Van szívemem ennek a testtartási edzőnek, amely egy hét alatt rögzítette a lehajló szokásomat

Szinkronizálva van a telefonjával egy alkalmazáson, tehát valójában nyomon követi a jó testtartásban vagy a lepattanásban eltöltött előrehaladást és időt. Még a statisztikáit is megjeleníti az aranyos kis kördiagramokban és grafikonokban, így nézhet meg, amikor egyenesen ülsz. Ez nem intenzív élmény, az edző fokozatosan előrehalad, hogy javítsa a testtartását. Ehelyett csak 10-15 perc hosszú napi edzést folytathat, és mindig hagyhatja be, de a "nyomon követésbe", nem pedig az "edzés" módba helyezheti (tehát nem rezeg, amikor csak lepattan, ha Ön " megpróbálja valóban lehűlni).

Bekapcsoltam az enyémet, és azt gondoltam, hogy egy kis rezgés nem fog sokat megváltoztatni a lejtős szokásaimat, de gyorsan megtudtam, hogy ezek a zümmögés, bár kicsi, hatékonyak. Azonnal elkezdtem engedelmeskedni nekik, amikor éreztem őket. Első napom, tökéletes hallgató voltam, és meglepődtem, hogy mennyire hatással van a testtartásomra az apró eszköz. "Ez egy fokozatos képzési program, így lassan erősíthet" - mondja Cohen. "Ha egyenesen egy órán át egyenesen ül, akkor fájó izmokkal fog felébredni, mert az izmok nem szoktak a jó testtartáshoz."Ilyen módon ez inkább egy emészthető program, amelyre ragaszkodni fog, nem pedig néhány nappal később elbocsátja.

Egy hétig szorgalmasan használtam, és valójában jobb testtartásom volt-még akkor is, amikor nem edzési módban voltam. Egyre egyenesen felültem, hogy nem kellett éreznem a szidó rezgést, ami fokozatosan elmentem az idővel, amikor ültem. Most, bár még mindig nem vagyok tökéletes a vállam visszatartására, azt tapasztalom, hogy az agyam jobban tisztában van, amikor nem ülök egyenesen, és egyelőre elviszem. Tudod, mit mondanak: a tudás a csata fele.

Más dolgok kipróbálásához itt vannak az ellenállás sáv testtartási gyakorlatai. És ez az, ami valójában így néz ki a megfelelő kerékpáros testtartás.