Találkozzon az anyával, aki a Guinness világrekordját tartja a leggyorsabb mérföld futtatásához, miközben egy babakocsit nyomja
Noha nem minden futó elhatározhatja, hogy megtöri a világrekordokat, a beállítás és a cél elérésének tanulságai, amelyeket Gracey tett a futáshoz való visszatérésről-és igen, végül a Guinness-Can beszélt mindenkivel. Arra összpontosított, hogy valami olyat csináljon, amit szeretett, és olyasmit, ahol élvezte a képzési folyamatot. Megkönnyebbült a tevékenységbe, kezdve futási sétákkal, és az út mentén ünnepelte a mérföldköveket. És végül, olyan célt tűzött ki, amely még nem volt elérhető, de a megfogásában volt.
"Azt hiszem, nagyon hasznos felmérni a helyzetét, és megnézni, hol vagy az életedben" - mondja Gracey. „Milyen időre kell elköteleznie ezt a célt? Mennyi időt addig, amíg el kell teljesítenie a célt? És úgy gondolom, hogy nagyon fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy beállítja magát, hogy valóban tisztességes lövést érjen el e cél elérése érdekében, vagy legalábbis azon a napon vagy abban a napban, hogy ez megtörténjen."
Többet megtudhat a Gracey-ről, és még több futási és célmeghatározó tippet hallhat a legújabb epizódról A kút+jó podcast. Hallgassa meg a Spotify vagy az Apple podcastokat.
Légy az első, aki hallja, hogy a The Well+Good Podcast legújabb epizódját minden héten egyenesen a postaládájába szállítják? Iratkozzon fel alább, hogy a tudásban maradjon.
