Az új tanulmány a korrelációt mutatja az ADHD és a rossz alvás között

Tehát, ha úgy gondolja, hogy az alváshiány lehet, az oka annak, hogy nehezen koncentrál a munkahelyen, próbálja meg azt csinálni, amit a kutatók már tudnak: Vegyen be egy kis melatonint éjjel, és használjon fényterápiát, amikor felébred, ami segít az alvásciklus rendszeres tartásában. (És elcsúszjon néhány alvásnövelő illóolajat, amíg rajta vagy.)

Nem tud elaludni? Ezek a szakértők segíthetnek. És amíg álmodsz, próbáld elképzelni az alvás jövőjét, mert ez valósággá válik.