Lily Kunin lépésről lépésre az álmaid feltöltött matcha készítéséhez
Nos, jó és rossz hír: Amíg ragaszkodsz az avokádó osztályának sorsához, aranyos vagy a Matcha-Latte-en. Matcha -suttogóvá válás, egyenesen a wellness luminy kuninból.
Mint egy kút+jó tanács tagja és alapítója a Clean Market, a nyugodt wellness menedéknek a New York-i emberek számára, a Kunin Slings tonikok és a speciális öngondozási szolgáltatások (IV. Cseppek, infravörös szaunák és krioterápia) a tömegek számára. És egy feltöltött matcha az éppen A dolog, amire szüksége van, hogy elindítsa a forgalmas napját.
"A Matcha-nak matcha, kollagén, kókuszdióvaj, agyi oktán és fahéj van"-mondja Kunin (a FYI, az agy oktánja alapvetően képzeletbeli MCT-olaj, a szeretett keto összetevő az energizáló tulajdonságai miatt zümmögött). "Amellett, hogy finom vagyok, ez egy nagyszerű módja annak, hogy a reggelt (több mint 10 gramm fehérje van) táplálkozzon, és visszafordítsa az agyamat."
Annak érdekében, hogy egy élénkítő reggeli matcha-rutin elindítson, összeálltunk a Reebok Unlocked-rel (a Wellness Rewards program, amely az exkluzív Reebok ajánlatokkal, valamint a szépség, az ételek és a fitnesz bónuszok valóban kurátora), hogy Kunin személyes receptjét szerezzék. testi uralom.
Görgessen le Lily Kunin praktikus GIF utasításaihoz, hogy a tökéletes csésze tejmentes matcha-t felvázolja.
1. Gyűjtse össze az összes összetevőt
Állítsa magát egy DIY matcha állomással matcha porral, kókuszdióvajjal, agyi oktánolajjal, kollagénporral és fahéjjal, és a választott növény alapú tejet a hűtőszekrényben a Matcha Lattes-en a TAP-ban élvezheti a kedvenc napján. -A házon áthidalott folt.
Egy nyugtató és óvatosan koffeináló teához, amely nem túl keserű, írjon be 2 teáskanál matcha teaport a bögrébe minden 1 csésze folyadékhoz, amelyet hozzáadni tervez.
2. Adjon hozzá kókuszdióvajat
Adjon tápláló lendületet antioxidánsban gazdag BEV-nek, ha körülbelül egy evőkanál kókuszdióvajat dob be, rost, magnézium, kálium és vasaló csomagolva. Ráadásul, mint az egészséges zsír jó forrása, a krémes kiegészítés segít az ebédidőig telítettnek érezni magát.
3. Öntsön be az energiatervező MCT olajat
Vegyünk egy oldalt a tiszta piac menüből, ahol az italokat adaptogénekkel és booster -ekkel töltik fel, és adjunk hozzá golyóálló agyi oktánolajat a bögrejéhez. "A menüben minden, a Function szem előtt tartásával van megtervezve" - mondja Kunin. "Különösen az agyi oktán [potenciálisan] növelheti az energiát, az agyi energiát és növelheti a zsírégetést."
A kókuszdióból származó olaj hozzáadása az italához-amely tiszta kapryinsavat (MCT) tartalmaz-egyszerű módja annak, hogy felébreszti az elmédet és a testet. Tudod, ha 6 a -nál elindulsz egy centrifugálási osztály ajtaján.m.
4. Szerezzen be semleges ízű fehérjebeget
Míg a Matcha por a szelíd koffeinációhoz szükséges, a kollagénpornak a fehérjékkel csomagolt szépségfokozáshoz kell lennie. "Szeretem a kollagént a proteinért-szuper könnyű hozzáadni kedvenc italához anélkül, hogy befolyásolná az ízt vagy a textúrát"-mondja Kunin. „Ez csodálatos az ízületek, a haj, a bőr és a körmök számára is (különösen hatalmas különbséget észlelek a köröm erejében, amikor ezt veszem)!" Eladott.
5. Hab sima sima
Íme: Nincs szükséged egy kávézó-minőségű froterre, hogy tökéletesen levegőztesse az italát. Egyszerűen egy kis forrásban lévő vizet a bögréhez, és keverje össze egy hordozható Aerolatte fröccsenéssel, amíg minden be nem épül.
6. Adja hozzá a krémes tényezőt
Gőz vagy melegítse a növényi alapú Alt tejet a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőn, majd öntse a krémes jóságot az élénk zöld matcha-ba. Hivatalos: Készen állsz a nap kezelésére.
Iratkozzon fel a Reebok Unlocked-re, vásárolja meg a kedvenc Activewear megjelenését, és állítsa össze a pontokat a szépségápolási termékek, a fitnesz órák és az általunk kurátorok felé!
Több mint ez
Olvassa el tovább a * pontos * lépéseket, hogy a mini-edzésű arcmasszázst adja meg magának. GondoskodásA Reebokkal együttműködésben
Képek: Tim Gibson a jól+jóért
