Vegye figyelembe a „Cheer” -et, és használja a struktúrát, hogy megnyerje a saját életének nagy nemzeti bajnokságát

Ez a folyamat, amely képes a munka szokásainak elvégzésére, a világ folyamatosan változó valóságán belül, minden bizonnyal valamilyen próba- és hiba kísérletet igényel. De a megfelelő professzionális coaching segítségével mindannyian azonosíthatjuk a struktúrát-sz-spontaneitás édes foltját, amely segíthet nekünk profiknak, hogy tudjuk, hogyan kell megtervezni az életünket a siker érdekében a legjobb esély érdekében. Addig az alábbiakban megismerje a struktúra integrálásának előnyeit az életében, valamint azt is, hogyan lehet megtervezni a szerkezeti keretet oly módon, hogy egyedileg működik az Ön számára.

5 Pszichológiai előnyök, ha több struktúrát adnak az életedhez

"Az idő a legnagyobb eszközünk, és nem tudunk visszatérni az időre"-mondja García-giurgiu. "Nagyon szeretjük a szabadságot és az ellenállást, de a rutin lehetővé teszi, hogy virágozzon és virágzzon" - mondja. Pontosabban, ha van egy rutin, segíthet abban, hogy megismerje, hogyan kell megtervezni és feltölteni az életét öt fő módon.

1. A szerkezet javíthatja a termelékenységet, növelve a szabadidőt. A strukturált élet élésével kapcsolatos általános tévhit az, hogy ez nem engedi a szabadságot a naptárában. De García-giurgiu az ellenkező forgatókönyvet valójában igaznak tartja. Ha megmondja, hogy mondjon, edzjen, 6:30 P között.m. és 7:30 P.m. Anélkül, hogy halasztana, mielőtt az edzőterembe indulna, előfordulhat, hogy időben hazaért egy marékot Nagyszerű brit sütési show epizódok anélkül, hogy véletlenül maradnának fel a lefekvés előtt.

2. A rutinok enyhíthetik a döntés fáradtságát. "A több struktúra lehetővé teszi, hogy kevesebb stressz legyen, mert ha túl sok lehetősége van és túl sok idő van, akkor elemzési bénulási módba kerül"-mondja García-giurgiu. Tehát, fontolja meg a petícióját, hogy megállítsa a nagymértékű What-Am-i-Dinner-vita vitát.

3. A hosszú távú célok prioritása a rövid távú vágyakhoz képest könnyebb a helyén lévő rutinokkal. Tegyük fel, hogy meg akarja tanulni beszélni franciául. Ha úgy dönt, hogy minden reggel 7 a -nál jelentkezik Duolingóba.m., Végül az utadon az Escargot megrendeléséig az anyanyelvén. Ha azonban nem tervez egy adott időt és rituálét, ha ezt csinálja, akkor valószínűleg úgy dönt, hogy eltalálja a Snooze -t, hogy felkeljen.

4. A szerkezet javíthatja az önértékelést. Kövesse át egy olyan célt, amelyet megígért, hogy elérte magát, kielégítő, igaz? Ezért García-giurgiu azt mondja, hogy önértékelése is lendületet kap a gondos tervezésből.

5. A szokásokkal való ragaszkodás lehetővé teszi, hogy várja a dolgokat: Néha szórakoztató, ha egy pillanatra döntést hoznak egy koncert elindításáról. De az ütemezés valami messze az idő előtt, és a jövőbeni szórakozás előrejelzése minden alkalommal, amikor látja a naptárban, akkor a boldogság fellendülése.

Hogyan lehet megtervezni az optimális termelékenységet és a boldogságot ... anélkül, hogy túllépnék a szerkezeten

A struktúra potenciális problémája nem annyira használja túl sokat, hanem inkább olyan módon valósítja meg, amely nem működik a személyiség típusának megfelelően. Ennek oka az, hogy-mondja Katy Caselli szervezeti pszichológus, a struktúra nem minden személyiséghez illő egyrészes. "Néhányan nagyon kényelmesnek érzik magukat az áramlással, míg mások előre fogják számolni az általuk elvégzett tevékenységeket és a sikerhez szükséges beszélgetéseket" - mondja. Tehát, ha tudni, hogy a spontaneitáson fejlődik, szereti-e a lekvárral teli naptárat, vagy esik valahol a CAN-ba, segít felmérni, hogy a szerkezet mennyire segíti a szabadon és a kitűnőnek, mert ezek a végső előnyök az eléréshez.

Például, ha Ön a spontán, szabadidejű típus, akkor csak egy rituálét választhat a struktúra biztosításához, mert az életedben túl sok rutin elakadhat, ami nem cél. De ha valaki tudta, hogy a pillanatig megtervezi saját gyermekkori születésnapi partiját? Lehet, hogy fejlődik azzal, hogy a szokásos szokásokkal rendelkezik.

A személyiségtípusa ismerete segít felmérni, hogy a struktúra mennyire segíti a szabadon és a teljesítésben, mert ezek a végső előnyök az eléréshez.

A személyiségtípus megismerésén túl García-giurgiu azt javasolja, hogy vegye figyelembe az életben leginkább értékelést. "Mindig arra buzdítom az embereket, hogy kezdjenek el csatlakozni az értékeikhez.- Ez az egészség, a kapcsolatok, a szakmai siker?? Ennek alapján indítson el egy értékalapú célt "-mondja. Nem számít a személyiség típusa, az értékalapú célok a szinergetikus struktúra keretét biztosítják, amely védőkorlátokat biztosít a saját magának kitűzött célok eléréséhez, függetlenül bármi mást, és lassan mutasson be minden célt.

A rekordhoz a "lassan" a kulcsszó itt. A García-Giurgiu szerint a kezdetektől kezdve a túlzott felépítés leggyorsabb módja az, ha egyszerre létrehoz egy Aldama-esque-kezelést. Az egyik stratégia ennek elleni biztonságos őrzéshez az intelligens célok felhasználása (amelyek az Ssajátos, mmegengedhető, Aravaszkodó, R -tólealisztikus, és tIME-központú). Bármennyire is megy, azt mondja: "Mindig jobb, ha a baba lépéseire bontja."

Ahogy a rendszeresebben ütemezett eseményeket ad hozzá az életéhez, DR. A Stratis azt javasolja, hogy rendszeresen jelentkezzen be önmagával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az intézeted szabadon állítja Önt (nem fogadja el Önt). Mivel sok esetben, ha nem a legtöbb esetben, akkor nem kell elköteleznie magát a szigorúan ütemezett hónapok bukásának a sikere érdekében, hogy sikert érjen el.

Ha az újfajta strukturált ütemterv meditációra szólít fel, kezdje el ezt a két perces sétát, akkor megteheti a kávé szünetét. És ha el akarja kezdeni a saját vacsoráit, az egyik ilyen recept elindul, stat.