Hogyan tanította meg az endometriosis diagnózisom a saját korlátaim tiszteletben tartásának fontosságát

De miután többet megtudtam az állapotomról, rájöttem, hogy el kell kezdenem értékelni, hogyan kezeltem az endometriosist minden nap. Szerettem volna egy egészséges középső helyet találni minden alkalommal, amikor felgyulladást tettek, és túl keményen nyomtam magam, hogy beteggé tegyem magam.

Megtanultam, hogy az endometriosissal való navigálás az életen keresztül nem azt jelentette, hogy gyenge vagyok. Ugyanazon energiába kerültem, hogy ugyanazt tegyem magamnak. Íme, amit megtanultam.

1. szabály: Legyen kedves magaddal

Megtanultam, hogy ne legyek olyan keményen magamnak. Mivel az egyik tünet, amelyet az endometriosis során tapasztalok, a lábfájdalom (ne feledje, hogy a méhszövet a test bárhol növekedhet, ha endometriosis van), gyakran azt találom, hogy képtelen vagyok járni. A múltban rendkívül csalódott lennék, mert nem tudtam mozgatni, hogyan szeretnék. Az idő múlásával rájöttem, hogy senki sem lesz jobb magamnak, csak én. Át kellett gondolnom magam, hogy szeressem a testem oly módon, hogy még soha nem tettem be, amit „krónikus hibáknak tartottam.- Megpróbálom emlékeztetni magam, hogy kedves legyek a lábamhoz, amikor fájnak, és adják nekik a szükségleteket és támogatást, amire szükségük van.

2. szabály: Értse meg a nem pozitív erejét

Valamilyen oknál fogva, mondván, hogy a nem egy olyan kategóriába esett, amelyet leginkább negatív eredményre használtak. Megtanultam, hogy van erő és hatalom a nem mondásban. Ez lehetővé tette számomra, hogy megfelelő idő maradjak magamnak, hogy pihenjek, újraértékeljem és átcsoportosítsam. Nem mondás a meghívókhoz és kérésekhez, amikor szükségem van arra, hogy olyan tevékenységeket végezzek, amelyeket szeretek, mint például a színezés és a festés. Volt olyan idők, amikor úgy éreztem, hogy elfoglaltságom tartja a gondolataimat az endometriosis -tól, de a valóságban ez arra késztett, hogy jobban gondolkodjak azon okokról, amelyek miatt több pillanatot kellett volna magamba hoznom magamnak. Nem izolálni, hanem hogy jobban tudatában legyenek, ki vagyok, és mire van szüksége a testemnek, mint krónikus állapotú embernek.

3. szabály: Fogadja el a segítséget, amikor felajánlják

Ez messze volt az életem legnehezebb, mégis kifizetődő része. Az endometriosis megtanította nekem, hogyan kell beállítani az életemet és a működést a jó és a rossz napokban. De egy ideig a megküzdési mechanizmusaim nem adtak helyet szeretteimnek, hogy segítsenek. Azt hittem, hogy ez egy olyan feltétel, amellyel egyedül kellene foglalkoznom. Csak addig, amíg a férjem azt mondta nekem, hogy „engedjék meg, hogy az emberek, akik szeretnek, segítenek neked”, megváltozott a szívem. Ami egyszer úgy tűnt, mint egy perces kifejezés, megkönnyebbült, hogy úgy éreztem, hogy én nem értek el, aki megértette. Függetlenül attól, hogy fülhallgatás, az orvosok látogatásaiba viszi, vagy csak a kedvenc fagylaltomat hozom, lehetővé téve másoknak, hogy segítsenek nekem.

Az endometriosisom határozottan értékes leckét tanított nekem: erősebb vagyok, mint gondoltam, hogy lehetek. Az az erő, amelyet anyám és nagymamám kislányaként tanúként tanúi voltam. Eleinte a korlátozások beállításának kezdetben kevésbé éreztem magam magamtól. Sok gondolat és megértés után rájöttem, hogy az erőm stratégiai módon történő felhasználásával aktiválom az erőmet. Mindannyian vannak szuperhatalmaink. De mi adja a legnagyobb hatalmat az, hogy megtanulja, melyiket kell használni, és mikor.

Április Christina egy New York-i székhelyű wellness blogger és az endometriosis ügyvédje. Miután 2010. decemberében endometriosis diagnosztizálása volt, úgy döntött, hogy fájdalmát célká változtatja azáltal, hogy másokat oktat az egészségükről. 2019 -ben az április elindult Az endo villásreggeli, Egy olyan esemény, amelyet a nők és támogatói számára hoztak létre, hogy találkozzanak más endometriosisban szenvedő emberekkel és más reproduktív egészségi állapotban.

A kutatók meglepő új potenciális kezelést találtak az endometriosis számára: Botox. És itt van néhány módja annak, hogy megbirkózzunk, ha az endometriosis fájdalmassá teszi a szexet.