Kipróbáltam egy fitnesz-központú étkezési tervet-mi történt
Ráadásul, ha egyszer eldönti a megtett utat, még mindig meg kell tennie a tervezés és a ténylegesen készítés Étkezéseid (bízz bennem, mint egy elkötelezett étkezés-prep állatorvos, nagyon jól ismerem a darabolást és a tételeket főzött fáradtságot).
Ezért, amikor hallottam a Kettlebell Kitchen -ről, a testreszabható étkezési szolgáltatásról, amely minden előkészítést elvégez (és gondolkodni!) Az Ön számára felugrottam a lehetőséget, hogy kipróbáljam.
A Kettlebell Kitchen számára a folyamat egy egyszerű kérdőívgel kezdődik, beleértve az olyan információkat, mint a magasság, a súly, a gyakoriság és az edzés intenzitása, valamint a személyes célok (zsírégetés, izomnövekedés vagy sport teljesítmény). Ezután a márka egyik házon belüli dietetikus elemzi a válaszokat, és kidolgozza az Ön számára teljesen kialakított étkezési tervet.
"A fő előnye, ha feliratkozik egy étkezési tervre, az, hogy a kitalálás kidolgozza a célokat, hogy mit kell enni a céljaidhoz."
"A Kettlebell Kitchen egy célközpontú élelmiszer-szolgáltató abban az értelemben, hogy ételeket nyújtunk, hogy segítsünk ügyfeleinknek egy adott wellness cél elérésében"-mondta Joe Lopez-Gallego, az alapító és vezérigazgató. "A fő előnye, ha feliratkozik egy étkezési tervre, az, hogy a kitalálás kidolgozza a célokat, hogy mit kell enni a céljaidhoz ... ez sok zavart kiküszöböl az ételválasztás körül."
Ahogyan részt vett (és gyakran zavaros), ahogy korábban a különféle személyes étkezési terveimben rejtett, úgy döntöttem, hogy a kezekhez való megközelítést adom, és hagytam, hogy a Kettlebell Kitchen csapata elvégezze a munkát nekem. Ráadásul azzal a kijelentett ígérettel, hogy segít nekem elérni a wellness referenciaértékeimet (Greg Grossman társalapítója szerint néhány ügyfél csak két hét alatt látott eredményeket), határozottan érdekelt voltam. Vajon ez egy olyan módszer lenne, amellyel ragaszkodhatnék?
Görgessen le, hogy megtudja, mi történt a próbahéten.
A kézbesítés rendkívül egyszerű volt
Miután megválasztottam a tervemen belüli előre átvizsgált ételeket, nagyon szivattyúztam, hogy megszerezzem az első szállításomat. A hét menüjén? Vad lazac sütemények, Cajun garnélarák húzott csirkével és sült sertéshúsos szalonna dátum. Más néven, yum.
A hét menüjén? Vad lazac sütemények, Cajun garnélarák húzott csirkével és sült sertéshúsos szalonna dátum. Más néven, yum.
A megrendeléseket öt nappal korábban helyezik el, így a csapatnak ideje van új összetevőket elcsábítani minden étkezéshez (hogy mindent szuper friss maradjon Le egy öt napos saláta.
Az ételeket el lehet szállítani az irodájába vagy a kedvenc fitnesz stúdióba, de a maximális kényelem érdekében a házhozszállítást választottam. A csomagomat vasárnap este az ajtómhoz vitték egy jégcsomaggal töltött szigetelt tóban. Most buktam fel a tartályokat a hűtőszekrénybe, és a Boom: heti prep, kész.
Új ízkombókat fedeztem fel
A friss alapanyagok ígéretének ellenére még mindig kissé ideges voltam, az étkezésem úgy néz ki, mint a fagyott TV -vacsorák.
De Grossman biztosította nekem, hogy soha nem lesz a helyzet. "Az ételeink frissek, soha nem fagyasztottak és tudatosan előállítják a cél elérését, és valóban jobban élnek" - mondja. "Az összetevőket az utolsó lehetséges percben főzzük, és a robbantás hűtött, hogy megőrizze a tápanyagokat és a frissességet. Ezután becsomagoljuk őket közvetlenül, mielőtt elküldjük nekik."
Kiabálj a Chipotle quiche -hez csirke -kolbászral és svájci mandátummal, amelyet egy reggel reggeliztem.
És nem tévedett. Nem találtak hanyatló vegetáriánus zöldséget, és a húsok olyan kóstoltak, mintha éppen elkészítették volna (határozottan nincs gumi textúra). A leglátványosabban, az ízprofilok a Chipotle Quiche-hez csirkeszolászszal és svájci mandzsalomban voltak, és egy reggel reggeliztem, amely gazdag és füstös volt, csak a megfelelő mennyiségű rúgással.
Ez arra késztetett, hogy felismerjem a fehérje erejét
A fő különbség a szokásos étrendem és a Kettlebell konyhai étkezési terv között az volt, hogy több fehérjét evett, mint amennyit használtam, hogy növeljem az Amanda Montalvo-t, a Kettlebell regisztrált dietetikusát, a jegyzetek, és az emberek wellness mentén történő segítésének kulcsfontosságú eleme. utazás.
"A fehérje számos okból fontos: nemcsak segít az izomtömeg felépítésében és fenntartásában, hanem aminosavakra is bontható, és a testben több száz folyamatot táplál" - mondja Montalvo. "A fehérje további előnye is, hogy étkezés után és a vércukorszint egyensúlyának előmozdításában segítséget nyújt."
"A fehérje további előnye is, hogy étkezés után és a vércukorszint egyensúlyának előmozdításában segítséget nyújt."
A telítettebb érzés igaza volt a tapasztalataimmal összhangban. Mivel a fehérjével csomagolt reggeli nagyobb volt, mint a szokásos turmixom vagy egyszerűen keményen főtt tojásom, nem éheztem, amikor az ebéd körbefordult. Valójában egy kicsit késleltettem az ebédemet, ami azt jelentette, hogy a munkanapom végén nem hazamentem, hogy ASAP -t enni (és határozottan nem kísértettem, hogy a W+G snack szekrényt 4 p -nál támadjam meg.m.).
Összességében a kettlebell konyhai ételek hete volt az, amit határozottan megismételnék. Nem csak a fő idővédő volt, hanem a testem és az energiaszintem fő hüvelykujjával válaszolt. Hosszabb ideig meg kell próbálnom az étkezési tervet, hogy megnézem, hova tart az edzéscélok szempontjából, de hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem kísértésem, hogy a jóval megszakítsam az étkezési-előkészítést.
A Kettlebell Kitchen -rel való együttműködésben
Fotók: Kettlebell konyha
