Hogyan lett a gitározás megtanulása a karanténban a meditációs gyakorlatom

Tudod, hogyan működnek a meditációs más formák azáltal, hogy arra kérik, hogy összpontosítson valami mantrára vagy egy légzési mintára? Nos, amikor hangszert játszik, a mozgalom és a zene ugyanúgy összpontosít. "Ez elvonja a figyelmünket azoktól a gondolatoktól, amelyek könnyen vezethetnek minket a jövőbeli aggodalomhoz és szorongáshoz, és óvatosan kézzelfogják minket a jelen pillanatba"-mondja Hidary.

Most be kell vallanom: a gitározás megtanulása sokkal kihívást jelentett, mint amire számítottam. Arra gondoltam, hogy felveszem a hangszert, és azonnal képes leszek kihúzni a "Wonderwall" tábortűz-verzióját, de ez messze volt (mint például, igazán messze) az ügytől. De most-nem olyan, amikor egy 12 éves voltam, rothadt klarinét-gyakorlással, jogszerűen élvezetes élményré vált. A Fender Play alkalmazást használom, amely előre rögzített tanulságokat kínál, amelyek segítenek a készségkészlet felépítésében, és a napi lekvárammáim az új kedvenc módom lettek a 2020-as őrület hangolására. "A felnőttek a legjobb hallgatók közül néhányat tesznek, mert a motiváció eredendően ott van, és ezzel a lelkesedéssel hiteles figyelmet jelent a tanulás közben, ami a meditációhoz vezet" - mondja Hidary.

És bár még mindig nem tudok bonyolultabb játékot játszani, mint a "baa, baa, fekete juhok", még mindig meg tudom élvezni a mediatív, nyugtató hatásokat, amelyek támogatják az okot, hogy elsősorban felvettem a gitárt. "Nem igényel fejlett technikát a tudatosság mély eltolódásához-az elkötelezettség a meditációs, jelenlegi pillanatbeli tapasztalat szükséges összetevője"-mondja Hidary. És bár azt a napot álmodom, amikor a Taylor Swift's felidéző ​​kiadatásával bulikba tudok vonzani az embereket A mi dalunk, Ahogyan a hangszer megtanulásának mentális és érzelmi előnyeit illeti, a gyakorlat tökéletessé teszi.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.