Hogyan lehet megakadályozni magát abban, hogy bármilyen helyzetben nem megfelelő nevetésben van

2. Hívjon egy mindentudó barátot, hogy földeljen

És ha ez nem működik, akkor mindig lehet, hogy valaki letarthat, hogy ne nevethessen. Nem, nem szó szerint; Inkább Gottsman azt mondja, hogy hasznos, ha egy megbízható barátja "horgony" van egy kezével a karodon vagy a lábánál, hogy megnyugtasson.

"Szüksége van valakire, aki tisztában van a kellemetlenségével, és készen áll a segítségre, ülve ülni" - mondja Gottsman. Tehát ez nem feltétlenül működik, ha szólóval repül egy esküvőn és belsőleg sikoltozás A fogadalmaknál figyelemre méltó Steve írta a legjobb szülővárosi barátjának. De ha egy barátokkal vagy, aki el tudja olvasni a hangulatot? Nagyszerű (és Kudos Jessie -nek, hogy kedvesen visszatartsa engem, és a kuncogásom a tűzoltó fúró ideje alatt illeszkedik).

4. Készítsen egy mentális jegyzetet, hogy csak később nevethessen

Egy másik stratégia? A nevetés kielégítésének késleltetése. Tegyük fel például, hogy csapdába esik egy e-mail találkozóban, és a munkájának felesége valami vicces suttogást suttog neked. TE A. belemerül a hisztérikusba, és el kell magyaráznia magát egy Joyless Company Exec, vagy B -nek. Fantasztizáljon később a nevetésről, amíg a vágy elmúlik?

Nos, ha egy ilyen helyzetben csapdába esik, a véletlenszerű nevetés a igazi Grade-iskola megjelenése, tehát Nancy Irwin klinikai pszichológus, a PSYD azt javasolja, hogy készítsen egy mentális „folytatást” megjegyzést az örömére. Tehát menj el a B opcióval.

"Ha lehetetlen kiszabadítani magát a szobából a nevető támadás idején, csukja be a szemét, és képzelje el magát egy komédiaklubba, vagy meghajoljon, nevetve egy barátjával a találkozó után", Dr. Irwin mondja. „Ön„ tegyen egy könyvjelzőt ”ebbe az igénybe, és engedje meg magának, hogy később megengedje magának."

5. Írja le az egészet

Ez egy másik módja annak, hogy „könyvjelzővel” „könyvjelzővel” kerüljön, és ez különösen hasznos egy munkaköri értekezlet során. Alapvetően ezért hozom magammal a jegyzetfüzetemet, bárhová is megyek, valójában soha nem tudom, mikor leszek legyőzni a nem megfelelő nevetéssel. A tollával és a papírjával készen áll, DR. Irwin azt ajánlja, hogy úgy viselkedjen, mintha jegyzeteket készít, és „írja ki, hogy most ellenőrzés alatt áll és megfelelő ebben a környezetben, és később is élvezni fogja a nevetést.”És akkor remélhetőleg ez a kiadás megakadályozza a nevetést, és lehetővé teszi, hogy később megtegye.

6. Távozni, majd nevetni

Mint kiderül, a nevetés néhány nagyon szilárd egészséges gyógyszer, és a lol élet megengedése csak megszabadulhat, ha a kuncogást kihozza a rendszeréből. "Néha csak akkor akarunk nevetni, amikor tudjuk, hogy nem kellene ezt megtennünk", DR. Irwin mondja. „Ez egy fiatal vagy lázadó késztetés lehet, és úgy érzi, hogy felhatalmazott„ a szabályok megsértése ”, ha akarod. Az ellenszer? Adj magadnak engedélyt, hogy nevethessenek minden, amit csak akarnak. Ha engedélyt kapnak, a sürgetés nagyon gyorsan eloszlik, általában."

Az egyetlen figyelmeztetés? Gottsman és DR. Irwin egyetértenek abban, hogy meg kell próbálnod a GTFO -t ott (a szavaim, nem az övék). - Bocsánatot kérhet, elmehet a hölgyek szobájába, vagy egy garázsba, és nevethet a fejedről ", DR. Irwin mondja.

Ellenkező esetben szánjon egy pillanatra, és lélegezzen be mélyen velem. Mély, behatoló lélegzet.

Néhány jó hírért ezek a bélrugó nevetések nagy, nagy hangulati lendületet adhatnak neked. És még akkor is, ha kínosnak érzi magát, a hamis nevetés szuper népszerűvé teheti.