Egyéni kirándulást indítottam az Északi-sarkkörbe, alapvetően a világ szélére, hogy visszaszerezzem a kapcsolatomat magammal

A tipikus mindennapi életem minden zavaról és a nagyon korlátozott Wi-Fi és Cell-fogadásomtól mentes, Coldfoot, Alaszka volt a tökéletes hely számomra. Az Északi -sarkkörtől északra, a Coldfoot a sarkvidéki Nemzeti Park kapujának bejárata közelében ül, és közvetlenül az Aurora ovális alatt helyezkedik el, így az Aurora borealis (vagy az északi lámpák) világ egyik legjobb megtekintési területe. Az egyetlen láthatár, amelyet a világ ezen részén láthat, a Brooks Range, amely 700 mérföldre terjed ki Alaszkán és Kanadában.

Miután egy 200 mérföldes buszos kirándulást tettem a sarkköri emlékmű jelére, átkerültem egy váró rakomány furgonba. Ez lenne a szekérem a 60 mérföldes autóútra északra a Coldfoot felé egy kétsávos földút mentén, amelyet hóval és jéggel takarítottak. "Szóval, senki sem van túl csirke ahhoz, hogy folytassa az északiat, mi?- mondta a sofőr vigyorogva. A rakomány kisteherautó fényszórói reflektorfénybe kerültek a sötét éjszakába, és megvilágítják az sarkvidéki Alaszka üres földjeit, mint egy világítótorony jelzőtáblája. Lehet, hogy ez volt a legközelebbi, amit valaha éreztem, hogy fizikailag és érzelmileg eltévedek a tengeren.

Aznap este egy helyi lakos ötből egy csoportot vitt egy távoli kabinba, hogy megnézze az északi fényeket. Annyira festői, mint ez hangzik, gyorsan megtanultam, hogy ezt a tevékenységet türelmet igényel. Sok türelem. Az északi lámpák jönnek és mennek, ahogy akarják, és senkit sem ragaszkodnak az ütemtervhez. Amikor megtudtam, hogy öt plusz órán keresztül ott leszünk, úgy éreztem, hogy a mellkasom meghúzódik. A kabinon kívülről léptem, abban a reményben, hogy a friss téli levegő mély lélegzete segít megrázni a hangulatomat.

Az éjszaka csendje felerősítette a hó éles ropogását a nehéz csizmám alatt. Miután a hang felhívta a figyelmemet, továbbra is összpontosítottam rá. A vállam elkezdett esni, miközben tovább sétáltam az ingatlant. Hamarosan meghúztam a sálamat az állom alá, hogy érezzem az sarkvidéket az arcomhoz. Amikor a hideg elkezdett csípni a kitett bőröm, a kültéri tűz felé sétáltam, és a figyelmemet a tűz repedésére és felbukkanására fordítottam. Minél inkább a körülöttem lévő környezetet alkotó elemekre összpontosítottam, annál jelen voltam a pillanatban.

Ahelyett, hogy megtapasztaltam volna az északi lámpákat a mobiltelefonom képernyőjének szűrőjén keresztül, félelemmel álltam, amikor a zöldes-kék fény palettáját néztem az éjszakai égbolton keresztül.

Ahogy az északi lámpák megjelentek, csendben álltam, megismételtem a tánc sorozatát, és hálásnak éreztem magam, hogy nem volt hozzáférésem a Wi-Fi-hez, hogy valós időben megosszam ezt a pillanatot. Ahelyett, hogy ezt megtapasztalnám a mobiltelefonom képernyőjének szűrőjén keresztül, félelemmel álltam, amikor a zöldes-kék fény palettáját néztem az éjszakai égbolton.

Kihívtam magam, hogy másnap ismét a pillanatban éljek egy "sarkvidéki szafari" alatt, a Brooks -tartományon keresztül. Ahogy vártuk, hogy megjelenjen egy sarkvidéki naplemente, útmutatónk kihúzott egy csészealj szánkót a rakománykocsi hátuljáról. Nem emlékszem, amikor utoljára szánkóztam. Gyerekként, aki a torontói külvárosban nőtt fel, nem volt semmi, amit jobban szerettem, mint ha havas dombokon futtam minden télen szánon. Ennek a csészealjnak a látványa izgatottan szédült. Úgy éreztem, hogy a belső gyermekem felszínre emelkedik.

Ahogy a szánra ugrottam, és a hegy szélére tolta magam, odafigyeltem arra, hogy az arcomhoz nyomott sarkvidéki szélesség és a hajam átfésülte a hajlamot. A testem örömmel szédült, amikor a csészealj szán úgy kezdett forogni, mint egy körhinta a dombon.

Amikor a pillanatban élsz, és értékeled a körülötted lévő szépséget, az idő nem releváns.

A szédítő öröm a csendes gondolkodású jelenlétre váltott, amikor a naplementét figyeltük. A sarkvidéki naplemente aláírása egy gazdag lila réteg, amely lassan felfedik magát, mint egy festménycserél. Nem tudom, mennyi ideig állt a csoportunk ott, és a naplemente vászonjának színeiben sütött. Nem számított. Amikor a pillanatban élsz, és értékeled a körülötted lévő szépséget, az idő nem releváns.

Estemet a Coldfoot Camp szállásomban töltöttem, visszatértem az öntudatos munkafüzet kérdéseihez. "Mik az értékeid?„Mit értékelsz másokban?„Mit nem hajlandó tolerálni másoktól?" Miután megfélemlítették ezeket a kérdéseket, a válaszok hirtelen elkezdtek áramolni a naplómba.

Azáltal, hogy megtanultam, hogyan kell lenni a pillanatban, és eltávolítani a zavaró tényezőket az utazásom során, el tudtam távolítani a bizonytalanságaimat, és elég sebezhető voltam, hogy felfedezzem az érzéseimet. Képes voltam leltárt felvenni arról, hogy éreztem magam, és meghatároztam, miért éreztem magam így.

Ezután egyértelmű határokat húztam magamnak. Eltávolítottam bizonyos embereket az életemből. Vázoltam, amit nem hajlandó tolerálni másoktól, és még magamtól is. Az sarkvidéki alaszkai nyugalom óta eltelt 12 hónapban az önfelfedezés útjára vezetett, nemcsak a meghatározás, hanem a határok fenntartásának eredményei is világossá váltak: az önbecsülés nagyobb érzetével töltöttek meg, ami viszont a fokozott bizalomhoz vezetett. A legfontosabb, hogy amikor szoros kapcsolatot alakítottam ki magammal, és megkönnyítettem az önszeretetet, a személyes kapcsolataim, ambícióim és eredményeim pozitivitása csak felerősödött, tükrözve a szeretet és a tisztelet tükrözését.

Készítettem egy vázlatot egy kastélyról, váráról és hídról a naplómban, aznap este, 2022 januárjában. Most úgy látom a határokat, mintha várárok és híd egy kastély körül. A kastély bizalmat és önszeretet képvisel. A határok, amelyeket beállítottunk, a várárok és a híd, amely védi a várat. Kinek és mit engedünk, hogy áthaladjunk a várárokon és a hídon, alakítsuk ki mentális egészségünk, kapcsolataink és általános életminőségünk állapotát.

Most az irodámban lévő hirdetőtáblához rögzítve ez a vázlat nem csak a sarkköri időmből származó ajándéktárgy, hanem napi emlékeztetőként is szolgál, hogy az életem legfontosabb kapcsolat.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.