Hogyan teszjük a hálaadás wellness-barátunkat

Nincs olyan, mint az ünnepek: Mindent elfelejthet a teendők listájáról és a munkaidőről néhány napos boldogsággal, család, jó barátok és rengeteg jó étel körülvéve. De amikor hazamegy a Hálaadás napján, nehéz lehet emlékezni arra, hogy csomagoljon egy adag wellness -t az utazáshoz.

Nyaralásom általában azt jelenti, hogy a napot fészkelik a manhattani felső nyugati lakásomban (Hello, Hygge Overload!): Miután sétáltunk a Central Parkba, és megnéztem a Macy Hálaadás Napjának felvonulását, vőlegényem és én ölelkezünk a kölyökkutyánkkal, snack -vel, sügérárukkal, a Gardein üdülési sült és a végtelen oldalak felfalása (mint például a híres burgonyapürével és a mártással!) és a binge-táska Netflix. Ez egyike annak a kevés lehetőségemnek, hogy lezárjam és stresszeljem, ne legyen látható laptop.

Miközben továbbra is éltem az öngondozási álmaimat, más kút+jó alkalmazottak a saját egészséges hagyományaikat keresik, akár edzésbe kerülnek a családdal, vagy főzni kell azokkal az emberekkel, akiket a legjobban törődnek.

Íme 8 módon, jól+a jó alkalmazottak hazahozzák a wellness -t a hálaadáshoz.

"A szüleim egész életükben nevetségesen aktívak voltak, de Chicago a Hálaadás napján brutálisan hideg lehet, tehát gyakran együtt megyünk az edzőterembe-mindannyian elvégezzük a különféle edzéseinket, majd halmozódj vissza az autóba. Nagyon boldog, hogy számomra az, hogy az embereim lehetnek az edzőterem barátaim. (Ismertem is, hogy a CorePower Sculpt-ba bukkan, amely egy forró jóga-súlyú osztály, amely személyes hagyomány, amikor Chicagóban vagyok.) Ezenkívül az egészséges ételek együtt történő főzése is szuperkötő rituálé is. Mindig annyira felzárkózunk, miközben a zöldségeket vágjuk. A szüleim meditálnak, tehát néha ezt együtt csináljuk, bár hosszabb ideig ülnek, mint én!"

-Melisse Gelula, a tartalom vezérigazgatója és társalapítója

"Megpróbálom meggyőzni a családomat, hogy a Kale Au Gratin jobb választás lehet, mint a burgonya au gratin ebben az évben."

-Lindsay Harnett, marketing menedzser

"Én arra buzdítom a családtagokat, hogy minden évben regisztráljanak velem egy pulyka ügetésre, függetlenül attól, hogy a szülővárosomban, Kansas City -ben, a férjem családjában, Philly -ben, vagy Brooklynban otthon ünnepelünk. Fantasztikus a kötés, és mindenki az endorfinokkal kezdi a napot ... beleértve engem is! (Soha nem hagytam ki egyet, még akkor sem, ha ikrekkel terhes voltam.) ""

-Liz Plosser, a tartalomért felelős alelnök

"Délről származom, tehát önmagában semmi sem egészséges az asztalon. A bátyámmal és én körül dolgozunk azzal, hogy saját zöldség-központú oldalunkat készítjük."

-Erin Bunch, író

"Apám és én mindig együtt ütöttünk egy helyi túraútvonalon vacsora előtt. Időt ad nekünk a lógásra, csak ketten, és jó érzés valami aktívat csinálni egy ilyen nagy étkezés előtt. Aztán, amikor otthon vagyok, annyi időt töltök az unokaöccseimmel, és ez azt jelenti nagyon az idő, hogy ott üldözzük őket. Jobban viselnek engem, mint bármelyik fitneszórát. Komolyan! (Nem, komolyan, hogy vannak a gyerekek soha nem szabad energiából?) ""

-Emily Laurence, élelmiszer- és egészségügyi szerkesztő

"Családi sétát végezünk a parkban, és elviszünk a kisgyerekeket egy játszótérre."

-Tyler Del Vento, az értékesítés és marketing alelnöke

"Általában megpróbálok futni vagy edzést folytatni azon a reggelen. Amikor fiatalabb voltam, a családom gyakran sétálna a Nana szomszédságom körül, ahol évek óta töltöttük az ünnepet-ettünk, így megpróbálom ezt visszahozni ebben az évben!"

-Kendall Bryant, termékmenedzser

"Anyukám nagyon jó, ha ezer zöldséget vágunk fel, és hogy a Crudité egész reggel rágcsáljon, hogy valami egészséges snacket snackhessünk, és az ujjainkat az ételéből tartsuk, és időnként a véres Marys-t töltsük le."

-Ella Dove, videó producer

Így lehet nulla élelmiszer-hulladék hálaadás. Nézze meg a Hálaadás receptjeit is. A Well+Good csapat leginkább izgatott.