A szénhidrát-visszatérítés egy táplálék-tip álom valóra válik?

Tehát ki kell próbálnod? Mike Israetel, PhD diétás szakértője elmondta Alak Ez jó stratégia lehet, ha később este edz, és kiváló minőségű szénhidrátokat eszik, például teljes kiőrlésű kenyér és tészta, quinoa, édesburgonya, barna rizs, zab és bab. De a szénhidrát -visszahelyezés az nem ürügy arra, hogy éjfélkor korlátlan tányér spagetti -t szurkoljon: még mindig csak akkor kell ennie, ha éhes vagy, és figyelni az adagméretet. Tehát azt hiszem, ez nem egy teljes álom valóra vált, de amennyire izgalmas szénhidráttartóval kapcsolatos diéták, ez minden bizonnyal nagyon közel van.

Íme, mit kell mondania az egyik tanulmánynak a kalóriáról és az ételminőségről. Vagy nézd meg az öt dolgot, amelyeket soha nem szabad enni edzés előtt.