azt mondja, hogy mindig elkezdi a videofelvételeket azáltal, hogy mindenki energiáját egy -öt skálán rangsorolja (az egyik a legrosszabb, öt a legjobb). "A bejelentkezés lehetősége lehetővé teszi a lehetőséget, hogy érezze az energiáját. Ha valaki azt mondja: „kettő vagyok”, olyan vagyok, mint 'ó! Ezt érezem."Tehát most úgy érzem ezt az energiát, és úgy érzem, hogy az a kapcsolat, amelyet általában egy valós találkozó során töltök be"-mondja.

A barátokkal folytatott zoomok esetében ez a pillanat az, hogy kiszolgáltatott és megosszák, ha magányosnak érezted magad, nem érintkeznek, vagy mégis elég boldogok. És viszont egy pillanatra, hogy meghallgassa, hogyan csinálják a barátaid, hogy a leghatékonyabban támogathassa őket.

2. Előzetesen keringjen egy értekezlet napirendjét

Ismét DR. Richardson azt mondja, hogy ez az a tény, hogy figyelembe kell venni az emberek energiáját. Ha munkatársai tudják, hogy a találkozó mely részéhez teljes mértékben jelen kell lennie, akkor arra a pillanatra összpontosíthatnak, és pihenhetnek a környező időben. Ilyen módon az iskolai stílusú stressz: "Mikor hívnak fel?"Nem létezik. "Nem fogunk képesek igazán figyelni vagy elkötelezni az egész hívást, mert csak túl sok a zavarás. Annyira fontos, hogy előzetesen előkészítsük a zoom találkozókat és tudjuk, hol kell központosítani az energiánkat " - mondja DR. Richardson.

Tehát ez nem tesz téged lazavá, ha érzelmileg ki kell nézni a vállalat szembeszökő pénzügyi megőrzésének során, amelyet nem érzi közvetlenül Önnel; Ez azt jelenti, hogy tisztában van azzal, hogy mi a legjobb a saját mentális egészségéhez.

3. Tedd alapvető fontosságúvá

Ha a hétvégén egy nagy csoportos felzárkóztatást végez a mikrofonba, akkor hagyja abba a próbálkozást, hogy ilyen udvarias legyen! Dr. Richardson azt mondja, hogy a háttérzaj a hívás hangulatának része, és ez az egész interakciót valóságosabbá teszi. Ha az egyik barát jelenleg a bérleti díjakkal marad, akkor valószínűleg élvezheti néhány különösen érdekes eseményt a háttérben, tehát tegye meg magának egy szívességet, és hangoljon be.

"Ha közösséget próbál felépíteni, és el akarja tartani az embereket, akkor jelöljön ki olyan pillanatokat, amikor mindenki néma gombja ki van kapcsolva."-Richardson

Ugyanez vonatkozik a munkavégzési videohívásokra: Ha valaha is találtál egy video -találkozón, amely néhány emberből állt, akik az idő 95 % -át beszélték, akkor tudod, hogy nem érzi magát jól. "Ha közösséget próbál felépíteni, és el akarja tartani az embereket, akkor jelöljön ki olyan pillanatokat, amikor mindenki néma gombja ki van kapcsolva. Csak engedje meg, hogy az emberek elmenjenek a forgatókönyvről, beszéljenek, ellenőrizhessenek, és megnézhessék, hogyan mennek a dolgok " - mondja. Ezúttal beillesztheti a találkozó ütemtervét (lásd a második tippet), mint egy középső szünet vagy egy gyors érintési alap a végén.

4. Használja a Zoom csevegési funkcióját ... nos, tudod

A nagyobb és kevésbé koncentrált találkozók során Richardson szerint mindenkinek nyugodtan kell összeomlnia a zoom célzott "csevegésének" funkcióját, és megkérdezheti egymást, hogy mi van. "A csevegés lehetővé tétele a közösség érzetét fogja kiépíteni, és elvonni a zoom találkozók merevségét" - mondja Richardson.

Ugyanez a logika vonatkozik a csapat jackbox munkamenetére. Ha egy nagyon versenyképes rostos játékot játszik, dobja be a csevegési funkciót, hogy felkérje az embereket, hogy folytassák a munka és hogyan érzik magukat általánosságban. A multitasking ebben a helyzetben a-oké.

5. Tegye szuper tisztázni, hogy te lát a többi ember

"Bizonyos médiainak magasabb társadalmi jelenléte van [lehetővé téve az ember számára, hogy hatékonyabban kivetítse magukat], mint a videó, de most már megértjük, hogy az is fontos, hogy lenni látott. A társadalmi jelenlét mindkét irányba megy " - mondja Anita Blanchard, PhD pszichológus. Ez azt jelenti, hogy míg a videokonferencia lehetővé teszi, hogy láthassa, ugyanolyan fontos a hatékony kapcsolatok létrehozásának szempontjából, hogy mások is aktívan láthassanak.

Tehát legközelebb, amikor videocsevegén van, légy gyors és laza az Ön által kínált bókokkal. A barátaid látottnak és értékelni fogják, és ez most szilárd arany, DR. Blanchard mondja.

6. Ne feledje, hogy még mindig hozzászokik a videó szocializációjához, és rendben van, ha érezni a növekvő fájdalmakat

Dr. Blanchard azt mondja, hogy a kommunikációs technológiák története ebben a pillanatban egy kis vigaszt nyújthat: "Az e -mailt az 1960 -as évek végén találták ki, mert a kormány és az egyetemek megosztották a fájlokat egymással" - mondja. "Az emberek fájlok helyett üzeneteket küldtek egymásnak, a rendszeren keresztül."Tehát, amíg az e-mailt szakmai célra találták ki, társadalmi, és évtizedekbe telt, amíg a nagyközönség támaszkodott.

Az elvihetőség, amely a karanténezés közben a videohívásokon keresztüli munkára és szocializációra vonatkozik, az az, hogy megtaláljuk a saját módjainkat, hogy a zoom társadalmi, kedves, szórakoztató és második természetű időben érezze magát. Lehet, hogy a videocsevegők még nem érzik magukat normálisnak, de adaptálható lények vagyunk, akik társadalmi hidakat építettek a különböző médiumok használata előtt. És újra és újra megtesszük.

Ha egy introvert, aki küzd az összes zoommal, akkor megkaptuk. És itt van, hogyan lehet azonnal ébren kinézni a virtuális találkozója előtt.